Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Çok geçmiş olsun canım
Bugün itibariyle menü ile kitap da eklenecek.
Dün akşam kurallara ekledim.
Öpüyorum hepinizi
Kuralları bir kez daha okuyalım öyleyse
Çok geçmiş olsun canım
Kızlar benim yine tansiyonum çok yüksek, bu ara sık sık olmaya başladı, sersem gibiyim yatacağım hemen, menülerinize yarın dönüş yapacağım
Geçmiş olsun kaptanım, neden oluyor acaba. Yediklerin de etkiliyor olabilir dikkat et.
 
22 Aralık menü
10.30 2 yumurta biber ve keten tohumlu omlet, 1 dilim peynir, 10 zeytin, 1 dilim tb ekmek, 1tk tahin pekmez, roka turp
14.00 1 fincan kahve
16.00 6 kaşık nohut salatası, 1 bardak ayran
18.00 8 kaşık kuru fasulye, 3 kaşık bulgur pilavı, salata
20.30 2 kare bitter
3 litre su 22.000 adım+ emzirmeye devam
Ellssa Boncuk2307 Jasminium84
 
Allah ım bu kiloyu görmeyi nasip et
AMİN
 
Allah ım çok çok amin
 
Çok geçmiş olsun canım
 
Sen çok yaşa
 
Pazar
9
1 yesil cay
10 30
2 cig borek
Kiymali yumurta
Ayran
16
3 kofte, 1 tavuk baget
18
5 köfte
Salata
Ayran
Spor.1500 adım
Eki Görüntüle 3524841
Jou Ellssa Boncuk2307 D Diyettenvzgctm-olmuyo
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım. İyi gelir inşallah
Bu sanirim senin de istemedigin bir menuydu
Bu beslenme tarziyla kilo verebiliyor musun ?
Niymalde basil bir beslenmeyi hedefliyorsun
Teşekkür ederim. Aslında menümü beğenmistim. Hatta akşamımız da benziyor.Köfte salata ve tavuk salata tabi daha sağlıklı beslenmeyi hedefliyorum
Çok çok geçmiş olsun. Şimdi nasılsın?
 
Kuruyemiş ve meyve yedim. Yemek yaparken tadına baktım biraz
 
Çok geçmiş olsun canım migren vertigo kötü bir birliktelik olmuş. Kendine çok dikkat et. Düşürür mü yükseltir mi bilmem ama duman içeceği tansiyonda oynamalar yapabilir, dikkatli kullan canım.
 
Günaydın kızlar valla pestil gibi uyumuşum erkenden . Uyku her tür vitaminler ilaçtan iyi geliyor . 5 de uyandık domo domatesleri izliyoruz . Bunada şükür
Günaydın canım, uyku iyi gelmez mi hiç. Senin kuzucuk çok erken uyanıyor maşallah, bu domatesler yeni galiba hiç duymadım.