Ben yapıp kavanozluyorum yeni yapmaya zaman olmayınca hemen kavanoz açıyorum şuan dolapta kavanozlu, ıspanak lahana kuru fasulye var hangisini yemek istersek onu açıyorum bazen kalan yemekleri dondurucuya küçük kaplarla atıyorum evden çıkarken bıtane koyuyorum çantaya rahatlık oluyorHaklısın kendim için yemekleri önceden hazırlamam lasim böylece acıkınca ne bulursam yememe engel olur. Ama ay öyle bunaldım ki, her gün mutfak işi -kahvaltısı çayı çorbası vs + çocuklara beslenme. Yemin ederim mutfağa giresim yok bu sıralar. Sizde de öyle mi kızlar? Halbuki diyet şeyler (aslında sağlıkli şeyler diyeyim) hazırlaması basit olan şeyler genelde. Halbuki hazirla dursun di mi.. Biri vardı açlığı yangına benzeten. Aciktigimda az su döksem yangın soncek ama işte o az su ortada olmayınca yangın büyüyor. Artık Allah ne verdiyse yeme moduna geçiş oluyor(gerçi o uzman bu benzetmeyi az az sık sık yeme için kullanmıştı, ben biraz farklı aktarmış olabilirim)
Çok geçmiş olsun canım şimdi nasılsın8 Ocak Çarşamba menüsü
11.00 kahvaltı
Kahvaltıdan hemen önce zerdeçal, karabiber ve limonlu ılık su.
3 kaşık lor, 1 domates, 1 salatalık, yarım avakado, marul ve maydanozlu salata, 1 dilim ekmek.
13.30 ara
Ananaslı yeşil çay
14.15 ara
Orta boy muz
18.30 akşam
3 parça tavuk parmak bonfile, yoğurtlu koz biber, 1 dilim ekmek
19.30 cay, fındık ve kuru üzüm..
Su 1.5 lt
Spor 4185 adım.
Başım ağrıdığı icin ekstra spor yapamadım bugün.Ellssa Boncuk2307 P Purple58
Eki Görüntüle 3533655
HoffBencede kuzumm aklım hep yemek
Afiyet olsun canımMenümü yazmayı unutuyorum bazen annem bende olduğu için de aktif giremiyorum.
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği, 1 kk peynir, salatalık, 1 yumurtadan omlet
Ara Öğün 16.00
Yarım ayva
Ara Öğün 17.30
Yarım muz
Akşam Yemeği 19.00
1 tabak patatesli pırasa yemeği, 1 üçgen dilim pırasalı ıspanaklı börek () , brokoli salatası zeytinyağlı limonlu
1 bardak ayran
2 Lt su 4433 adım
Afiyet olsun canım. Başlangıç olmuş en azından.Kızlar selam,
Bugün hem ilk hem de garip menümle karşınızdayım;
Sabah 9da bir fincan filtre kahve
Sonra 10:30 küçük boyutlu bı köfte ekmek (Ekmek içi alınmış içinde de iki anne köftesi vardi) kahvaltı için bişeyler alamadim yanıma aceleyle çıktım..bunu aslında dün akşam, yarın öğlen yerim diye hazırlamıştım çantama attım çıkarken.
Saat 4te dışardan aldığım kızartma balık. 150 gr kadar yemisimdir.
5 buçukta bir kase kakaolu pudding.
Çok su içtim diyemem. 1 litre ancak olmuştur
2 fincan bitki çayı (nane limon)
Spor yapmadım. Yorgundum. Ama sınıfta çok yürüdüm sayılır mı
Kız sen takımlarda değil miydinBeni alabilirEllssa
Afiyet olsunDün ki menümü yazayım
Kahvaltı
1 adet yumurta
1 parça helva
1 parça kaşar peyniri
2 dilim ekmek
Çay
Ara öğün
1 fincan menengic kahvesi
Akşam
Ekşili kabak yemeği 2 kepçe
1 servis kaşığı bulgur pilavı.
Akşam biraz geç vakite kaldı. Yine saat 7 gibi çıktık kurstan. Eve geç masayı hazırla derken saat sekiz oldu.
Ellssa P Purple58 Boncuk2307
Adım sayım 5200 civarı idi
Allah kabul etsin canımBugün orucluyum yine.
Sahurda 2 dilim kaşar peyniri
1 parça helva aldım
Akşama kabak yemeği var biraz onunla gecistiririm.
Kavanoz olayını duymuştum. Bak olabilir bu yöntem ama hiç denemedim. Biraz detay verir misin? Kaynar şekildeki yemeği mi kavanozluyosun? Yoksa normal ısıda da olur mu? bir de ne kadar dayanıyor o şekilde dolapta. Şimdiden thanks dearBen yapıp kavanozluyorum yeni yapmaya zaman olmayınca hemen kavanoz açıyorum şuan dolapta kavanozlu, ıspanak lahana kuru fasulye var hangisini yemek istersek onu açıyorum bazen kalan yemekleri dondurucuya küçük kaplarla atıyorum evden çıkarken bıtane koyuyorum çantaya rahatlık oluyorgenelde uğraştırıcı yemekleri hafta sonu yapıyorum biraz miktarı fazla yapıp kavanoz kapatmaya çalışıyorum
Kız ben simdilik sandım paylasamiyorum menüya pek ondan dedimAfiyet olsun canım. Başlangıç olmuş en azından.
Kız sen takımlarda değil miydin
TeşekkürlerrAfiyet olsun canım. Başlangıç olmuş en azından.
Kız sen takımlarda değil miydin
Aynı benim yeme şeklim. Battı balık yan gider durumu. İnşallah kurtuluruzAfiyet olsun canim
Allah kabul etsin
Nasıl oldun canım daha iyisin demi inşallah
Aynen öyle canım önceden olsa nasılsa bozdum diyip önüme ne gelse yerdim ama şimdi öyle değil sabah yedim ama o sabahta kaldı akşama hafif bi şekilde atlatacagim inşallah sadece bu can sıkıntılarından yeme ataklarim oluyor bazen onu asmam lazım işte
Çok teşekkür ederim kuzum, çok daha iyiyim. Varla yok arası küçücük bir ağrı kaldı ama rahatsız bile etmiyor şu an.Nasıl oldun canım daha iyisin demi inşallah
Burada takım yarışması yapmasak yaşanan sıkıntı yemeleri de sorun değil aslında. Sonuçta insanız ve başa çıkma yolu olarak çoğunlukla yemeye odaklıyız. Alışkanlıklardan kurtulmak zor, ideal kilomuza gelince dengelemeyi öğrenip yaptığımız kaçamaklara da üzülmeyeceğiz. Yeme atakları da gayet normal yani canım öyle düşünelim.Aynen öyle canım önceden olsa nasılsa bozdum diyip önüme ne gelse yerdim ama şimdi öyle değil sabah yedim ama o sabahta kaldı akşama hafif bi şekilde atlatacagim inşallah sadece bu can sıkıntılarından yeme ataklarim oluyor bazen onu asmam lazım işte
İşte böyle olmak lazım, en ufak şeyde havlu atıp pes etmeyelimGünaydın çok gaza geldim cumartesi takıma girmek için hazırlanıyorum
Teşekkür ederim canım, çok şükür geçti sayılır, gayet iyiyim bugün.Memnun oldum çok. Bizim yaşlar biraz daha mı zor bana mı öyle geliyor bilmiyorum
Bir de hem iş hem ev, insanın koşturmaktan kendine vakti kalmıyor. Okul çok vaktimi alıyor bu sene. Sen de öğretmen misin peki? Yoksa idareci filan mı? Geçen öğrenciler bana kilolu dedi dolaylı şekilde ay çok üzüldüm. Yani kasıtlari filan yoktu safiyane konuştular ama sanki o zamana kadar şişman olduğumu bir ben biliyomusun gibi geliyordu. Dışardan da göze batmasına gıcık oldum
Hala tartilamadim. Sabahları çok şiş uyanıyorum, karanlıkta kalkıyorum erken çıkıyorum evden. O şekilde tartıasim gelmiyor. Biraz da moralimi bozmak istemiyorum aslında. Ağlarım çünkü biliyorum.
Neyse niye şimdi bunları böyle bir anda döküldüm bir fikrim yoksen nasıl oldun baş ağrısı geçti mi? Bugün daha güzel bir günn olsuunn
Harika bir yöntem bence canım. Fazladan pişirip kavanoza atma fikrini ben de uygulayayım çok sevdim.Ben yapıp kavanozluyorum yeni yapmaya zaman olmayınca hemen kavanoz açıyorum şuan dolapta kavanozlu, ıspanak lahana kuru fasulye var hangisini yemek istersek onu açıyorum bazen kalan yemekleri dondurucuya küçük kaplarla atıyorum evden çıkarken bıtane koyuyorum çantaya rahatlık oluyorgenelde uğraştırıcı yemekleri hafta sonu yapıyorum biraz miktarı fazla yapıp kavanoz kapatmaya çalışıyorum
Teşekkür ederim kaptanım çok şükür çok daha iyiyimÇok geçmiş olsun canım şimdi nasılsın
Hoff
Benim de öylee
Afiyet olsun canım
Akşam için lavaşı unutup bol salata yap canım çok daha iyi olur.Teşekkürlerrama var ya simideen akşam ne yicem diye düşünmesem iyi tavuk&lavaş planlıyorum. Bir gün ortak bir öğün yapalım grupcak olur mu kaptanım. İleri bı tarih belirleriz. Mesela yağda kizartma ci börek yapar herkes o gün
Afiyet olsun canım menün güzel olmuş. Yorgunluktan mı 1 gün önden gidiyorsun (bugün 9 ocak10 ocak Perşembe
Sabah 10.30da 1 dilim ev yapımı tam buğday ekmeği , omlet kasar ,domates, biber
ara öğün yarım elma, turk kahvesi, 1 kare bitter çikolata
15.00da 1 tabak kapuska, tam buğday ekmeğinden tost
bluegreeneyes Ellssa
Afiyet olsun canım menün güzel olmuş. Yorgunluktan mı 1 gün önden gidiyorsun (bugün 9 ocak)
Gecmis olsun canim diger mesajlarini okudum daha iyi olmana sevindimKızlar iki gündür başım çatlıyor resmen, acayip bir ağrı var. normalde ağrı kesici etki ederdi ama bana mısın demiyor. Ağrı gözüme ve enseme bile vuruyor, tüm kafam acılar içinde. Var mı güzel bir öneriniz, bir dal alırım.
Anladim canimBulgur haşlanıyor, sonra içine salça domates, salatalık, biber, havuç, maydanoz, marul, Taze soğan baharat zeytinyağı çiğden konup karıştırılıyor bu kadar
Allah kabul etsin cnmBugün orucluyum yine.
Sahurda 2 dilim kaşar peyniri
1 parça helva aldım
Akşama kabak yemeği var biraz onunla gecistiririm.
Afiyet olsun canım menüyü bozan sadece kurabiye olmuş ama olsun8 ocak carsamba
12 gibi
2yk yesil fasulye
2yk tavuk sote
13.00
2 kurabiye
19.00
Tavuklu salata
Su 1.5 anca olmustur
Spor 6.125 adim
Ellssa Boncuk2307 P Purple58
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?