Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Günaydın kızlar . Ve sonunda benide hasta ettiler. Her yerim ağrıyor ,ağzımın icide yara olmuş çok acıyor. Sanırım grip oldum. Bir yandanda regli. Kafamda davul çalıyor 1 duş alıp kemik suyuna tarhana pişireyim.
Çok geçmiş olsun canım 💕
Bugün itibariyle menü ile kitap da eklenecek.
Dün akşam kurallara ekledim.
Öpüyorum hepinizi 😘😘
Kuralları bir kez daha okuyalım öyleyse 🥰
merhaba kızlar mutlu haftasonları :halay::KK200::KK36:

dün dışarı çıkmıştım. hem yürüyüş olsun dedim hem de birşeyler bakmam gerekiyordu. ama çok yorulmuşum onu farkettim :ıslık: birkaç gündür de üzerimde hafif kırıklık var. bademcikler de kıpırdıyor. geçen yıl sandoz şeklinde bir toparlayıcı vitamin mineral karışımı almıştım. az önce onu hazırlayıp içtim. toparlar biraz, vücut dirençli olsun.
Çok geçmiş olsun canım💕
Kızlar benim yine tansiyonum çok yüksek, bu ara sık sık olmaya başladı, sersem gibiyim yatacağım hemen, menülerinize yarın dönüş yapacağım ☺️
Geçmiş olsun kaptanım, neden oluyor acaba. Yediklerin de etkiliyor olabilir dikkat et.
 
22 Aralık menü
10.30 2 yumurta biber ve keten tohumlu omlet, 1 dilim peynir, 10 zeytin, 1 dilim tb ekmek, 1tk tahin pekmez, roka turp
14.00 1 fincan kahve
16.00 6 kaşık nohut salatası, 1 bardak ayran
18.00 8 kaşık kuru fasulye, 3 kaşık bulgur pilavı, salata
20.30 2 kare bitter
3 litre su 22.000 adım+ emzirmeye devam
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Jasminium84 Jasminium84
1000002043.jpg
 
Canım kızlar ve canım takım kaptanım Jou Jou iki gündür menü yazamadim çok üzgünüm ev biraz kalabalık ama menülerim gayet güzel kaptanım, şimdi aldim teli elime ama çok yorgunum söz sabah işe gidince menülerimi yazacağım ❤️
 
Şimdi 200 ip atladım ceza yememek için 😂 beynim şokurduyor ağrıdan ama olsun 🥴
 

Eklentiler

  • 1000030807.jpg
    1000030807.jpg
    41 KB · Görüntüleme: 1
Sevgili Masterfit ailesi :KK36: Jasminium84 Jasminium84 kaptanım transfer yapma hakkını kazanmıştır:KK36::KK36:

Herkese bol eksiler diliyorum :dua:
Öpüyorum siziii :KK36:



Not: Eksik ya da yanlışlık görürseniz haber edin canlarım :KK39:
Masterfit 145.Etap 17.1210.12Fark
KIRMIZI TAKIM
@arke Kırmızı Takım Kaptanı 85,885,9-0,1
Oran
@Cicekböcekkaktüs77.7077,500,2
@Sem202489,6088,451,15
@Göklerce71,2071,5-0,3
Jou Jou 62,3062,3
gezegenfeza gezegenfeza 64,3565,55-1,2
@Sidelya67
Jasminium84 Jasminium84 106,40107,4-1
Ellssa Ellssa 94,894,8
@Lavinia_9866,1065,80,3
G Goklerce 84,784,60,1
@Makaron2366,5066,9-0,4
@Beyaz leylak83,9084,2-0,3
MAVİ TAKIM
Oran
arke arke Mavi Takım Kaptanı63,8563,650,2
@Efenin_Annesi98,10
@Mthn8377,976,51,4
@Jou6969,4-0,4
Boncuk2307 Boncuk2307 71,4071,4
@Pembepilates79,4781,4
@-Murphy-76.1075,50,6
@malahit51,8052,7-0,9
bluegreeneyes bluegreeneyes 66,50
@Deltavealfa67,90
@Beklenen273,374,6-1,3
@Bluegreeneyes68,20
HAZIRLIK
@Asya98 69.10
@Gezegenfeza-
@tomrs64,564,6
@Queen-zen72.20




@cakiningelini @nurovic @sibel_84 @Ilyusa
@Hazırlık
@Hallederiz
Allah ım bu kiloyu görmeyi nasip et
AMİN 🤲🏼🤲🏼
 
Sevgili Masterfit ailesi :KK36: Jasminium84 Jasminium84 kaptanım transfer yapma hakkını kazanmıştır:KK36::KK36:

Herkese bol eksiler diliyorum :dua:
Öpüyorum siziii :KK36:



Not: Eksik ya da yanlışlık görürseniz haber edin canlarım :KK39:
Masterfit 145.Etap 17.1210.12Fark
KIRMIZI TAKIM
@arke Kırmızı Takım Kaptanı 85,885,9-0,1
Oran
@Cicekböcekkaktüs77.7077,500,2
@Efenin_Annesi Transfer98,10
@Göklerce71,2071,5-0,3
Jou Jou 62,3062,3
gezegenfeza gezegenfeza 64,3565,55-1,2
@Sidelya67
@Purple58106,40107,4-1
Lotus123494,894,8
@Lavinia_9866,1065,80,3
G Goklerce 84,784,60,1
@Makaron2366,5066,9-0,4
@Beyaz leylak83,9084,2-0,3
MAVİ TAKIM
Oran
Jasminium84 Jasminium84 Mavi Takım Kaptanı63,8563,650,2
@Sem2024 Transfer89,6088,451,150
@Mthn8377,976,51,4
@Jou6969,4-0,4
Ellssa Ellssa 71,4071,4
@Pembepilates79,4781,4
@-Murphy-76.1075,50,6
@malahit51,8052,7-0,9
bluegreeneyes bluegreeneyes 66,50
@Deltavealfa67,90
@Beklenen273,374,6-1,3
@Bluegreeneyes68,20
HAZIRLIK
@Asya98 69.10
@Gezegenfeza-
@tomrs64,564,6
@Queen-zen72.20




@cakiningelini @nurovic @sibel_84 @Ilyusa
@Hazırlık
@Hallederiz
Allah ım çok çok amin 🤲🏼🤲🏼
 
Ellerine sağlık kaptanım. Ben takımlarda değilim. Ve 69.10 hiç değilim😢 bunu bir
İşaret olarak kabul ediyorum 😁
Cumartesi 75.20 ile izne ayrıldım. Bakalım artı kaç kilo ile döneceğim.
Ay Allah korusun 77.50 hiç değilim. Bir daha o çift 7leri kaldıramam😂
Ay kızlar bir grip bitmeden diğerine yakalanıyorum😢
Kendimi hiç iyi hissetmiyorum bademciklerim bu gün ağrıyor 😰

Dün akşam regl oldum sol göğsümde inanılmaz bir ağrı var. Sağda çok hafif ama sol feci ağrıyor
Çok geçmiş olsun canım 🤲🏼🤲🏼
 
Birgün anneme gittik köye oğlanın tabağını bitirdim ,sonra kızın tabağınıda yedim. Baktım ortada salata kalmış 2 tanede yarım dilim ekmek onuda yerken annem önümden aldı poşete döktü . Anne atma ziyan olmasın dedim. Yok kuzum ziyan olmaz arife teyzenin inekleri var ona vericem sen yiyeceğine onlar yesin dedi. :KK57: :KK57:
Sen çok yaşa 🤣🤣
 
X