Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

bluegreeneyes · Pazar 11:47

FitFiliz .!.:
Aranızda Beşiktaş logolu birini gördüm. Ben de şu andan itibaren mavi takım destekçisiyim en büyük Beşiktaş ve bir de mavi takım

Desteklerin için teşekkür ederiz

FitFiliz .!.:
Günaydın herkese, karlı bir sabaha uyandım. Benim Pazar yürüyüşü yalan olucak gibi.

Ayy ne güzel kar ❄❄ resmen temizliği temsil ediyor keşke buraya da yağsa

malahit .!.:
Günaydın kızlarrr mutlu pazarlarr

Günaydın mutlu pazarlar,

Purple58 · Pazar 11:51

bluegreeneyes .!.:
4 ocak menü
10.00 2 yumurta ile yeşillikli omlet, 2 dilim peynir, 9zeytin, 1 dilim ekmek, maydanoz roka turp
14.00 6 kaşıl yeşil mercimek salatası
18.00 2 kepçe çorba, 2 parça fırında tavuk but,yarım kase yoğurtlu lahana salatası
20.00 1 porsiyon karışıl meyve tabağı
3 litre su 6400 adım
Ellssa Boncuk2307 P Purple58 Eki Görüntüle 3531670

Afiyet olsun kaptanim hiç cumartesi menüsü gibi değil

bluegreeneyes · Pazar 12:12

Purple58 .!.:
Afiyet olsun kaptanim hiç cumartesi menüsü gibi değil

Teşekkür ederim kaptanım haftaya saklıyorum haklarımı

60kiloyum · Pazar 12:21

Ilyusa .!.:
Kolay gelsin canim
Evdzki kalabaligi kaldirinca insana bi ferahlik geliyor

saol canım. evet aynen öyle ferahlıyor insan. evin enerjisini bile etkiliyor onu farkettim. Allan nasip etsin zayıflayayım kıyafetlerimde de yapacağım o ayıklamayı. asıl o zaman süper rahatlama olacak

60kiloyum · Pazar 12:23

mutlu pazarlar kızlarrr

60kiloyum · Pazar 12:26

Boncuk2307 .!.:
LİG SIRALAMASI

60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO
Boncuk2307 62.30 @Goklerce 71.20
Jasminium84 63.05 Ellssa 71.90
@Lavinia_98 64.80 @sibel_84 73.70
@bnnu 65.30 @Tesnim1903 75.90
bluegreeneyes 66.80 @Mthn83 76.60
@rockandroll 68.70 Cicekbocekkaktus 76.80
@Jou 69.40 -Murphy- 76.90
@Ilyusa 78.00

80' LER LİGİ KİLO
@Tutku44 84.70
@arke 85.50

50'LER LİGİ KİLO
malahit 51.80
ALTIN LİG KİLO
P Purple58 104.80

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYIN
Lig tablosu etap sonunda (04.01.2025) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır. Aynı kiloda olma durumunda alfabetik sıraya göre yerleştirilmiştir.

Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim

beni de bu sıralamaya ekleyebilir misin boncuğum? bu ve aylık hedef tablosu çok hoşuma gidiyor. kilom 82.6

Cicekbocekkaktus · Pazar 12:28

Ilyusa .!.:
Ellssa

Eki Görüntüle 3531237

Yukarida minik bir ayak görüyorum, meraklinin biri sanırım

Ellssa · Pazar 12:28

Boncuk2307 .!.:
Takımlara girmek istiyorsan tabi ki Ellssa kaptanım ne düşünüyorsun.

Tabiki canım mavi takıma ekleyelim

malahit · Pazar 12:29

Dünkü Menüm
Sabah 9:30
3 yk menemn
3-4 küçük dilim peynir
6 zeytin
1 küçük domates
1 mandalina

Öğle 12:30
1 kase ayran çorbası (yeşil mercimek ve nohut cardı içinde)
3 çatal erişte pilavı
1 muz

Ara 15:30
2 avuç çekirdek
1 mandalina

Akşam 17:30
5 sulu köfte pirinç yok
2 yk yoğurt

Ara 20:00
1 nar
3 parmak kadar kete
5 çiğ fıstık
1 mandalina

Su 2.5 lt
Spor yok

Ellssa

Boncuk2307

ozlemon · Pazar 12:32

Kızlar günaydın ben de katılmak istiyorum 2 sene önce bu grupla baya bi kilo vermiştim 69 a kadar inmiştim. Şimdi 85 kiloyum. Tekrar başlamak istiyorum beni de hazırlığa alır mısınız

ozlemon · Pazar 12:33

Çok sinirim bozuldu bu hale nasıl geldim diye. Çok fena saldırmam lazım

Ellssa · Pazar 12:38

bluegreeneyes .!.:
Teşekkür ederim canm genel olarak bir kopma vardı yılbaşı rehaveti diyelim

Afiyet olsun canm önceki günlere göre çok daha iyi kitap da aynı tarz bi kitap okuyoruz

Afiyet olsun kaptanım haftaya güzel giriş yapmışsın tebrik ederim

Bu hafta dikkatli olalım canm o zaman,

Kaptanım çok teşekkür ederim misafirler anı oldu hemen hazırlık işlerine başladım ettim derken buralarda olamadım hakkını helal et

Kaptanım sabah ekmek biraz fazla kaçmış bu hafta rakibiz ama bol bol eksi görelim listede inşallah

Afiyet olsun canm cumartesiye göre gayet güzel menü
Hepinize geçmiş olsun iyi ol da sporu iyileştiğin zaman yaparsın

Benim yeni saatin ayarlarını henüz tam beceremedim sanırım sabahtan beri ev işi vs totom yer görmedi 6.000 adım anca oldu kaloriyi fazlasıyla tamamlamış görünüyorum ama adım her hareketi saymıyor bı hafta sporda P Purple58 kaptanım öne geçer

Tebrik ederim canm adım da menü de güzel bu hafta daha büyük eksiler göreceğiz

Öyle kalsaydı keşke. Gece uyandım içimdeki canavar da uyanmıştı. Uzun süredir yaşamamıştım. 1 tane halka tatlı 1 kase erişteli mercimek çorbası 1 kase tuzlu fıstık yedim. Dün çok kötügeçti benim için. Sanırım çıkış yolu bulamayınca içimdeki canavara yenik düştüm gücüm yetmedi çok özür dilerim. Bir mutsuzluk daha eklendi.
Birdaha olmayacak. En azından kendime ben iyi davranmalıymki ruhum karanlıkta kalmasın. Bir daha gece aynı şeyi yaşamak istemiyorum

Lotus1234 · Pazar 12:46

Herkese iyi Pazarlar
Nasılsınız kızlar?
Lena yok mu artık burda?

Lotus1234 · Pazar 12:48

Gün planım
10.00
1 kase mercimek çorbası
Yarim dilim ekmek

12.00 kahvaltı
1 dilim peynir
Yarim dilim ekmek
2 zeytin
1 tk tahin pekmez
1 kase yoğurt çorbası

15.30 ara öğün
Meyve
Kahve

18.30 -19.00
akşam yemeği
5-6 yk. Tavuk sote
1 kase salata
3 YK yoğurt

2.5lt su

Ellssa · Pazar 12:49

Purple58 .!.:
Günaydın güzel kızlar fit kızlar tabi en fiti kırmızı takım ne guzel olmus içim açıldı siyahtan kurtulmusuz

Ben düzeltmiş olabilir miyim acaba

-Murphy- .!.:
sayıyı esitlemek için olabilir tabi elisa ok derse yoksa hazırlıkta devam :)

Tabiki olur canım

bluegreeneyes .!.:
4 ocak menü
10.00 2 yumurta ile yeşillikli omlet, 2 dilim peynir, 9zeytin, 1 dilim ekmek, maydanoz roka turp
14.00 6 kaşıl yeşil mercimek salatası
18.00 2 kepçe çorba, 2 parça fırında tavuk but,yarım kase yoğurtlu lahana salatası
20.00 1 porsiyon karışıl meyve tabağı
3 litre su 6400 adım
Ellssa Boncuk2307 P Purple58 Eki Görüntüle 3531670

Afiyet olsun kaptanım

Sem2024 .!.:
Günaydın kızlar mutlu pazarlar. Sirkeli su içildi güzel bir hafta olsun. Bende bu hafta biraz dikkat edicem. 6 öğün yerken kilo gidermi hiç bilmiyorum ama bu haftayı deneme haftası yaptım bakalım cumartesi sabahı eve döndüğümde tartı ne gösterecek. . Kilo vermesemde en az hasar ile bu dönemi atlatmak benim icin iyi. Tekrar 3 haneye geçmekten çok korkuyorum.

Daha iyi olduğuna sevindim. Ben de merakla bekliyorum cumartesi tartısını

Lotus1234 · Pazar 12:54

Sem2024 .!.:
Günaydın kızlar mutlu pazarlar. Sirkeli su içildi güzel bir hafta olsun. Bende bu hafta biraz dikkat edicem. 6 öğün yerken kilo gidermi hiç bilmiyorum ama bu haftayı deneme haftası yaptım bakalım cumartesi sabahı eve döndüğümde tartı ne gösterecek. . Kilo vermesemde en az hasar ile bu dönemi atlatmak benim icin iyi. Tekrar 3 haneye geçmekten çok korkuyorum.

Günaydın güzel kararlar
Bende bekledikçe durdukça kilo alıyorum 90 lardan bir türlü kurtulamadik.

Ellssa · Pazar 12:56

malahit .!.:
Dünkü Menüm
Sabah 9:30
3 yk menemn
3-4 küçük dilim peynir
6 zeytin
1 küçük domates
1 mandalina

Öğle 12:30
1 kase ayran çorbası (yeşil mercimek ve nohut cardı içinde)
3 çatal erişte pilavı
1 muz

Ara 15:30
2 avuç çekirdek
1 mandalina

Akşam 17:30
5 sulu köfte pirinç yok
2 yk yoğurt

Ara 20:00
1 nar
3 parmak kadar kete
5 çiğ fıstık
1 mandalina

Su 2.5 lt
Spor yok

Ellssa
Boncuk2307

Afiyet olsun

ozlemon .!.:
Kızlar günaydın ben de katılmak istiyorum 2 sene önce bu grupla baya bi kilo vermiştim 69 a kadar inmiştim. Şimdi 85 kiloyum. Tekrar başlamak istiyorum beni de hazırlığa alır mısınız

Hoşgeldin

ozlemon .!.:
Eki Görüntüle 3531712
Çok sinirim bozuldu bu hale nasıl geldim diye. Çok fena saldırmam lazım

Hiç sinir bozmaya gerek yok. Hedefine tekrar ulaşırsın inşallah

Jasminium84 · Pazar 12:59

bluegreeneyes .!.:
Dün de mavi takım kazandı yani biz
Yine biz kazanacağız

Evet evet biliyorum kaptanım

Ama zor geçti ya bu hafta, motivasyon kaybınız vardı sanki azıcık ya da ben yaşadığım için bana öyle geldi

Bu haftayı daha kolaylıkla atlatıp yine 1. Olacağız inşallah

-Murphy- · Pazar 13:11

Ellssa .!.:
Ben düzeltmiş olabilir miyim acaba

Tabiki olur canım

Afiyet olsun kaptanım

Daha iyi olduğuna sevindim. Ben de merakla bekliyorum cumartesi tartısını

tamamdir o zaman

bluegreeneyes · Pazar 13:36

Ellssa .!.:
Ben düzeltmiş olabilir miyim acaba

Tabiki olur canım

Afiyet olsun kaptanım

Daha iyi olduğuna sevindim. Ben de merakla bekliyorum cumartesi tartısını

Teşekkür ederim kaptanım

*60'LAR LİGİ*	*KİLO*	*70'LER LİGİ*	*KİLO*
Boncuk2307	62.30	@Goklerce	71.20
Jasminium84	63.05	Ellssa	71.90
@Lavinia_98	64.80	@sibel_84	73.70
@bnnu	65.30	@Tesnim1903	75.90
bluegreeneyes	66.80	@Mthn83	76.60
@rockandroll	68.70	Cicekbocekkaktus	76.80
@Jou	69.40	-Murphy-	76.90
		@Ilyusa	78.00

*50'LER LİGİ*	*KİLO*
malahit	51.80

*ALTIN LİG*	*KİLO*
P Purple58	104.80

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

💚💙🌍💃

Aktif Üye

💚💙🌍💃

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nirvana

Belis❤️🌸

💚💙🌍💃

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency