- 14 Şubat 2021
- 2.084
- 12.478
- 158
Farmasi nin Nutrica sini kullandım kahve+ karahindiba coznebilir
. %100 beyaz hindiba olan nelka . Filtre kahve gibi demleniyor.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
. %100 beyaz hindiba olan nelka . Filtre kahve gibi demleniyor.
- 24 Ağustos 2012
- 12.258
- 27.893
- 798
Sabah yediklerim
Sucuklu kaşarlı tost normal ekmek ile
Yatım domates
2 köfte
5 zeytin
Yarım dilim kakaolu kek
16.30 cıvarı ve aralarda 5 tane(hepsını bırden yemedım aralıklı saatlerde) canpare bisküvi yedim aslında günü kapatmıştım ama çocukların dondurması kaldı yarım kornet yedim karamelli 4 yudum ayran içtim
Bakalım yarın cezamız ne olacak ??
bluegreeneyes
Ellssa
Boncuk2307
Sucuklu kaşarlı tost normal ekmek ile
Yatım domates
2 köfte
5 zeytin
Yarım dilim kakaolu kek
16.30 cıvarı ve aralarda 5 tane(hepsını bırden yemedım aralıklı saatlerde) canpare bisküvi yedim aslında günü kapatmıştım ama çocukların dondurması kaldı yarım kornet yedim karamelli 4 yudum ayran içtim
Bakalım yarın cezamız ne olacak ??
bluegreeneyes
Ellssa
Boncuk2307
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.815
- 128
Ben de öyleyim, azıcık sıcak gördüm mu denize koşasım geliray burası da bugün öok güzeldi gaza geldik hemen akşam yemeğini sahilde yiyelim diye çıktık güneş batınca yine hüüüüüsraaaaannnrüzgardan donduk nasıl yedik kalktık bilmiyorum 
aman rüzgara dikkat edin canım hasta olmayın. Amin canım hepimiz güzel haberlerle gelelim. Birimizin mutluluğu hepimizi mutlu ediyor umut oluyorya arke okudukça içimi açan şeyler yazıyorsun bu aralar farkında mısın, güzel haberler daim olsun böyle ohh
Kesinlikle haklısın çiçeğim, adın da tam bahara uygun zatenEvet yazın evde 4 defa kıyafet değiştirdiğim oldu. Yaz mevsimi çamaşır yıka as katlayla geçiyorkısın da üşümeyi hiç sevmiyorum. Hem her iki baharda da doğa çok güzel
Çok geçmiş olsun canım. İnşallah artık daha iyisindir. Biraz dinlenmeye çalış, kendini çok yorma.
Canım benim, senin için en güzeli, en hayırlısı olsun inşallah
Zaten işe almış oldukları kişiye sonradan ırkçılık yapmazlar herhalde ya öyle düşünüp kendini daha da üzme 
bir an önce netleşir inşallah da senin de kafan rahatlar.
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.815
- 128
Çekmez olur mu hiç canım hem de nasıl çekiyor ama aklıma geldiği an başka düşüncelerle kafamı dağıtıyorum. O şeyi yediğimi veya aldığım hazzı düşünmeye devam edersem çok zorlanirim. Bir de hemen birkaç hurma yiyorum, o benim tatlı isteğimi çok güzel bastırıyor. Evde hem abur cubur var hem çikolata vs. Ama kendime verdiğim sözü unutmuyorum canım. En sevdiğim karamelli yumuşak şekeri bile dolapta olmasına rağmen yemiyorum çünkü irademize sahip çıkabilecek güce sahibiz bence. Kendimi böyle motive ediyorum canım.arke bacimm 21 gün şekersiz yapıyorum demiştin ya hiç mi canin tatli çekmiyor hiç mi krizin tutmuyor formülünü bana da söyle yaa dolapta çikolata kreması var kaşık kaşık ye diyor aklım banaaa
ama biliyorum sonunda pişmanlık yasiyxam al yerinde noldu yani diye kendime kızacam o yüzden diren papatya diyorum diren. Ama haftasonu tatlı yapcam hususi oturup bir değil 3 porsiyon tatlı yiycem diye haftasonunun hayalini kuruyorum eşime bilenem dedim nolur eve abur cubur alma lütfen haftasonu beraber yiyelim eve sokmamaya calisiyorum anlaşma yapıyorum resmen yaa
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.815
- 128
Yavruya geçmiş olsun canım. Şu an motive olmanı engelleyecek durumların varmış, gerekirse onlar bitene kadar kendine zaman tanı, ondan sonra da hiçbir bahaneyi kabul etmeyeceğine kendini inandır canım. Sınavına kadar daha rahat takıl ama sonrasında kesin baslayacaginin sözünü ver. Beni motive eden şey, kilo verdigimin farkedilmesi ve kilo veremeyeceğime inanan bazı kişilere tokat gibi cevap verme isteği.Yaaa çok güzel bir hikaye Filizcim. Azmin zaferi, tebrik ederim senidarısı basima inşallah. Ben de bugün burada bir Kindergartenda gönüllü çalışmaya başladım. Buraya kabul edilmek bile mutlu etti beni. Ön görüşmede karar müdüre bırakılmıştı ve olumlu geçtiğini daha o anda söylemişti zaten. Hedefim bu alanda çalışmak değil ama deneyim adına iyi olacak benim için diye düşünüyorum. Daha sonraki iş basvurularimda buraya ait bir tecrübe olarak sunabilirim. Senin Türkiye'deki tecrübeni saymamalari çok kötü olmuş. Burada da kurumdan kuruma değişiyor malesef bazısı direk Türkiye'deki çalışma yılını sayarak çok yüksek seviye ve maaşla başlatırken bazı yerler en baştan baslatiyor. İş değiştirme durumun olursa tekrar mutlaka gündeme getir Türkiyedeki tecrübeni. Burada ikinci işinde saydırabilenler var.
Hollanda'nın buradan güzel olan yani İngilizcenin de günlük hayatta kullanılıyor olması. Burada malesef İngilizce ile işe de girilmiyor günlük hayattaki basit işler de halledilmiyor. Kardeşim de orada yaşıyor,muhtemelen daha önce soylememisimdir. O da Hollandaca öğrenmeden önce İngilizce ile çok rahat hayatını devam ettiriyordu.
Canım masallah, ne güzel kilo vermişsin. Ben bir türlü moda giremiyorum tekrar. Toparlayamadim ara verdikten sonra. Bu aralar çok stres var hayatımda,onun da etkisi var muhtemelen. Haftaya tekrar sınav var,oğlum da yine hasta oldu ve hastanede yatıp çıktı. Bu hafta Paskalyadan dolayı herkes tatilde biz de ailecek evdeyiz. Muhtemelen tüm bunlar beni zorluyor. Tekrar aynı ivmeyi yakalamak istiyorum,emeklerim boşa gitmesin.
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.815
- 128
Çok geçmiş olsun canımBen bugün menümü yazmayayım. Çünkü ne yediysem çıkardım hastahaneden geliyorum serum takdırmıştım virüs kapmışım midem fena
Iyi aksamlar
17 nisan persembe
Sabah 12 30
Kk peynir
3 4 tane zeytin
2 dlm ekmek
2yumurtadan omlet
Ara
1 avuc leblebi
1 avuc findik
Akmsam
1 kase tavuklu salata
1 avuc leblebi
Su 2lt
Resimde dakikasi cikmamis hic farketmemisim
46 dk eliptik yaptim 238 kalori yakmisim
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
17 nisan persembe
Sabah 12 30
Kk peynir
3 4 tane zeytin
2 dlm ekmek
2yumurtadan omlet
Ara
1 avuc leblebi
1 avuc findik
Akmsam
1 kase tavuklu salata
1 avuc leblebi
Su 2lt
Resimde dakikasi cikmamis hic farketmemisim
46 dk eliptik yaptim 238 kalori yakmisim
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
- 18 Mart 2018
- 30.957
- 123.464
- 598
- 35
- 9 Temmuz 2024
- 1.687
- 10.871
- 123
- 24
Önemli değil ablacım yazdım sorun olmadıHaftalık sporlar
Eki Görüntüle 3578990 adımlar + 30 dk yüzme
Eki Görüntüle 3578991 adımlar
Eki Görüntüle 3578992 pilates
Eki Görüntüle 3578993 bisiklet aleti
Eki Görüntüle 3578994 eliptik bisiklet
Eki Görüntüle 3578995 sadece adım var
Eki Görüntüle 3578996 adımlar +30 dk yüzme
Eki Görüntüle 3578997 sadece adımlar
Eki Görüntüle 3578998 adım
Eki Görüntüle 3578999 pilates
Eki Görüntüle 3579000 with jo videosu
Eki Görüntüle 3579001 sadece adım
Ben de dagk kullanıyorum tokluk sağlıyor gerçekten ben acı içemediğim için yanında hurmayla tüketiyorum.
- 1 Nisan 2021
- 723
- 3.019
- 63
ya canım aslında sadece kesin değil demiş, belli bir şey de yok sanki bu kadar üzülme dicem ama boş laf tabii. her şey olacağına varır, belki de daha iyi bir fırsata giden yolda bir tökezlemedir.
fıstıklar normalde hep evden yemek götürürüm dün götürmeye üşendim yemekhanede yedim. orda vardı kabak patlıcan havuç patates ve köfteyi karıştırıp yağlayıp fırınlamışlar. mecburiyetten yedim hiç sevmem yemekhane yemeklerini.Doyurucu olmuş spor harika Afiyet olsun
Sebzeli köfteyi ben de merak ettim tarifini yazar mısın?
ay hayırdır neye sinirlendirdiEki Görüntüle 3579037
Boncugum bugünün adım sayısını güncelliyorum canım. Oğluma sinirlendim yürüyüşe çıktım
di miiiiAmin canım hepimiz güzel haberlerle gelelim. Birimizin mutluluğu hepimizi mutlu ediyor umut oluyor
- 1 Nisan 2021
- 723
- 3.019
- 63
Eklentiler
- 21 Kasım 2022
- 1.650
- 7.388
- 88
- 35
Yaa harikasin 6 lar yakında geliyor kendim verdim gibi sevindim
- 20 Temmuz 2022
- 2.145
- 11.447
- 138
- 42
Günaydın kızlar bugün piknik günümüz erkenden tartilio cikiyorum. Artık farklı şeyler yapmanın zamanı geldi kilo veririm çok az. Bu hafta detokx vs saldiracagim . Bayramda aldığım kilolar yapıştı resmen
Geçen hafta 87.10
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
Bugün 86.70
-400gr
Geçen hafta 87.10
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
Bugün 86.70
-400gr
- 14 Şubat 2021
- 2.084
- 12.478
- 158
Herkese günaydın 
Bugün -en azından ilk saatleri -benim için acil kilo verme günü
Yediğim hurmalar ile ilgili bir mevzuyu
regl de bugün yarın 
Valla sonuç fena , kahve içtim ,c vit içtim 1 bardak da su içmişim unutup
gidip yürüyüp geliyim de kilom az da düşsün
bluegreeneyes
kusura bakma 
Bugün -en azından ilk saatleri -benim için acil kilo verme günü
Yediğim hurmalar ile ilgili bir mevzuyu
regl de bugün yarın Valla sonuç fena , kahve içtim ,c vit içtim 1 bardak da su içmişim unutup
gidip yürüyüp geliyim de kilom az da düşsün
bluegreeneyes
kusura bakma 
Kızlar yazdıklarınızı okuyamıyorum. Şimdi wifi ile bağlandim bildirim yapip çıkayım. Müsait bir zamanda detaylı okuyacağım .
Geçen cumartesi 76.55
Bugün 75.95
Fark -600 gram
Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
Geçen cumartesi 76.55
Bugün 75.95
Fark -600 gram
Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
