-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 14 Şubat 2021
- 1.861
- 11.068
- 158
- 44
Arada yapıyorum şu sıralar istahliyim 3 öğün yiyorum, kilo durursa falan tek öğün yaparım
- 14 Şubat 2021
- 1.861
- 11.068
- 158
- 44
Dümdüz 70 nasıl tutturdun onu
hoşgeldin
- 30 Aralık 2022
- 3.200
- 13.209
- 138
- 30 Aralık 2022
- 3.200
- 13.209
- 138
- 14 Şubat 2021
- 1.861
- 11.068
- 158
- 44
kendimizden biliyoruz 
- 30 Aralık 2022
- 3.200
- 13.209
- 138
Eklentiler
- 14 Şubat 2021
- 1.861
- 11.068
- 158
- 44
- 8 Ağustos 2008
- 35.554
- 43.604
- 1.123
Hoş geldin canımmHellllooooooo
Ben geldiiiim. Evime döndüm çok şükür bilgisayarıma kavuştum. Annemde de köyde de internet çekmiyor yoğunluktan da başımızı kaldıramadık.
Ama bu cumartesi tam gaz görevimi devralıyorum Allahın izniyle. Ben de başlıyorum tekrar bakalım. Hepimiz için hayırlı olsun bu başlangıç
Canım kaptanımEllssa
Gitsin artık yeter bu sene kendime çeki düzen vermem lazım. Yas ilerledikce kilo da zor gitmeye başladı artık.Sen neler vermişsin canım 3 kiloluk arti yi mi geri veremiycen onlar hep ödem hemececik gidecek emin ol
Hayırlı olsun canım başlangıcın
Başlangıcın hayırlı olsun canım hosgeldin
Vay vay vayyyy seni gidi seni artı 600 hemiii biz 2 3 ler alalımama helal olsun cidden oda hemencecik gider zaten canım o kadarcık artı
Bencede hepimizin ki ödemyediklerimizin odemleri onlar hemen gider kuzum
- 30 Kasım 2014
- 29.269
- 128.933
- 798
ben de aslında Ramazanda kilo verirdim ama bu yıl tatlıya dayanamadım. ancak gündüzleri 10.000-14.000 arası adımım vardı hep. 1,5 kilo verdim başlarda sonra 1 kilosunu geri aldım.
ama bayramda çok tatlı yedim. çok gelen giden olmuyor artık büyükşehirlerde. genelde telefonla bayramlaşılıyor. eve cevizli kalburabastı yapmıştık. çoğu bize kaldı, yedik. o zaman artı oldum işte.
Ramazandan sonra illa bir dengeyi bulma çabası oluyor. aslında bayram olmadan direk normal beslenme olsa ama o da olmuyor. bayram tatlılarına yakalanıyoruz. valla aklıma koydum, Allah nasip ederse Kurban bayramına tatlı yapmayacağız. çikolata + kahve yeterli.
Çabuk gelen çabuk gider derler. Bende durum öyle olmuyor da inşallah sende öyle olur canım.Evet sapka düştü kel göründü
Artı 2.300 gr la geri döndüm 2 gündür de dikkat etmeme rağmendemek dikkat etmesem sanırım artı 5 olurmuş
Boncuk2307
- 30 Kasım 2014
- 29.269
- 128.933
- 798
teşekkür ederim bakayım canım.Psikolog İzzet Güllü 'nun 5+1 telkin videosu izlemeni tavsiye ederim. Ben onu duygusal açliga veya duygusal yemeye de uyguluyorum.Üstümdeki gerginlik kalkıyor
- 8 Ağustos 2008
- 35.554
- 43.604
- 1.123
Neden dalga geçeyim ki. Kendi menümü düşündüm
ona göre yazdım canım. Gerçek yani 
Katılabilirsin tabiki
Hoş geldin
- 24 Ağustos 2012
- 12.073
- 26.589
- 798
Teşekkür ederimMuhtesemsin canim
- 8 Ağustos 2008
- 35.554
- 43.604
- 1.123
Hoş geldin
- 30 Kasım 2014
- 29.269
- 128.933
- 798
tek öğün beslenme yani omad erkeklere uyunmuş bilgin olsun. aralıklı oruç yap istersen. yani 2 öğün. tek öğün beslenme, kadınları hormon yapısına uygun değilmiş. alt üst ediyor zamanla. bunu yaşayan da duydum.
- 30 Kasım 2014
- 29.269
- 128.933
- 798
Ben bahar temizligine de giriştim tatil matil kalmadı. Bugün de mutfağı halledip temizlik sezonunu kapatıyorum.
eline sağlık canım. mis gibi olmuştur her yer
bizim burada yağmur var bugünlerde. bahar temizliğini daha sonra yaparız biz.
- 30 Kasım 2014
- 29.269
- 128.933
- 798
49 kilo
