- 8 Şubat 2024
- 3.098
- 16.673
- 128
Bak bu da bir öğrenme oldu sana. Bundan sonra yük etmezsin kendine ablacım
menü spor konusundaki karar sana kalmış ama kilo bildirimi yapmayanları bence diğer hafta için direk hazırlığa almak lazım diye düşünüyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
menü spor konusundaki karar sana kalmış ama kilo bildirimi yapmayanları bence diğer hafta için direk hazırlığa almak lazım diye düşünüyorum.
- 8 Şubat 2024
- 3.098
- 16.673
- 128
Öyle mi dersin canım
ben de protein ağırlıklı yapıyorum biliyorsun. Az önce 400 gr haşlanmış tavuk yedim, resmen sonuna doğru midem almadı ama şu ak karnım bomboş gibi, bir de üstüne üstlük guruldayip duruyor.
- 8 Şubat 2024
- 3.098
- 16.673
- 128
Filmi hiç izlemedim canım ama merak ettim bir bakayım.
Sen de hep ol canımÇok iyi geldi yorumun çok teşekkür ederim. Sen hep ol
gitmeye niyetim yok. Daha burda kutlama yapacağız inşallah
Allah kolaylık versin canım gerçekten yorucu bir sürece girmişsiniz. Kızının yeni yaşı da kutlu olsun, sağlıklı uzun ömrü olsun inşallahÇok teşekkür ederim canım, kızımın doğum günü için geldiler ama o kadar karışık ki şuançok da yoruldum ben de annem de, annem evde hem hasta kızımla ilgileniyor hem annenannemle , ben işe gidiyorum, o arada hastaneye de gidip geliyoruz ay vllahi yine yoruldum 
Evet canım durumunu biliyorum. Sadece yüzme zarar mi verirmiş onu bilmiyordum.
- 8 Şubat 2024
- 3.098
- 16.673
- 128
- 8 Şubat 2024
- 3.098
- 16.673
- 128
Bugün benim yokluğumda kimse giremiyormus zaten. Ben de gelemedim diye dertleniyordum
- 20 Temmuz 2022
- 2.044
- 10.836
- 138
- 42
Kuzum valla ben kızartıp yedim. Aslında ciğeri sote olarakta yapiyorlar ama ben zaten zor yiyorum o yüzden kızarmış yedim. Elim ayağım buz gibi eşim bembeyaz oldun diye kızıyor ciğer almış yemezsen anneni babanı ararım dedi
. O kadar vitamin kullaniyorum yinede iyi gelmedi bugün 5kg luk suyu taşırken kollarım koptu ağrıdan
Haftaya iç hastalıklarına randevu aldım .
- 20 Temmuz 2022
- 2.044
- 10.836
- 138
- 42
26.12.2024
Kahvaltı 12.00
2dilim çavdar ekmeği, salatalık, peynir 5 yeşil zeytin
Ara Öğün 16.00
1 elma (3/4 ünü ben yedim 1 parça oğluş yedi), yarım ayva
Akşam Yemeği 19.00
1 tabak Pırasa yemeği, 3 çatal salçalı yoğurtlu makarna, 1 kase cacık.
2 lt den fazla su
SPOR
200 İP + 2699 Adım
Ellssa
Jasminium84
Jou
Kuzum ip atlama lütfen
- 8 Şubat 2024
- 3.098
- 16.673
- 128
İzin almayalım canım, yoksa tüm haftayı salabiliriz. o güne kadar diyeti sıkı tutarız. Sadece akşam yediğimizi de kalan 3 günde toparlarız. Baktık sıkıntı var, 2 gün kabak detoksu falan yaparız birlikte.
- 8 Şubat 2024
- 3.098
- 16.673
- 128
Ciğeri ben de severim ama asla ekmeksiz yiyemem o yüzden hiç yanasmiyorum bu süreçte.Kuzum valla ben kızartıp yedim. Aslında ciğeri sote olarakta yapiyorlar ama ben zaten zor yiyorum o yüzden kızarmış yedim. Elim ayağım buz gibi eşim bembeyaz oldun diye kızıyor ciğer almış yemezsen anneni babanı ararım dedi
Değerlerini kontrol ettir mutlaka canım, bu kadarı normal değil. İnşallah geçici bir durumdur.
Yaa aman dikkat et kuzum git mutlakaKuzum valla ben kızartıp yedim. Aslında ciğeri sote olarakta yapiyorlar ama ben zaten zor yiyorum o yüzden kızarmış yedim. Elim ayağım buz gibi eşim bembeyaz oldun diye kızıyor ciğer almış yemezsen anneni babanı ararım dedi
Olur valla yapalım canım varım
- 20 Temmuz 2022
- 2.044
- 10.836
- 138
- 42
Bilmiyorum kuzum resmen heryerim dökülüyor ceset gibiyim. Kendime çok kızıyorum neden böyleyim diye. Hastane sürecinden sonra vücudum kan değerlerim bir türlü düzelmiyor. Hastalıklı kaldım resmen
. Eskiden böyle değildim .. Ciğeri bende ekmeksiz yiyemem normalde. yedim ama midem dönüyor resmen . Uzun sürede yemeyi düşünmüyorum 
- 25 Ağustos 2019
- 61.396
- 115.201
- 698
- 31
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 208
- 33
Hayırlı akşamlar
09.30
1 avuç kuru yemiş
2 yk yoğurt
13.00
2 dilim ekmek
Çökelekli menemen 4 yk
15.00
1 mandalina
1 dilim elma
16.00
2 parça h tavuk
Salata
18.00
2kurabiye
Bugun hiç durmadı ağzım
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84
2.5 lt su
09.30
1 avuç kuru yemiş
2 yk yoğurt
13.00
2 dilim ekmek
Çökelekli menemen 4 yk
15.00
1 mandalina
1 dilim elma
16.00
2 parça h tavuk
Salata
18.00
2kurabiye
Bugun hiç durmadı ağzım
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84
2.5 lt su
Eklentiler
- 8 Şubat 2024
- 3.098
- 16.673
- 128
Tamam kuşum öyleyse izin almayıp durumumuza göre birlikte hareket ediyoruz. Gazamız mübarek olsun ✌
- 8 Şubat 2024
- 3.098
- 16.673
- 128
Hastane sürecin ve sonrası çok ağırmış ama canım, böyle olması bir tık normal o yüzden. Vücudun kendini yenilemesi kolay olmuyor.. Yine de o zamanlardan sonra şimdiki halin mucize gibi sanki. İnşallah daha da iyi olacaksın.Bilmiyorum kuzum resmen heryerim dökülüyor ceset gibiyim. Kendime çok kızıyorum neden böyleyim diye. Hastane sürecinden sonra vücudum kan değerlerim bir türlü düzelmiyor. Hastalıklı kaldım resmen
Ekmeksiz yediysen büyük başarı, çay falan iç de mideni bastırsın. Ben öyle yapınca bulantim geçti biraz.
- 8 Şubat 2024
- 3.098
- 16.673
- 128
- 25 Ağustos 2019
- 61.396
- 115.201
- 698
- 31
VAllahaa habersizz ani oldu hic belli degildi buhafta gelmeyecektik kocam sağolsun evi ayağa kaldırdıAllah hep güldürsün kuzum. Yerken düşünecektin bunları
dikkat ediyorum 
- 25 Ağustos 2019
- 61.396
- 115.201
- 698
- 31
DOnla korkuttum mukiiAllah hep güldürsün kuzum. Yerken düşünecektin bunları
hepte korkutan başına gelir ya hani benim başuma geleceği var da hanii aboov 
- 8 Şubat 2017
- 2.013
- 9.415
- 158
