Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jasminium84 · Pazartesi 15:56

Ellssa .!.:
Afiyet olsun canım

teşekkürler kaptanımm :KK60:

bluegreeneyes .!.:
Eveet mavi takımın çiçekleri pazartesi tık modumuzu yakalayalım yaza ne kaldı şunun şurasında sayılı gün çabuk geçiyor verelim gazı düşelim yollara 🏖🏖
@Ilyusa
Boncuk2307
@Cicekbocekkaktus
Jasminium84
kızlar teşekkür ederim menüleriniz tamm eksik yok detayları yorumlarken yazmıştım zaten
@Lavinia_98 canm senin cumartesi menünü göremedim müsait olduğunda yaz da menü eksiğin olmasın
@Tesnim1903 canm en son cumartesi bildirim yapmışsın iyi misin bi ses ver müsait olunca menü ve varsa spor bildir yeni kurala göre haftada 2 menü eksiği olan hazırlığa alınıyor liste dışı kalma

Veeee mavi takım olarak cumartesi tekrar kaldırmaya hazır olalım

rica ederim kaptanımm, ben ilgin için çok teşekkür ediyorum :KK68:

94bassuk .!.:
kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

canımm çok geçmiş olsun çok çok üzüldüm

ozlemon · Pazartesi 16:30

gezegenfeza .!.:
Hoşgeldin canım, hatırlar gibiyim

Hoş buldum canım ben hepinizi hatırlıyorum

tek tek etiketleyemedim ama sizleri gördüğüme çok sevindim bir tek Elhan kaptanı göremedim

94bassuk .!.:
kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Çok çok geçmiş olsun canım

Ellssa · Pazartesi 16:48

94bassuk .!.:
kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Geçmiş olsun hayırlısı böyleymiş demekki

-Murphy- .!.:
noldu bu topige ya nerde o eski coşku birde ben alındım mi takıma hazirliktamiyim neredeyim ben kimi etiketlim dünün bugünün menülerini paylasicam

Mavi takımdasın dedik ya. Kaptanın

bluegreeneyes
Menülerini yazabilirsin

-Murphy- · Pazartesi 16:53

Ellssa .!.:
Geçmiş olsun hayırlısı böyleymiş demekki

Mavi takımdasın dedik ya. Kaptanın bluegreeneyes
Menülerini yazabilirsin

İlk önce üslubunu düzelt sonra bana cevap ver ok. Karşında çocuğun yok azarlar gibi geç şuraya der gibi!

Sem2024 · Pazartesi 17:12

Kızlar bugünkü menüm

Sabah sirkeli su
Kahvaltı 09.00 2 haşlama yumurta ,1 dilim k.ekmeği 2 dilim beyaz peynir , 6 zeytin , 1/2 salatalık 1 kaşık fıstık ezmesi( şekersiz %100)

Ara 12.30 1 çay bardağı kefir , 1 galeta 5 fındık

Ara 15.00 yesil çay / 1 fellas protein bar

Saat 19.00 1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 kase yoğurt yerim

Saat 21.00 1 çay bardağı süt 1 galeta yerim
Su 2litre

Sem2024 · Pazartesi 17:14

94bassuk .!.:
kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Canım çok ćok geçmiş olsun.

bnnu · Pazartesi 17:17

Selam kızlar nasıl geçiyor gününüz ??

Biraz önce fıstık ezmesi yedim (şekersiz züberin tabii ki ) inanılmaz tok tuttu, tavsiye edilir :KK28:

Sem2024 · Pazartesi 17:45

arke .!.:
Kaptanlarim hastamiz var, onun için bir koşturmaca halindeyiz ama akşam mutlaka geleceğim

Canimm çok geçmiş olsun

Sem2024 · Pazartesi 17:46

bnnu .!.:
Selam kızlar nasıl geçiyor gününüz ??

Biraz önce fıstık ezmesi yedim (şekersiz züberin tabii ki ) inanılmaz tok tuttu, tavsiye edilir

Canım bende kullanıyorum acayip mutluluk hissi veriyor resmen. Benim çocuklarda çok seviyor meyvelerin üzerine de çok yakışıyor .

ozlemon · Pazartesi 18:11

Bugün ki menüm
Öğleden sonra 14.00
Kavurmalı yumurta
Peynir
1 avuç kuru üzüm
2 tane karabuğday patlağı

Arada 2 kaşık yayla çorbası tadına baktım

Saat 18:00
Şekersiz sütlü kahve

Su 1.5 litre
Adım 9200

Boncuk2307 · Pazartesi 18:23

Purple58 .!.:
Benim takimdasin kuzum afiyet olsun. Tost hangi ekmek ile yapıldı acaba

Afiyet olsun Boncugum neden yumurta nin sadece sarısı

Ben kayseri liyim sivasta yaşıyorum evlendim 10 senedir burdayım. 35 yaşındayım 1 oğlum vardı üstüne bide ikiz ogullarim oldu şimdi 10 aylıklar . Öncesinde yine kiloluydum 45 kilo verdim fakat hamilelikte geri aldım sonrasında da tabi . İşte tekrar vermeye çalışıyorum.

Keşke biri beni de yatirsa söyle sabaha kadar 5 te uyanmaya razıyım

Afiyet olsun kaptanim spor da şahane bende başka bise yapabilsem keşke gün içinde o kaşar yoruluyorum ki ne zamanım ne halim kalıyor bise yapmaya

Yumurta beyazı sevmiyorum ablam o yüzden

Sem2024 .!.:
Kızlar boncuğum nerde sesi yok Boncuk2307

Burdayım şekerparem, iki gündür benim kocam beni zorlayacak şeyler istiyor da, dün gözleme bugün sarma

bittim

94bassuk .!.:
kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Çook üzüldüm, Rabbim her şeyin hayırlısını kolaylıkla sağlıkla versin inşallah

demek ki en iyisi böyleymiş. Moralini bozma emi

sen ne zaman iyi hissedersen Biz burdayız

ozlemon .!.:
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Özlem
Yaşınız : 45
Boyunuz :165
Kilonuz :85.2
Mesleğiniz :öğretmen
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı :2
Kilo Alma Nedeniniz : yemek ve abur cubur
Hedef Kilonuz : 65
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz :
Boncuk2307

Aaa bir öğretmen ablamız daha geldi hoşgelmiş

menülerini bekliyoruz

-Murphy- .!.:
noldu bu topige ya nerde o eski coşku birde ben alındım mi takıma hazirliktamiyim neredeyim ben kimi etiketlim dünün bugünün menülerini paylasicam

Sen mavi takıma alındın kaptanın

bluegreeneyes . Beni

Ellssa kaptanı ve Bluegreeneyes ı etiketlemen gerekiyor.

-Murphy- .!.:
İlk önce üslubunu düzelt sonra bana cevap ver ok. Karşında çocuğun yok azarlar gibi geç şuraya der gibi!

Lütfen biraz sakin olalım.

Kimse kimseyi azarlamıyor, ama biraz topiği ve mesajları takip edersek daha güzel olur.

-Murphy- · Pazartesi 18:31

Boncuk2307 .!.:
Yumurta beyazı sevmiyorum ablam o yüzden

Burdayım şekerparem, iki gündür benim kocam beni zorlayacak şeyler istiyor da, dün gözleme bugün sarma bittim

Çook üzüldüm, Rabbim her şeyin hayırlısını kolaylıkla sağlıkla versin inşallah demek ki en iyisi böyleymiş. Moralini bozma emi sen ne zaman iyi hissedersen Biz burdayız

Aaa bir öğretmen ablamız daha geldi hoşgelmiş menülerini bekliyoruz

Sen mavi takıma alındın kaptanın bluegreeneyes . Beni Ellssa kaptanı ve Bluegreeneyes ı etiketlemen gerekiyor.

Lütfen biraz sakin olalım. Kimse kimseyi azarlamıyor, ama biraz topiği ve mesajları takip edersek daha güzel olur.

Lütfen boncuk ben kimseyle böyle konuşmuyorum burada ne olursa olsun,neyin ne olduğunu anlıyoruz elbet. Tabi olur demiş bende tamamdir yazmışım en son sonra Kaptanı etiketler bundan sonra bu kişiyse etiketlersin demesini bekledim tabloyuda göremedim o an yada hepsini geçtim insanız yani gözden kaçırmışta olabiliriz. Bu şekilde cevap vermeye gerek yok.

Purple58 · Pazartesi 19:04

94bassuk .!.:
kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Yaa inanmiyorumm canım çok ama cok uzuldum inan kalbimden uzuldum cok gecmis olsun Allah başka göstermesin inşallah. Hayırlısı olsun

arke .!.:
Kaptanlarim hastamiz var, onun için bir koşturmaca halindeyiz ama akşam mutlaka geleceğim

Cok geçmiş olsun canim benim

Sem2024 .!.:
Kızlar bugünkü menüm

Sabah sirkeli su
Kahvaltı 09.00 2 haşlama yumurta ,1 dilim k.ekmeği 2 dilim beyaz peynir , 6 zeytin , 1/2 salatalık 1 kaşık fıstık ezmesi( şekersiz %100)

Ara 12.30 1 çay bardağı kefir , 1 galeta 5 fındık

Ara 15.00 yesil çay / 1 fellas protein bar

Saat 19.00 1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 kase yoğurt yerim

Saat 21.00 1 çay bardağı süt 1 galeta yerim
Su 2litre

Afiyet olsun kuzum benim bide 1. Sinif bebesi oğlum var malesef

ilk zamanlar coook zordu ama şimdi okumaya geçti rahatladık şükür bebeklerle de daha bi zor tabi

bnnu .!.:
Selam kızlar nasıl geçiyor gününüz ??

Biraz önce fıstık ezmesi yedim (şekersiz züberin tabii ki ) inanılmaz tok tuttu, tavsiye edilir

Evettt bende direkt fıstık olarak yiyorum baya tok tutuyor

Purple58 · Pazartesi 19:11

Girmişken menü de yazım bari

Sabah
1.5 haşlama yumurta
Peynir
5 zeytin
Domates yeşillik

Ara
1 avuç fıstık
1 elma

Akşam
Tavada mısır unlu istavrit çok az yağlı
Sanırım biraz fazla yedim balığı yaa bide geç yedim her zaman 4 30 5 gibi kapatıyorum şimdi 6 oldu yarın artı gelmesem iyi
Bolca salata

Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307 Boncugum yarin kime tarti fotosu atacam ben

bluegreeneyes

bluegreeneyes · Pazartesi 19:37

arke .!.:
Kaptanlarim hastamiz var, onun için bir koşturmaca halindeyiz ama akşam mutlaka geleceğim

Geçmiş olsun canm

bluegreeneyes · Pazartesi 19:39

Purple58 .!.:
Girmişken menü de yazım bari

Sabah
1.5 haşlama yumurta
Peynir
5 zeytin
Domates yeşillik

Ara
1 avuç fıstık
1 elma

Akşam
Tavada mısır unlu istavrit çok az yağlı
Sanırım biraz fazla yedim balığı yaa bide geç yedim her zaman 4 30 5 gibi kapatıyorum şimdi 6 oldu yarın artı gelmesem iyi
Bolca salata

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 Boncugum yarin kime tarti fotosu atacam ben bluegreeneyes

Afiyet olsun kaptanım

stres yapma canm rahat ol menülerin oldukça iyiydi

bluegreeneyes · Pazartesi 19:40

Jasminium84 .!.:
teşekkürler kaptanımm

rica ederim kaptanımm, ben ilgin için çok teşekkür ediyorum

canımm çok geçmiş olsun çok çok üzüldüm

60kiloyum · Pazartesi 20:09

94bassuk .!.:
kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

herşey nasip canım. sen de kendine iyi bak

60kiloyum · Pazartesi 20:11

Sem2024 .!.:
Kızlar bugünkü menüm

Sabah sirkeli su
Kahvaltı 09.00 2 haşlama yumurta ,1 dilim k.ekmeği 2 dilim beyaz peynir , 6 zeytin , 1/2 salatalık 1 kaşık fıstık ezmesi( şekersiz %100)

Ara 12.30 1 çay bardağı kefir , 1 galeta 5 fındık

Ara 15.00 yesil çay / 1 fellas protein bar

Saat 19.00 1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 kase yoğurt yerim

Saat 21.00 1 çay bardağı süt 1 galeta yerim
Su 2litre

sağlığın nasıl canım?

Ellssa · Pazartesi 20:21

Menüm

8:30
Siyah ve yeşil zeytin
Yeşil soğan
Peynir
3 ceviz

12:00
1 portakal
1 elma
1 armut

13:00
1 porsiyon fırınlanmış patates
1 kase yoğurt

16:00
1 kuru incir
Bilaçtane kuru üzüm

16:30
1 elma
1 armut

19:00
2.5 kefal
1 gümüş

Su
3 litre
Yatana kadar içerim daha

Spor malesef yapamicam

Boncuk2307
Belimi incittim sanırım çok kötüyüm. Şu an kımıldamadan oturuyorum.

P Purple58

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Belis❤️🌸

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 30nisan hedef 70🙈😄

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 30nisan hedef 70🙈😄

Mammamiaaa

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 30nisan hedef 70🙈😄

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 30nisan hedef 70🙈😄

Aktif Üye

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

Belis❤️🌸

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular