- 31 Ekim 2013
- 21.382
- 71.772
- 798
- 40
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Ekim 2013
- 21.382
- 71.772
- 798
- 40
Bildirimimi yapayım
Geçen hafta: 63
Bu hafta: 62,20
Fark: -800 gr
Yüzde: 1,27
Ellssa 
Boncuk2307 
arke
Canımmm kaptanlarım ben 2 hafta izin almak istiyorum, hem çok yoğun bi döneme giriyorum işyerinde buraya vakit ayıramam hem de kızların okulu tatil olduğu için haftanın 2-3 günü kızları kayınvalideme bırakacağız ve akşam da onlarda oluruz, eşim de akşam yemek yemediğimi bilmesine rağmen annesinde ne zaman yemek yemek istemesem niye yemiyorsun annemden mi tiksiniyorsun gibi saçmaaa sapaannn bir tribe giriyor
Geçen hafta: 63
Bu hafta: 62,20
Fark: -800 gr
Yüzde: 1,27
Ellssa Boncuk2307 arke Canımmm kaptanlarım ben 2 hafta izin almak istiyorum, hem çok yoğun bi döneme giriyorum işyerinde buraya vakit ayıramam hem de kızların okulu tatil olduğu için haftanın 2-3 günü kızları kayınvalideme bırakacağız ve akşam da onlarda oluruz, eşim de akşam yemek yemediğimi bilmesine rağmen annesinde ne zaman yemek yemek istemesem niye yemiyorsun annemden mi tiksiniyorsun gibi saçmaaa sapaannn bir tribe giriyor
- 31 Ekim 2013
- 21.382
- 71.772
- 798
- 40
Afiyet olsun canımm17 ocak cuma
2 wasa
1dlm peynir
1muz
3 4 tane uzum tanesi
16.00
1 servus kasini tavuklu sehriye slaata
3 4 catal muhallebi
1 portakal
6.70p adim
Ayriyetten 50 dk eliptik bisiklet
Jasminium84
- 20 Temmuz 2022
- 1.723
- 9.347
- 88
- 42
Canimm özürlü hiç birsey yok ve kendini üzmuyorsun sakin regl den dolayı bu bilmen lazım sen hastalıktan bile bu kadar almamistin bunu dusun
Vaaay harikasınız efenim
Sağol kuzum insan sinir oluyor işte. Ben regli olunca nedense bağırsakların ilk 2 gün çalışmıyor wc ye çıkamıyorum onunda etkisi var. Yılmak yok birlikte zayiflayacagiz. mayıs ayında bu yazdiklarimiza bakalım mutlu olalım
- 20 Temmuz 2022
- 1.723
- 9.347
- 88
- 42
Günaydın kızlar
Gecen hafta 104.6
Bugun 104.0
Fark 600 gr kurtulamadım bi şu 104 ten neyse
Kaptanlarim ben bu hafta hazırlıkta olayım şehir dışına gideceğim pazartesi annemlerin yanına
Harikasın canjm 600gr uzun süreli diyet sürecinde harika bir eksi. Çok yavaslarsa 2 3 gün şaşırtma yaparsın
- 23 Ağustos 2020
- 4.332
- 7.933
- 108
- 34
Varyaaa bu senin eşine acayip gıcık oldum ha tanımadan daha seni de üzmüştü bi ara ne demek tiksiniyorsun Allah im ya .Bildirimimi yapayım
Geçen hafta: 63
Bu hafta: 62,20
Fark: -800 gr
Yüzde: 1,27
Eki Görüntüle 3539014
Canımmm kaptanlarım ben 2 hafta izin almak istiyorum, hem çok yoğun bi döneme giriyorum işyerinde buraya vakit ayıramam hem de kızların okulu tatil olduğu için haftanın 2-3 günü kızları kayınvalideme bırakacağız ve akşam da onlarda oluruz, eşim de akşam yemek yemediğimi bilmesine rağmen annesinde ne zaman yemek yemek istemesem niye yemiyorsun annemden mi tiksiniyorsun gibi saçmaaa sapaannn bir tribe giriyor
- 8 Ağustos 2008
- 35.206
- 41.829
- 1.123
- 25 Ağustos 2019
- 61.137
- 114.206
- 698
- 30
Son düzenleme:
- 18 Mart 2018
- 30.595
- 121.683
- 598
- 35
Geçen hafta 78,900
Bugün 77, 600
Fark -1300 gr
Ellssa Boncuk2307 Jasminium84
Kızlar izin istiyorum, hem çok yoğunum, hem buraya uğrayamıyorum
Bugün 77, 600
Fark -1300 gr
Ellssa Boncuk2307 Jasminium84 Kızlar izin istiyorum, hem çok yoğunum, hem buraya uğrayamıyorum
umarım tartı hepimizin yüzünü güldürür 
- 5 Mart 2008
- 289
- 1.560
- 638
Dünkü menümm
Sabah: 11 gibi
2 dilim ekmek kremmpeynir, 1 haşlanmış yumurta, 6 zeytin
Öğlen: çikolatalı süt, 2 kare bitter çukulat
Akşam: 4-5 kaşık yulaf , 5 köfte 2 kaşık yoğurt
Ayy aralarda aşure kaşıkladım. 5 6 kaşık vardır...
2 lt su
Çarşamba yenisen dönüş kilom: 68.7
C.tesi (bugün): 68.7
Ellssa Boncuk2307 arke
Sabah: 11 gibi
2 dilim ekmek kremmpeynir, 1 haşlanmış yumurta, 6 zeytin
Öğlen: çikolatalı süt, 2 kare bitter çukulat
Akşam: 4-5 kaşık yulaf , 5 köfte 2 kaşık yoğurt
Ayy aralarda aşure kaşıkladım. 5 6 kaşık vardır...
2 lt su
Çarşamba yenisen dönüş kilom: 68.7
C.tesi (bugün): 68.7
Ellssa Boncuk2307 arkeEklentiler
- 8 Ağustos 2008
- 35.206
- 41.829
- 1.123
Sağlık olsun haftaya giderGünaydın kızlar kilo bildirimini yapiyim regli ilk günü +1.20 kg
Gecen hafta 88.95kg
Bugün 90.20kg
Kızlar özür dilerimEki Görüntüle 3538989
Çok güzel tebriklerbir kilo bildirimi de benden gelsin
11 ocak: 71.95
18 ocak: 70.80
-1.15
aslında dün falan tartıldığımda 70.35'lerdeydim. biraz şaşırdım bugün tartıya. sağlık olsun yine de eksideyiz
TebriklerKilo bildirimi
Geçen hafta 66.75
Bu hafta 65.95
-800 gr
Oran%1.198
Tebrikler canımGünaydın kızlar
Gecen hafta 104.6
Bugun 104.0
Fark 600 gr kurtulamadım bi şu 104 ten neyse
Kaptanlarim ben bu hafta hazırlıkta olayım şehir dışına gideceğim pazartesi annemlerin yanına
Sıkıntı yapma haftaya gider.Reglin tokatini yedim bugün de. İki gündür resmen birşey yememiş olmama rağmen
Cumartesi 74.55
Bugün 74.80
Fark +250 gram
- 8 Ağustos 2008
- 35.206
- 41.829
- 1.123
Tebrikler kaptanım.Bildirimimi yapayım
Geçen hafta: 63
Bu hafta: 62,20
Fark: -800 gr
Yüzde: 1,27
Eki Görüntüle 3539014
Canımmm kaptanlarım ben 2 hafta izin almak istiyorum, hem çok yoğun bi döneme giriyorum işyerinde buraya vakit ayıramam hem de kızların okulu tatil olduğu için haftanın 2-3 günü kızları kayınvalideme bırakacağız ve akşam da onlarda oluruz, eşim de akşam yemek yemediğimi bilmesine rağmen annesinde ne zaman yemek yemek istemesem niye yemiyorsun annemden mi tiksiniyorsun gibi saçmaaa sapaannn bir tribe giriyor
Çok değilmiş haftaya eksi göreceksin eminim
Kabızlık çok farkettirir kilo tıkanmasında. Haftaya çözersin üzülme
Tebrikler tamam canımGeçen hafta 78,900
Bugün 77, 600
Fark -1300 gr
Kızlar izin istiyorum, hem çok yoğunum, hem buraya uğrayamıyorum
Sabit olmak candırDünkü menümm
Sabah: 11 gibi
2 dilim ekmek kremmpeynir, 1 haşlanmış yumurta, 6 zeytin
Öğlen: çikolatalı süt, 2 kare bitter çukulat
Akşam: 4-5 kaşık yulaf , 5 köfte 2 kaşık yoğurt
Ayy aralarda aşure kaşıkladım. 5 6 kaşık vardır...
2 lt su
Çarşamba yenisen dönüş kilom: 68.7
C.tesi (bugün): 68.7
- 14 Şubat 2021
- 1.489
- 9.283
- 108
- 44
Bu hafta kapisalim mi senleGünaydın kızlar
Gecen hafta 104.6
Bugun 104.0
Fark 600 gr kurtulamadım bi şu 104 ten neyse
Kaptanlarim ben bu hafta hazırlıkta olayım şehir dışına gideceğim pazartesi annemlerin yanına
ben de Aralik basinda 74.9a düştüm, geri 77ye ciktim . Uzun zamandır 76-77.5 arasinda kaldim.Bu hafta reglden uzak yani kilo verebilecegim istah kontrolu yapabilecegim bir hafta. Sana da uygunsa bu hafta yarisalim
minik bir fitness programı da basladim ( chat gpt ye hazirlattim
) motiveyim yani 
gel beraber olsun
( son paragrafi okumadan heyecanla yazmisim, belki yine de uyar
) - 14 Şubat 2021
- 1.489
- 9.283
- 108
- 44
- 23 Haziran 2015
- 1.619
- 6.735
- 158
Kızlar merhaba,
İki haftadır yoktum. Yoğun bir dönemden geçiyorum gelemedim. Kusura bakmayın. Ben bir süre izin isticem sizden. Zaten hedefimdeyim gibi. Bakayım kendi kendime koruyabilecek miyim? Çok teşekkür ederim size çok yardımcı oldunuz
Yapamazsam yanınıza koşa koşa gelirim tabi kabul ederseniz
2 hafta önce 04012024 cts: 51.8 kg
Bugün:50.4 kg (reglimin 3. günü şişlik olabilir)
Fark:-1.4 kg
Ellssa
Boncuk2307
İki haftadır yoktum. Yoğun bir dönemden geçiyorum gelemedim. Kusura bakmayın. Ben bir süre izin isticem sizden. Zaten hedefimdeyim gibi. Bakayım kendi kendime koruyabilecek miyim? Çok teşekkür ederim size çok yardımcı oldunuz
Yapamazsam yanınıza koşa koşa gelirim tabi kabul ederseniz2 hafta önce 04012024 cts: 51.8 kg
Bugün:50.4 kg (reglimin 3. günü şişlik olabilir)
Fark:-1.4 kg
Ellssa Boncuk2307Eklentiler
- 14 Şubat 2021
- 1.489
- 9.283
- 108
- 44
Kilon iyi durumda masallah. Ara ara gel beklerizKızlar merhaba,
İki haftadır yoktum. Yoğun bir dönemden geçiyorum gelemedim. Kusura bakmayın. Ben bir süre izin isticem sizden. Zaten hedefimdeyim gibi. Bakayım kendi kendime koruyabilecek miyim? Çok teşekkür ederim size çok yardımcı oldunuz
2 hafta önce 04012024 cts: 51.8 kg
Bugün:50.4 kg (reglimin 3. günü şişlik olabilir)
Fark:-1.4 kg
ben bir sure daha buralardayim
- 23 Haziran 2015
- 1.619
- 6.735
- 158
Gelirim canım bırakmam sizleriiiiKilon iyi durumda masallah. Ara ara gel bekleriz
- 25 Ağustos 2019
- 61.137
- 114.206
- 698
- 30
Bugune daha bi düzene başlıyorum bebeğmmTebrikler kaptanım.
Çok değilmiş haftaya eksi göreceksin eminim
Kabızlık çok farkettirir kilo tıkanmasında. Haftaya çözersin üzülme
Tebrikler tamam canım
Sabit olmak candır
