• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

İyi akşamlar menümü paylaşayım
Sabah birkaç patates zeytin peynir
Az şekerli sütlaç yedim öğlen
Yeşilçay
Akşam mercimek çorbası yaprak sarma
Birkaç ceviz Kuru üzüm
Suyumu içtim
Kulağım çok kötü hala duymuyorum geçen haftadan cezam var bu hafta yapmaya çalışacam inşallah
Chocolita Chocolita Bonus Bonus
 
İyi akşamlar herkese

Bugünde tek öğün beslendim. 2 gündür hiç bir şey istemiyor canım onu da zorla yiyorum. Regl den dolayı aşırı ama aşırı canım tatlı şeyler istiyor zor tutuyorum kendimi


Akşam

Avuç içi kadar ıspanaklı çörek
Annem pizza yapmıştı 1 ısırık ondan aldım

Su çok az 1 litre ancak olmuştur şu an doldurdum en azından 2 litre yaparım umarım

Chocolita Chocolita
Bonus Bonus
 
Dün
1000054733.jpg




Bugün
1000055760.jpg

Chocolita Chocolita Bonus Bonus 1 günüm kaldı sanırım
 
İyi akşamlar kızlar bugün çok kötüyüm ya. Tansiyonum falan çok düşük çok az uyudum hiç güzel bir gün değildi benim için.
Sabah kayınvalidemi hastaneye götürdüm 6:30 gibi kalktım ölü gibiyim şu anda.
Sabah aç karnına bir americano içtim
Kahvaltı için kayınvalideme gittim sadece sıcak ekmek vardı dört parmağım kadar ekmeğin içine bir tane üçgen peynir koyup onu yedim sadece.
Sonra Türk kahvesi içtim
Birkaç saat sonra bir tane de flat White içtim
Akşam yemeğini tansiyonum çok kötüydü kalbim çok hızlı çarpıyordu kahve çok içtim bugün herhalde açken
Yayla çorbası vardı içemedim 2-3 kaşık aldım
2-3 kaşık bulgur pilavı yedim
Biraz da salata
Su da az içtim bugün
Geçmiş olsun berficim hem sana hem kv ne. Sendeki düşük tansiyon neyden kaynaklanıyordu?
İyi akşamlar menümü paylaşayım
Sabah birkaç patates zeytin peynir
Az şekerli sütlaç yedim öğlen
Yeşilçay
Akşam mercimek çorbası yaprak sarma
Birkaç ceviz Kuru üzüm
Suyumu içtim
Kulağım çok kötü hala duymuyorum geçen haftadan cezam var bu hafta yapmaya çalışacam inşallah
Chocolita Chocolita Bonus Bonus
Geçmiş olsun canım antibiyotik kullanıyor musun
Bende de vardı aynısı aferinle geçiştirmeye çalıştım ama yine 1000lik koca koca antibiyotiklerden kaçışım olmadı
İyi akşamlar herkese

Bugünde tek öğün beslendim. 2 gündür hiç bir şey istemiyor canım onu da zorla yiyorum. Regl den dolayı aşırı ama aşırı canım tatlı şeyler istiyor zor tutuyorum kendimi


Akşam

Avuç içi kadar ıspanaklı çörek
Annem pizza yapmıştı 1 ısırık ondan aldım

Su çok az 1 litre ancak olmuştur şu an doldurdum en azından 2 litre yaparım umarım

Chocolita Chocolita
Bonus Bonus
Küçük bitter ya da hurmayla geçiştirebilirsin sweetim
Adım 6.000 geçerlidir canım. 1 saatlik yürüyüş eder. Bu görüntüdeki adım Leslie yle yapıldıysa youtube görüntüsü gönderiyoruz
 
İyi akşamlar ❤️

NE alemdesiniz hanımlar gelemedim ☺️
İyi akşamlar bonusum ❤️
Benim rutin Tansiyonum sürüyor. Ama idare etmeye başladım artık daha dikkat ediyorum. En azından tetiklememeye çalışıyorum. Çocuğun dersleri. Oda grip oldu şimdi. O kadar zaman dikkat ettim bulaştırmamak için. Şimdi ben iyileştim ona geçti
Sende ne var ne yok
 
İyi akşamlar bonusum ❤️
Benim rutin Tansiyonum sürüyor. Ama idare etmeye başladım artık daha dikkat ediyorum. En azından tetiklememeye çalışıyorum. Çocuğun dersleri. Oda grip oldu şimdi. O kadar zaman dikkat ettim bulaştırmamak için. Şimdi ben iyileştim ona geçti
Sende ne var ne yok
İyiyim şükür geçmiş olsun ikinize de. Alerji ilacı kullanıyo küçük kızım hasta olmadı şükür şimdiye kadar acaba öyle bi durum mu?
 
Geçmiş olsun berficim hem sana hem kv ne. Sendeki düşük tansiyon neyden kaynaklanıyordu?

Geçmiş olsun canım antibiyotik kullanıyor musun
Bende de vardı aynısı aferinle geçiştirmeye çalıştım ama yine 1000lik koca koca antibiyotiklerden kaçışım olmadı

Küçük bitter ya da hurmayla geçiştirebilirsin sweetim

Adım 6.000 geçerlidir canım. 1 saatlik yürüyüş eder. Bu görüntüdeki adım Leslie yle yapıldıysa youtube görüntüsü gönderiyoruz
Hurma vardı evet yarın ondan yiyeyim

Bugün yazdığım yürüyüş evet 1 saat sürdü hatta ama az olmuş. Bebek arabası ile çıktık sürerken belki saymamış olabilir bilemedim. Yeniden leslie ya da yürüyüş yaparım.


Dün yazdığım da leslie ama çekmeyi unuttum foto onu da yaparım yeniden🙈
 
Günaydın ☀️
7 Ocak Menü ve Spor Bildirimi
12.00 6 yk yoğurt, 3 ceviz
20.00 1 bardak ballı süt
(Dün sıtma gibi oldum. O yüzden akşam hep yattım. Yemek yiyemedim . )
3 litre su
7893 adım 🏃🏼‍♀️. Chocolita Chocolita 💕 Bonus Bonus
 
Son düzenleme:
İyi bari sağ salim kışı atlatalım inşallah 🤲🏻

Tansiyon için bir düzenleyici vermiyo mu dr?
Vermedi. Ama eczaneden dil altı aldım. Çok mecbur kalmadıkça kullanmam
Hurma vardı evet yarın ondan yiyeyim

Bugün yazdığım yürüyüş evet 1 saat sürdü hatta ama az olmuş. Bebek arabası ile çıktık sürerken belki saymamış olabilir bilemedim. Yeniden leslie ya da yürüyüş yaparım.


Dün yazdığım da leslie ama çekmeyi unuttum foto onu da yaparım yeniden🙈
Dünkü leslie yapıldıysa yeniden yapmana gerek yok canım hangi videosunu yaptıysan ekran atabilirsin
 
Dünün arkadaşa davetliydik. O yüzden yazamadım.
Sabah bol su ve filtre kahve
Saat 16.00
Tavuklu pilav, lahana sarması, bazı hamur işleri yapmıştı arkadaş bazılarından azıcık yedim çok ısrar etti.
Akşam çay, lokum
1,5 lt su
Chocolita Chocolita
Bonus Bonus
 
Kızlar selam. Benim yeme Faslı bitti öğünümü yazayım.
Bugün misafirliğe gidecektim o yüzden kahvaltı yapmadım. Saaat 2 ye kadar 1 litre su içtim.
Saat 3 buçuk gibi;
4-5 yemek kaşığı kısır.
1 tane poğaça.
2 tane kornişon turşu.
İnce bir dilim kedi dilli pasta.
2 bardak çay içtim.
Bol su içerim yatana kadar.
 
Merhaba hanımlar menümü hemen yazayım
Sabah bı yumurta 4 tane zeytin 4 dilim peynir 4 dilim domates bolca yeşillik yedim
Ara öğünde sade türk kahvesi içtim
Akşam yemeği de iki yemek kaşığı pilav biraz patatesli tavuk göğsü fırın yemeği kara lahana yogurlamasi yedim.
2 litre su içtim şimdilik.
Adımlarım da birazdan atarım.
 
Geçmiş olsun berficim hem sana hem kv ne. Sendeki düşük tansiyon neyden kaynaklanıyordu?

Geçmiş olsun canım antibiyotik kullanıyor musun
Bende de vardı aynısı aferinle geçiştirmeye çalıştım ama yine 1000lik koca koca antibiyotiklerden kaçışım olmadı

Küçük bitter ya da hurmayla geçiştirebilirsin sweetim

Adım 6.000 geçerlidir canım. 1 saatlik yürüyüş eder. Bu görüntüdeki adım Leslie yle yapıldıysa youtube görüntüsü gönderiyoruz
Sağol canım kulağımın tekinde mantar varmış kapanıp duruyo antibiyotik verdi de günde bir yine doktora gittim açtı ama yine tekrarlar mı bilmem
 
Back