Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Selamlar
Dünkü menümü yazayım
Çarşamba
Sabah: 7.30
1 h yumurta

Öğle:12.30
1 kase yayla çorbası
Yarım porsiyon mantarlı tavuk sote

Ara:16.30 civarı
1 paket altınbaşak lifli

Akşam 19.30
1 kase yüksük çorbası
1 adet haşlanmış içli köfte

Su:2 lt
Adım :3.000
Ellssa Jasminium84
Dünkü daveti bu kadar hasarla atlattım
Bu sabah bişey yemedim
Öğlen malesef patates vardı yedim


Akşam yoğurt planım var 65.3 ü kaybetmek istemiyorummmmmm
 
afiyet olsun canım
 
Çok teşekkür ederim canım
 
Ay sonunda düzelmiş valla girip girip baktım surekli selamlar kızlar ben regl oldumm Jou Kaptanim muhtemeldir ki yarına artı gelecem cok özür dilerim erken oldu malesef beklediğimden
Saçmalama kızzz regl gelsin yeterki düzenli gelsinde içindeki bütün pislikleri atsın ödemi atsın herşeyi atsın inşaallahhh
 
Çok teşekkür ederim can ablam, eşimle iyi şimdilik şükür.
 
Iyi akşamlar kızlar bugünün menüsü

Sabah
Lorlu omlet
7 zeytin
3 top peynir
Yeşillik domates biber salatalık
1 tk bal

Ara
1 avuç fıstık
Biraz kuru armut

Akşam
Nohutlu salata ve 1 barsak ayran

Su 3lt
Saatin tam pili bitmeden yakaladım çektim
Ellssa Boncuk2307 Jou
 

Eklentiler

  • 20241226_181250.jpg
    48,3 KB · Görüntüleme: 3
İzin almana gerek yok canım. Mide küçülmüştür o kadar fazla yiyemezsin yediğini de ertesi gün telafi edersin hiçbirşey olmaz.
İzin almaktan da korkuyorum zaten, bir kere motivasyonum koparsa toplamak zor olur diye. Ama takıma zarar vermek de istemiyorum. Aslında dediğin gibi sadece o akşam serbest öğün olacak. Zaten ben protein diyetine devam ediyorum. O akşama kadar da devam edicem. Bakalım yaa ekşi gelmenin bir çaresini bulurum yine.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…