Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Boncuk2307 · Cumartesi 12:40

SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın kazanı

bluegreeneyes oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü, gri işaretli yerler eksiksiz spor paylaşımını belirtiyor canımlar. (4 kişi eksiksiz spor yapmış ayrıca tebrik ediyorum sizleri)

Canımlar tabloda anlayamadığınız yer varsa sorun. Hazırlığa alınacak isimleri de

Ellssa kaptanıma ileteceğim.

Jasminium84 · Cumartesi 12:43

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın kazanı bluegreeneyes oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü, gri işaretli yerler eksiksiz spor paylaşımını belirtiyor canımlar. (4 kişi eksiksiz spor yapmış ayrıca tebrik ediyorum sizleri)
Eki Görüntüle 3524110

arke
A Asya89
B Beklenen2
Beyaz leylak
bluegreeneyes
bnnu
Boncuk2307
Cakinin Gelini
Cicekbocekkaktus
D Deltavealfa
Efenin_Annesi
Ellssa
G Goklerce
Hallederiz
Jasminium84
Jou
Lavinia_98
LenaG
Lotus1234
Makaron23
malahit
Mthn83
-Murphy-
noram
P Pembepilates
P Purple58
rockandroll
Sem2024
s i d e l y a
tomrs
Tutku44

Canımlar tabloda anlayamadığınız yer varsa sorun. Hazırlığa alınacak isimleri de Ellssa kaptanıma ileteceğim.

Ellerine sağlık canımmm

Cicekbocekkaktus · Cumartesi 12:43

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın kazanı bluegreeneyes oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü, gri işaretli yerler eksiksiz spor paylaşımını belirtiyor canımlar. (4 kişi eksiksiz spor yapmış ayrıca tebrik ediyorum sizleri)
Eki Görüntüle 3524110

arke
A Asya89
B Beklenen2
Beyaz leylak
bluegreeneyes
bnnu
Boncuk2307
Cakinin Gelini
Cicekbocekkaktus
D Deltavealfa
Efenin_Annesi
Ellssa
G Goklerce
Hallederiz
Jasminium84
Jou
Lavinia_98
LenaG
Lotus1234
Makaron23
malahit
Mthn83
-Murphy-
noram
P Pembepilates
P Purple58
rockandroll
Sem2024
s i d e l y a
tomrs
Tutku44

Canımlar tabloda anlayamadığınız yer varsa sorun. Hazırlığa alınacak isimleri de Ellssa kaptanıma ileteceğim.

Eline sağlık

bnnu · Cumartesi 12:48

Hemen bildirimimi yapayım
Mutsuz değilim çünkü bu hafta hiç olmadığı kadar dikkat ettim
Regl şişkinliği ya da su tuttu bilemiyorum hiç regl menüsü yapıp da çikolatalara yeme krizlerine gömülmedim ama +çıktım haftaya bakalım
Geçen hafta: 65.6
Bugün: 66.4
Fark: +800 gr
Yüzde: -1.22

Ellssa

Jasminium84 kaptanım harika bir haftaydı ilgine emeğine sağlık , senden bildirim geldikçe mutlu oluyordum :))

bnnu · Cumartesi 12:49

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın kazanı bluegreeneyes oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü, gri işaretli yerler eksiksiz spor paylaşımını belirtiyor canımlar. (4 kişi eksiksiz spor yapmış ayrıca tebrik ediyorum sizleri)
Eki Görüntüle 3524110

arke
A Asya89
B Beklenen2
Beyaz leylak
bluegreeneyes
bnnu
Boncuk2307
Cakinin Gelini
Cicekbocekkaktus
D Deltavealfa
Efenin_Annesi
Ellssa
G Goklerce
Hallederiz
Jasminium84
Jou
Lavinia_98
LenaG
Lotus1234
Makaron23
malahit
Mthn83
-Murphy-
noram
P Pembepilates
P Purple58
rockandroll
Sem2024
s i d e l y a
tomrs
Tutku44

Canımlar tabloda anlayamadığınız yer varsa sorun. Hazırlığa alınacak isimleri de Ellssa kaptanıma ileteceğim.

Emeğine sağlık harika olmuş

Boncuk2307 · Cumartesi 12:52

bnnu .!.:
Emeğine sağlık harika olmuş

Teşekkür ederim

Jasminium84 · Cumartesi 12:54

bnnu .!.:
Hemen bildirimimi yapayım
Mutsuz değilim çünkü bu hafta hiç olmadığı kadar dikkat ettim
Regl şişkinliği ya da su tuttu bilemiyorum hiç regl menüsü yapıp da çikolatalara yeme krizlerine gömülmedim ama +çıktım haftaya bakalım
Geçen hafta: 65.6
Bugün: 66.4
Fark: +800 gr
Yüzde: -1.22
Ellssa
Jasminium84 kaptanım harika bir haftaydı ilgine emeğine sağlık , senden bildirim geldikçe mutlu oluyordum :))
Eki Görüntüle 3524113

Biraz da olsa destek olabildiysem ne mutlu bana, asıl ben teşekkür ederim, hiç kötü bir menüyle gelmedin, çok güzel emek verdin

Artı için bence de üzülme regl bambaşka bir olay kadın vücudu için bütün dengemizi bozuyor, haftaya çok güzel bir eksiyle geleceğine eminim

Deltavealfa · Cumartesi 13:06

Geçen hafta 67,90
Bu hafta 67,70
-0,200

Hastalık vs yine almadım buna şükür

Ellssa

Jasminium84

bluegreeneyes · Cumartesi 13:07

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın kazanı bluegreeneyes oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü, gri işaretli yerler eksiksiz spor paylaşımını belirtiyor canımlar. (4 kişi eksiksiz spor yapmış ayrıca tebrik ediyorum sizleri)
Eki Görüntüle 3524110

arke
A Asya89
B Beklenen2
Beyaz leylak
bluegreeneyes
bnnu
Boncuk2307
Cakinin Gelini
Cicekbocekkaktus
D Deltavealfa
Efenin_Annesi
Ellssa
G Goklerce
Hallederiz
Jasminium84
Jou
Lavinia_98
LenaG
Lotus1234
Makaron23
malahit
Mthn83
-Murphy-
noram
P Pembepilates
P Purple58
rockandroll
Sem2024
s i d e l y a
tomrs
Tutku44

Canımlar tabloda anlayamadığınız yer varsa sorun. Hazırlığa alınacak isimleri de Ellssa kaptanıma ileteceğim.

Teşekkür ederim canm çikolata hakkımı yıl sonu hedefine saklıyorum

Boncuk2307 · Cumartesi 13:07

bluegreeneyes .!.:
Teşekkür ederim canm çikolata hakkımı yıl sonu hedefine saklıyorum

Sen bilirsin canikom hakkındır

Cakinin Gelini · Cumartesi 13:09

Mthn83 .!.:
Günaydın
Geçen hafta 77.9
Bugün 76.8
Fark 1.1 kg
Ben hazirlikta kalsam olur mu
Hiç aktif bir üye olamadım. Kimene ben ne yemişim demi.
Buradan kopmak iyi gelmiyor
O yüzden hazirlikta kalmak istiyorum
Ellssa Jasminium84 Boncuk2307

Kaptanııım izinli oluncada kupa hakkım oluyormuuu çünkü aylık hedefim olan 74 ü tutturdum dahada günü var inşallah biraz daha düşmeyi planlıyorum

Efenin_Annesi · Cumartesi 13:10

Jasminium84 kaptanim fazla aktif olup menulerimi yazamadım ama dikkatli beslendim
SSalı 98.1 kg
cumartesi 97.2 kg
FFark -900 gr
Jou

Ellssa Boncuk2307

Jasminium84 · Cumartesi 13:13

Deltavealfa .!.:
Geçen hafta 67,90
Bu hafta 67,70
-0,200

Hastalık vs yine almadım buna şükür

Ellssa Jasminium84

Tebrikler canımm

Tutku44 · Cumartesi 13:15

14 Aralık 84.7
21 Aralık 84.5
Fark -200
%0.236
bu hafta dikkat ettim daha fazla bekliyordum ama devam edicem haftaya daha iyi gider hemen sökülmedik

Boncuk2307

Ellssa

arke

bluegreeneyes · Cumartesi 13:16

Boncuk2307 .!.:
Sen bilirsin canikom hakkındır

arke · Cumartesi 13:18

Cakinin Gelini .!.:
Kaptanım öncelikle güzel yorumların için teşekkür ederim
Ayrıca menülerime veya diğer mesajlarıma her zaman yorum yaptın yanlız bırakmadın bende birkaç hafta izne ayrılmak istiyorum Ellssa kaptanım mesajlarıma etiketlerime dönmüyor tabii kaptanlığı üstlendi zor ve yorucu gözden kaçırması normal sana ve Boncuk2307 kaptanıma söylemiş olayım müsadenizle birkaç hafta izinli olmak istiyorum ama tabii hergün buradayım seviliyorsunuz ve iyi ki varsınız zaten kovsanızda gitmem
LenaG kaptaniçemi de rahatsız etmemek için etiketlemiyorum

Canım benim güzelce dinlen, kendini tekrar motive etmeye çalış bu süreçte. Buradan zaten kopma, koparsan dönmek de zor oluyor, kiloyu korumak da . Elimden geldiğince destek olmaya çalıştım, inşallah ufak da olsa faydası olmuştur.

Lavinia_98 · Cumartesi 13:19

Bugün regl oldum eksiydim aslında
-100
Geçen hafta66.100
Bu hafta 66.00

arke

Ellssa

Jasminium84 · Cumartesi 13:30

Efenin_Annesi .!.:
Eki Görüntüle 3524125 Jasminium84 kaptanim fazla aktif olup menulerimi yazamadım ama dikkatli beslendim
SSalı 98.1 kg
cumartesi 97.2 kg
FFark -900 gr
Jou

Ellssa Boncuk2307

Canımm tebrikler çok güzel kilo vermişsin ancak sevgili kırmızı takımla ve

arke kaptanımla devam ettin bu hafta

Diyettenvzgctm-olmuyo · Cumartesi 13:40

Boncuk2307 .!.:
Ablam normalde 12.30 kilo bildirimi son saati ama genelde daha geç bitiyor hadi herkes bildirsin diye bekleniyor. Ellssa kaptanım tablo yapacak sonra Kaptan seçilip takımlar kurulur 13.30 - 14.00 yi bulur belki. Geçebilir de

Sağ olasın canım

arke · Cumartesi 13:40

Cicekbocekkaktus .!.:
Harika olur. Ben son dönem kitap okuma alışkanlığımi geliştirmeye calisiyorum. Az okuyorum kitaplar da bitmiyor. Okumam gereken cok kitap var. Hizli okuma derslerini takip ediyorum.
Bahsetmiştim pomodoro tekniği diye. Son donem ev duzeni planlama derken sira kitap- kuran okuma-Almanca calismaya geldi.
Lafi uzatmayin şöyle bir sorunum var
Bilişsel birsey yaparken odaklananilmek icin mi stresten mi kendimi motive etmek icin mi bilmiyorum atistirmam artti
Offf gündelik hayat yorgan gibi sanki ... Omzum üşümesin diye çekersem ayağım acikta kaliyor
Sigamadim şu yorganın icine

Benzetmene bayıldım

Bilişsel bir şey yaparken zihnimiz enerji harcıyor ve bunu da en kolay yoldan şeker ve karbonhidrattan almak istiyor canım. O yüzden beynimizi kullandığımız işler sırasında da atıştırma isteği yükseliyor. Biz oraya sağlıklı şeyler koymalıyız ve porsiyon kontrolü yapabilmeliyiz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:65kg

Nirvana

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Mammamiaaa

Mammamiaaa

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:65kg

Nirvana

Popüler Üye

Eklentiler

💚💙🌍💃

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:65kg

Popüler Üye

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

Nirvana

📍84.7🧲83.5🧲82🧲80🧲78🧲🧲🧲60🎯

💚💙🌍💃

Bşlngç 89.7 Son hedef 🎯 55.0

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

21 Aralık başlangıç 69.8 (BozaBen)

Bşlngç 89.7 Son hedef 🎯 55.0

Benzer Konular