Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Chocolita · Çarşamba 00:10

Çok yorgunum kızlar. Misafir koşturmacam sürüyor. Aktif olamıyorum. Çookk istiyorum diyet Spor her şeyle tam gaz dönmek. Bu 2 ay için hedefim var

Chocolita · Çarşamba 00:15

Acquaa .!.:
Aylık sonuç cezası canım bir tane kaldı ☺

8.000 adımı tuttursak çok iyi olur tabi ama yine çok yaklaşınca sayıyorum bunu da sayarız. Amaç haftalık egzersizden bir farkı olsun. Aylık sonuçta kurtarma egzersizi haftalıktan fazla olmalı

Acquaa · Çarşamba 00:18

Chocolita .!.:
8.000 adımı tuttursak çok iyi olur tabi ama yine çok yaklaşınca sayıyorum bunu da sayarız. Amaç haftalık egzersizden bir farkı olsun. Aylık sonuçta kurtarma egzersizi hastalıktan farklı olmalı

Biliyorum canım temizlikte yaptım bugün ama akıllı saatim yanımda değildi 2 gün daha yaparım eve geçtiğim için gwj dan devam edeceğim

annemler de en büyük egzersizim temizlik oluyor gwj ya gerek kalmıyor

Chocolita · Çarşamba 00:19

Bu hafta egzersiz yürüyüş çok iyi gidiyor genel olarak. Güzel başlandı bence. Diyet dışı olanlar da var ama hafta daha bitmedi. Toparlamasını bilirsek çok ya da az yine eksi görürüz.

Chocolita · Çarşamba 00:20

Acquaa .!.:
Biliyorum canım temizlikte yaptım bugün ama akıllı saatim yanımda değildi 2 gün daha yaparım eve geçtiğim için gwj dan devam edeceğim annemler de en büyük egzersizim temizlik oluyor gwj ya gerek kalmıyor

Oh süper tartıya yarasın

temizlik yapınca bende de hal kalmıyor özellikle yer silerken. Koltuk altına uzan oraya aban derken

Chocolita · Çarşamba 00:23

Şimdilik menü göndermeyenler

lila95 Pazartesi salı menüleri

Salı

delfinia

labellevie
E Esmusum

sudem34

HuMIsma

Bierfi

Acquaa · Çarşamba 00:24

Chocolita .!.:
Oh süper tartıya yarasın temizlik yapınca bende de hal kalmıyor özellikle yer silerken. Koltuk altına uzan oraya aban derken

Valla benimde bugün halim yok

anneme kıyamıyorum çalışıp yoruluyor 2 daire var biri rahmetli anneannemin biri kendinin ikisine yetişemiyor biz geldiğimizde de rahmetli anneannemin evinde duruyoruz orayı kapattığı için toz oluyor bende gittikçe temizliyorum. Onu bildiğim içinde spor yapmıyorum temizlik yapıyorum

delfinia · Çarşamba 00:49

Chocolita .!.:
Şimdilik menü göndermeyenler
lila95 Pazartesi salı menüleri

Salı
delfinia
labellevie
E Esmusum
sudem34
HuMIsma
Bierfi

Merhabalar

Chocolita

️

Tartı sonucu cezamın 2. gününü tamamladım. Adımlarımı 6000'e tamamlayabilmek için, evde Leslie ile adım atmaya gece geç saatte başlayabildim. 499 adımı gece yarısından sonraya, bugüne sarktı. 5523 adım+499 adım oldu.Google Fit ekran görüntüsünü paylaştım.
Adımlarım: 6022
22 Nisan,Salı günü menüm:
Kahvaltıda,
2 yumurta ile sahanda yumurta,1 dilim peynir,1 dilim ekmek,
Arada sade Türk kahvesi, 2 mandalina
Akşam yemeğinde, 3 ızgara köfte,1 dilim ekmek,1 kase yoğurt yedim.
Su:1,5 lt. içtim.

Ruh-u Revann · Çarşamba 09:37

Mutlu sabahlar

Ruh-u Revann · Çarşamba 09:44

buna başlıyorum sabah sporu

D u t · Çarşamba 10:10

Günaydın

delfinia · Çarşamba 10:22

Günaydın

Ruh-u Revann · Çarşamba 10:32

900 ml su içildi spor sonrası yeşil çayım

HuMIsma · Çarşamba 13:18

Chocolita .!.:
Şimdilik menü göndermeyenler
lila95 Pazartesi salı menüleri

Salı
delfinia
labellevie
E Esmusum
sudem34
HuMIsma
Bierfi

Bu hafta yoğurt yumurta tavuk göğsü yiyecem günde 3 lt su bakalım faydalarını ctesi görücem

HuMIsma · Çarşamba 13:30

Chocolita .!.:
Şimdilik menü göndermeyenler
lila95 Pazartesi salı menüleri

Salı
delfinia
labellevie
E Esmusum
sudem34
HuMIsma
Bierfi

Kızlar bu hafta yoğurt yumurta tavuk göğsü yiyecem c tesi görücem faydalarıni ha bu arada 3 litre su ve yeşil çay yada tarçınlı ılık su inşallah 86 olurum bu hafta sonu

D u t · Çarşamba 14:04

Kızlar çok geçmiş olsun iyi misiniz?

Ruh-u Revann · Çarşamba 16:13

Biz Eskisehirde oldugumuz halde sallantıyı hissettik İstanbul civarında olanlar iyidir inşallah

Acquaa · Çarşamba 16:52

Çok salladı eve yeni girdim bende

Ruh-u Revann · Çarşamba 18:04

Gün özetim bu şekilde
30 dk sabah ki video
23 dk bölgesel kardiyo
30 dk acık hava yürüyüş
3.5 lt su
İlk ögün 12.00
Son ögün 17.15

Chocolita

HuMIsma · Çarşamba 18:08

Acquaa .!.:
Çok salladı eve yeni girdim bende

Çok geçmiş olsun

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Nirvana

Y❀

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Y❀

Nirvana

Li-külli firâkin visâl..."

Li-külli firâkin visâl..."

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Nirvana

Li-külli firâkin visâl..."

Eklentiler

Üye

Üye

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Li-külli firâkin visâl..."

Y❀

Li-külli firâkin visâl..."

Eklentiler

Üye

Benzer Konular