İnanmak başarmanın kendisidir canm yaparız bizEvet evet biliyorum kaptanım
Ama zor geçti ya bu hafta, motivasyon kaybınız vardı sanki azıcık ya da ben yaşadığım için bana öyle geldi
Bu haftayı daha kolaylıkla atlatıp yine 1. Olacağız inşallah
Stres maalesef kötü etkiliyor olmayınca kafayı toparlayamazsak daha da kötüye gitmek istiyoruz ama biran önce toparlanmak lazım gerekirse destek almak lazımÖyle kalsaydı keşke. Gece uyandım içimdeki canavar da uyanmıştı. Uzun süredir yaşamamıştım. 1 tane halka tatlı 1 kase erişteli mercimek çorbası 1 kase tuzlu fıstık yedim. Dün çok kötügeçti benim için. Sanırım çıkış yolu bulamayınca içimdeki canavara yenik düştüm gücüm yetmedi çok özür dilerim. Bir mutsuzluk daha eklendi.
Birdaha olmayacak. En azından kendime ben iyi davranmalıymki ruhum karanlıkta kalmasın. Bir daha gece aynı şeyi yaşamak istemiyorum
ben de çok bocaladım baktım durum iyi olmayacak hemen destek almaya başladım imkan varsa tavsiye ederim kaptanım
En azından tartilmaya cesaret etmişsiniz. Var ya tamamen aynı durumdayim. Eskiden ne güzel kilo vermiştim. Şimdi yeniden aldım. Hem de çok. Ben de gruba yeni geldim, haftaya tartilip dürüst bütün başlamayı planladim. Kolaygelsin hepimize
Olabiliyor malesef. Makine değiliz hiçbirimiz. Önemli olan farkedip öyle devam etmemek. İşte böyle gruplar çok işe yarıyor bu anlamda. İyi ki varsınız grubu devam ettirmişsinizÖyle kalsaydı keşke. Gece uyandım içimdeki canavar da uyanmıştı. Uzun süredir yaşamamıştım. 1 tane halka tatlı 1 kase erişteli mercimek çorbası 1 kase tuzlu fıstık yedim. Dün çok kötügeçti benim için. Sanırım çıkış yolu bulamayınca içimdeki canavara yenik düştüm gücüm yetmedi çok özür dilerim. Bir mutsuzluk daha eklendi.
Birdaha olmayacak. En azından kendime ben iyi davranmalıymki ruhum karanlıkta kalmasın. Bir daha gece aynı şeyi yaşamak istemiyorum
Ah o stres zaten. Beni de mahveden şey. Profesyonel destek almak her zaman mümkün ya da kolay olmayabiliyor ama böyle dayanışma grupları insana yalnız olmadığını hissettiriyor.Stres maalesef kötü etkiliyor olmayınca kafayı toparlayamazsak daha da kötüye gitmek istiyoruz ama biran önce toparlanmak lazım gerekirse destek almak lazım
Ah canım tamamen benden dolayı.Stres maalesef kötü etkiliyor olmayınca kafayı toparlayamazsak daha da kötüye gitmek istiyoruz ama biran önce toparlanmak lazım gerekirse destek almak lazım
Sağol canım Allah razı olsunOlsun canm iyileş toparlarsın
Geçmiş olsunbiran önce toparlan gel özledik
Afiyet olsun canm
Tebrik ederim kaptanım
Amin Sağol canım Allah razı olsunTeşekkürler canımm
Nasılsın bugün
Geçmiş olsun canım
İnşallah kaptanımm, teşekkürler
Geçmiş olsun canım
Evet canımm haklısın ama cumartesileri çok kısmamaya çalışıyorum ki hafta içini rahat geçireyim
Bu hafta bizim haftamız olsun kaptanımmm
LİG SIRALAMASI
60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO Boncuk2307
62.30 @Goklerce 71.20 @Jasminium84 63.05 Ellssa
71.90 Lavinia_98
64.80 @sibel_84 73.70 @bnnu 65.30 @Tesnim1903 75.90 bluegreeneyes
66.80 @Mthn83 76.60 rockandroll
68.70 @Cicekbocekkaktus 76.80 @Jou 69.40 @-Murphy- 76.90 @Ilyusa 78.00
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYIN
Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim
ben bi çoğunuzu hatırlıyorum 
hepinizi öpüyorum Boncuk2307 Tabiki girebilirsin hafta ilerledikçe.Listeye baktım da eski arkadaşlardan baya bi var
Beni hatırlayan var mı acaba
Ben de girebilir miyim
2 gün önce akşam yemeğinden sonra 52 gramlık tadelle ve gece 01.00 de 52 gramlık bir tadelle daha yedim. çok sinirim bozuldu. ama gece yatarken sakinledim. moralimi bozmayacağım ve bu durumları düzelteceğim dedim. yeme bozukluğu ve kontrolsüz yeme sorunumuzun üzerine giderek bunu çözeceğiz. konuyla ilgili youtube da çok video var tavsiye ederim.Öyle kalsaydı keşke. Gece uyandım içimdeki canavar da uyanmıştı. Uzun süredir yaşamamıştım. 1 tane halka tatlı 1 kase erişteli mercimek çorbası 1 kase tuzlu fıstık yedim. Dün çok kötügeçti benim için. Sanırım çıkış yolu bulamayınca içimdeki canavara yenik düştüm gücüm yetmedi çok özür dilerim. Bir mutsuzluk daha eklendi.
Birdaha olmayacak. En azından kendime ben iyi davranmalıymki ruhum karanlıkta kalmasın. Bir daha gece aynı şeyi yaşamak istemiyorum
hoşgeldin canım nasılsın?Listeye baktım da eski arkadaşlardan baya bi var
Beni hatırlayan var mı acaba
Ben de girebilir miyim
Aynn burası o yüzden güzel birbirimizi motive ediyoruz bu hafta genel bi mod düşüklüğü vardı ama toparlayacaz hep birlikte
İyi olmana çok sevindim
Aynn canm bu seneki grip çok uzun sürdü çoğu hastam aynı şekilde şimdi yeğenimin yanından geldim o kuzucum da bi toparlayamadı 11 aylık dahaca yavrucum sürekli ateşleniyor sesi değiştiSağol canım Allah razı olsun
Bende çok özledim sizleri.
Benim bu grip resmen haberlere çıkmış aylarca sürüyor diye. İnşallah bir an evvel geçer ya
Allah'ım tüm hastalara şifa versin inşallah Teşekkür ederim canım bakarım tabiki
CansınAynn burası o yüzden güzel birbirimizi motive ediyoruz bu hafta genel bi mod düşüklüğü vardı ama toparlayacaz hep birlikte
İyi olmana çok sevindim
Aynn canm bu seneki grip çok uzun sürdü çoğu hastam aynı şekilde şimdi yeğenimin yanından geldim o kuzucum da bi toparlayamadı 11 aylık dahaca yavrucum sürekli ateşleniyor sesi değişti
Bu yıl boyunca dengeli beslenirsen vücud korumaya gecerse ondan sonraki süreçte daha az kilo alıyor belli bir periyot içinde kalıyor ben 2 yıl boyunca 60 63 arası kalmıştım
