- 30 Kasım 2014
- 29.481
- 130.299
- 798
ben deYarına eksi çıkmayacagim muhtemelen
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 29.481
- 130.299
- 798
sağol canım
- 9 Ekim 2024
- 415
- 2.223
- 28
Ben bugün menümü yazmayayım. Çünkü ne yediysem çıkardım hastahaneden geliyorum serum takdırmıştım virüs kapmışım midem fena
Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
- 30 Kasım 2014
- 29.481
- 130.299
- 798
geçmiş olsun tatlım. şimdi nasılsın?Ben bugün menümü yazmayayım. Çünkü ne yediysem çıkardım hastahaneden geliyorum serum takdırmıştım virüs kapmışım midem fena
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.815
- 128
Haftalık sporlar
adımlar + 30 dk yüzme
adımlar
pilates
bisiklet aleti
eliptik bisiklet
sadece adım var
adımlar +30 dk yüzme
sadece adımlar
adım
pilates
with jo videosu
sadece adım
Boncuk2307
boncugum senin için zor olmaz inşallah. Bu hafta toplu paylaşayım dedim.
adımlar + 30 dk yüzme adımlar pilates bisiklet aleti eliptik bisiklet sadece adım var adımlar +30 dk yüzme sadece adımlar adım pilates with jo videosu sadece adım
Boncuk2307
boncugum senin için zor olmaz inşallah. Bu hafta toplu paylaşayım dedim.
- 30 Kasım 2014
- 29.481
- 130.299
- 798
- 21 Kasım 2022
- 1.650
- 7.388
- 88
- 35
Yaa çok geçmiş olsun canım yaaBen bugün menümü yazmayayım. Çünkü ne yediysem çıkardım hastahaneden geliyorum serum takdırmıştım virüs kapmışım midem fena
- 9 Ekim 2024
- 415
- 2.223
- 28
Teşekkür ederim canım midem hala bulanıyor iyme yaptılarda pek etki etmedi çıkarmıyorum artık en azından
Teşekkür ederimm canım
- 18 Mart 2018
- 30.957
- 123.464
- 598
- 35
Yarın eksi görmeliyim canım, hem canım yemek istemiyor.Yaa neden ağladın canım benim bu ara gerçekten iyi değilsin sen
Ablam ne yaptın öyle hiç bise yememissin
Bugün eşim ve küçük oğlum tantuni yediler, sana da getirelim dediler istemedim, büyük oğlum döner almış, sana da alıyım dedi, istemedim
Yarın için planlarım var
- 18 Mart 2018
- 30.957
- 123.464
- 598
- 35
Acil şifalar dilerim canımBen bugün menümü yazmayayım. Çünkü ne yediysem çıkardım hastahaneden geliyorum serum takdırmıştım virüs kapmışım midem fena
- 14 Şubat 2021
- 2.084
- 12.478
- 158
Geçmiş olsunBen bugün menümü yazmayayım. Çünkü ne yediysem çıkardım hastahaneden geliyorum serum takdırmıştım virüs kapmışım midem fena
- 1 Nisan 2021
- 723
- 3.019
- 63
18 nisan cuma menü:
8.00 - kepekli lavaş arasına 1 yumurta, 2 yk çökelek, yarım çk hardal ve 4gr tereyağ ile omlet, 1 tk sürülebilir lor ve semiz otu dürümü
12.30 - fırında sebzeli köfte, bol salata, ayran
16.00 - 1 yk kuru vişne, 1 hurma, 1 avuç kabak çekirdeği
19.00 - 2 yk dövme pilavı, haşlanmış tavuk, ayran çorbası (yarım kepçe kadar) ve bol salta
su: 3.5 lt
spor: 15 dk kardio, 8944 adım
kitap: bugün kadınlar alemi diye bi çizgi romana başladım, çizgi roman olduğu için bi solukta 130 sayfa falan okudum
bluegreeneyes
Ellssa
Boncuk2307
8.00 - kepekli lavaş arasına 1 yumurta, 2 yk çökelek, yarım çk hardal ve 4gr tereyağ ile omlet, 1 tk sürülebilir lor ve semiz otu dürümü
12.30 - fırında sebzeli köfte, bol salata, ayran
16.00 - 1 yk kuru vişne, 1 hurma, 1 avuç kabak çekirdeği
19.00 - 2 yk dövme pilavı, haşlanmış tavuk, ayran çorbası (yarım kepçe kadar) ve bol salta
su: 3.5 lt
spor: 15 dk kardio, 8944 adım
kitap: bugün kadınlar alemi diye bi çizgi romana başladım, çizgi roman olduğu için bi solukta 130 sayfa falan okudum
bluegreeneyes
Ellssa
Boncuk2307
- 21 Kasım 2022
- 1.650
- 7.388
- 88
- 35
Afiyet olsun cicim sebzeli köfte nasıl ola ki18 nisan cuma menü:
8.00 - kepekli lavaş arasına 1 yumurta, 2 yk çökelek, yarım çk hardal ve 4gr tereyağ ile omlet, 1 tk sürülebilir lor ve semiz otu dürümü
12.30 - fırında sebzeli köfte, bol salata, ayran
16.00 - 1 yk kuru vişne, 1 hurma, 1 avuç kabak çekirdeği
19.00 - 2 yk dövme pilavı, haşlanmış tavuk, ayran çorbası (yarım kepçe kadar) ve bol salta
su: 3.5 lt
spor: 15 dk kardio, 8944 adım
kitap: bugün kadınlar alemi diye bi çizgi romana başladım, çizgi roman olduğu için bi solukta 130 sayfa falan okudum
- 30 Mart 2017
- 11.872
- 16.914
- 298
Afiyet olsun sadece spor eksik ve saatleri yazmayı unutmuşssunIyi akşamlar kızlar bugün menüsü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
3 tane form kraker
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Tahin pekmez 1 ck
Ogle
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık barbunya
Salata
Akşam
2 kase yoğurt çorbası
Etli patlıcan yemeği
2 kaşık pilav
Salata
Su 3lt
- 30 Mart 2017
- 11.872
- 16.914
- 298
Doyurucu olmuş spor harika Afiyet olsun18 nisan cuma menü:
8.00 - kepekli lavaş arasına 1 yumurta, 2 yk çökelek, yarım çk hardal ve 4gr tereyağ ile omlet, 1 tk sürülebilir lor ve semiz otu dürümü
12.30 - fırında sebzeli köfte, bol salata, ayran
16.00 - 1 yk kuru vişne, 1 hurma, 1 avuç kabak çekirdeği
19.00 - 2 yk dövme pilavı, haşlanmış tavuk, ayran çorbası (yarım kepçe kadar) ve bol salta
su: 3.5 lt
spor: 15 dk kardio, 8944 adım
kitap: bugün kadınlar alemi diye bi çizgi romana başladım, çizgi roman olduğu için bi solukta 130 sayfa falan okudum
Sebzeli köfteyi ben de merak ettim tarifini yazar mısın?
- 30 Mart 2017
- 11.872
- 16.914
- 298
Bulgurlu salata mıydı kastettiğin ben marul mevsim salata vs diye düşündümTesekkur ederim canim .oylemi canim ben arada yapiyorum evdekiler severler banada simdi bulgur serbest diye yapayim dedim ama cok yemeye korktum
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.815
- 128
- 30 Mart 2017
- 11.872
- 16.914
- 298
Teşekkürler cevaplarınız için hanımlar
Acaba marka ile içerikle alakalı olabilir mi diycem içimde sadece kahve ve hindiba olan ha.mana markası kullanıyorlar
- 12 Nisan 2009
- 8.021
- 27.771
- 1.073
- 42
Cigkofte
