Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ceeeeeeeeeeee · Pazar 23:15

20.04.2025

12:00 kahvaltı
1 bardak Yeşilçay
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 tabak yeşillik (roka tere marul mor lahana )
1 dilim tam buğday ekmek

16:00 1 avuç kuru dut 1 fincan çay

18:30 akşam
1 kase kıymalı patates yemeği
1 kase yoğurt

2,5 litre su
Adım 5002

Ellssa

Jou

Boncuk2307

Purple58 · Pazar 23:31

Cicekbocekkaktus .!.:
5 dk olsun yap

Yaa yerim seni

Ellssa · Pazar 23:41

arke .!.:
Neden öyle dedin ki

Bir önceki mesajını okuyunca takılmıştım sadece

Ilyusa · Pazar 23:50

zeyneppk .!.:
Menum
Sabah 11.15
Yumurta
Beyaz peynir
Domates
5 badem
3 zeytin

Aksam 18.00
Kabak manti ( yalniz cok hosuma gitti manti hissi verdi )

Spor 30 dk yuruyus
Su 2 lt
Ellssa Boncuk2307 Beth18

Bende her zorda kaldigimda bunu yapiyodum ama kabaklari tavada soteliyorum
Senin menude gorunce aklima geldi bende bolca alip koycam dolaba
Afiyet olsun

zeyneppk .!.:
Ben karnibahar lahana brokoli tuketemiyorum canim nodüllerim var

ben de bunlari yiyince hic kilo veremiyorum
oyuzden diyetteyken hic almiyorum

Ilyusa · Pazar 23:54

Iyi aksamlar
20.nisan pazar
13.00
2dll ekmek
Yesillik
2yk domatrs sosu

Ara
2 kucuk makaron

Aksam 19.00
1dlm ekmek
1 avuc leblebi
2yk patatrs greten
Su 2ltt
50 dk eliptik bisikket

Ellssa

Boncuk2307

Beth18

Cicekbocekkaktus · Dün 00:16

Purple58 .!.:
Yaa yerim seni

Yaptın mı

_Zeze · Dün 07:23

Günaydınn

Cicekbocekkaktus · Dün 07:38

Günaydın

Purple58 · Dün 07:48

Cicekbocekkaktus .!.:
Yaptın mı

Yaptım kiz ama 5 dk

Purple58 · Dün 07:48

Günaydınlar

Cicekbocekkaktus · Dün 07:55

Purple58 .!.:
Yaptım kiz ama 5 dk

Olsun , ciddiyim hiç aksatma . 5 dk ile alışkanlık kazanılır, o 5 dk enerji verir

Sem2024 · Dün 08:15

Purple58 .!.:
Vaay sende rakimmissin benimm keşke iddialı şeyler diyebilseydim ama hiç kestiremiyorum ne olacam verecek miyim

Canım bende 2 aydır debeleniyorum 1ileri 2 geri ama birazda inanmak lazım . Yoksa sürekli hedefleri ileri tarihe atıyorum.

. Mayıs sonu 75 olma hedefim vardı tatile gitmek icin 80 olsam davul çalarım

bebeqimyoldamrc · Dün 08:25

Günaydın kızlar ❤

94bassuk · Dün 08:44

günaydın güzellerrrimmmm

Jou · Dün 08:50

20 nisan 2025

KAhvaltı 11.00
Tereyagında 2 yumurta
5zeytin
12 dal maydanoz
1 kalın dilim kaşar peynir
Sınırsız siyah çay
2Bugday ekmek

15.45
12 dal maydanoz ve 2kayısı smoothie

17.00
1.5 maşa buğdaylı çubuk makarna
Yanina tavuklu kıvırcık salata
Kefir

Beth18

Ellssa

Boncuk2307

Ilyusa · Dün 08:53

_Zeze .!.:
Günaydınn

Cicekbocekkaktus .!.:
Günaydın

Purple58 .!.:
Günaydınlar

bebeqimyoldamrc .!.:
Günaydın kızlar ❤

94bassuk .!.:
günaydın güzellerrrimmmm

Gunaydinlarr

Ilyusa · Dün 08:54

Gunaydin kizlarr

Beth18 · Dün 09:36

zeyneppk .!.:
Menum
Sabah 11.15
Yumurta
Beyaz peynir
Domates
5 badem
3 zeytin

Aksam 18.00
Kabak manti ( yalniz cok hosuma gitti manti hissi verdi )

Spor 30 dk yuruyus
Su 2 lt
Ellssa Boncuk2307 Beth18

Kabak mantının tarıfıne baktım güzelmiş afıyet olsun

Purple58 .!.:
Bebisler hemen menü de yazım

Sabah 9 30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
Domates salatalık

Ogle 13 00
1 buyuk kase salata
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt

Ara 15 00
1 elma
2 galeta

Akşam
Buyuk bir kase tavuklu salata
1 kade yoğurt

Gece yatmadan bir ara yaparım
1 bardak tarçınlı sut içmeyi düşünüyorum

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 Beth18

Gayet güzel afıyet olsun

Ellssa .!.:
Pazar menüm

Saat 11:30
Sahanda yumurta
Siirt otlu peynir
Sele zeytin bol zeytinyapında
Az ekmek
1 çatal şeftali reçeli
Kuru soğan
domates salatalık

14:30
2 dilim bandırma
yarım küçük kase yer fıstığı
1 tabak patates salatası

18:30
Sıkma
Çay

Beth18 Boncuk2307

Ellssa sabah kahvaltıdaki miktarları yazmamışsın canım afıyet olsun

Mthn83 .!.:
Sağol balım
Bilmiyorum ipin ucu kaçıyor ama tutmak gibi bir çabam yok

Gel beraber tutalım

Ilyusa .!.:
Iyi aksamlar
20.nisan pazar
13.00
2dll ekmek
Yesillik
2yk domatrs sosu

Ara
2 kucuk makaron

Aksam 19.00
1dlm ekmek
1 avuc leblebi
2yk patatrs greten
Su 2ltt
50 dk eliptik bisikket
Ellssa Boncuk2307 Beth18
Eki Görüntüle 3579929 Eki Görüntüle 3579930

Afıyet olsun canım. Güzel

Jou .!.:
20 nisan 2025

KAhvaltı 11.00
Tereyagında 2 yumurta
5zeytin
12 dal maydanoz
1 kalın dilim kaşar peynir
Sınırsız siyah çay
2Bugday ekmek

15.45
12 dal maydanoz ve 2kayısı smoothie

17.00
1.5 maşa buğdaylı çubuk makarna
Yanina tavuklu kıvırcık salata
Kefir

Beth18 Ellssa Boncuk2307

Afıyet olsun makarna tercıhınde iyi

Beth18 · Dün 09:38

Şimdi derse gırecegım
Tenefuste menümü yazacağım

Kırmızı takım hatunları yarın tartı günü dengeli menüler beklıyorum ve de sporlar yapılsın hepınızı öpüyorum

Purple58 · Dün 09:59

Sem2024 .!.:
Canım bende 2 aydır debeleniyorum 1ileri 2 geri ama birazda inanmak lazım . Yoksa sürekli hedefleri ileri tarihe atıyorum. . Mayıs sonu 75 olma hedefim vardı tatile gitmek icin 80 olsam davul çalarım

Benim de güya tatile gitmeden 8 lere inmek gibi bir hedefim vardı temmuz gibi ama mümkün görünmüyor

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

💙💙💙💙💙💙💙💙

Eklentiler

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Guru

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Aktif Üye

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Aktif Üye

Aktif Üye

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Bşlngç108 Gncl 86.70💃 30MayısHedef 75🙈😄

Guru

♡︎

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular