- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
Ne kadar güzel bir eksi Tebriklerr
Ne kadar güzel bir eksi TebriklerrGeçen hafta 79.9
Bu hafta 77.7
Fark 2.2
Bencede öyle aç kaldıkça vücutta az harcıyor. Az harcayinca az gidiyor.Tebrikler canim çok açlık yaptinda metabolizma yavaşlıyor canim ondan normal düzenine dön bence artik
Canım zaten 71-72 de direncim var benim bunu biliyorum. Çok kilo verme sürecim oldu . 78 ve 72 -71 de çok takildigimj bilirim.sibel_84 canım az önce baktım bir ay önce 71.850ymis kilon 1 ayda yaklaşık 1 kilo vermiş oluyorsunuz aslında normal çünkü 70lerden 60larq geçmek çok zor böyle devam edersen vermeye hızlanacaksin az sabır gerçek çok zor 60lara inmek zaman alıyor
Eksi olsun bizim olsun. Birde regl öncesi sistim. WC zaten sıkıntılıeksi olsun bizim olsun canım hiç moralini bozma vucudunu en iyi sen bilirisn ne iyi geliyorsa öyle devam et önemli olan bırakmamak
günaydın jasminimmm günaydın kilosu idealim olan arkideşimmmmGünaydın kızlar
regl dönemi çok normal canım ama regl sonrawı bi anda çattt diye gidiyor bırakma regl diye abartma tatlıalrı falan haftaya görürsün mukavatını inşallahBencede öyle aç kaldıkça vücutta az harcıyor. Az harcayinca az gidiyor.
Canım zaten 71-72 de direncim var benim bunu biliyorum. Çok kilo verme sürecim oldu . 78 ve 72 -71 de çok takildigimj bilirim.
Eksi olsun bizim olsun. Birde regl öncesi sistim. WC zaten sıkıntılı
Tatliyla arama mesafe koydum. İstemiyorda canım öyle abartı bir şekilde. Önceden krizlere giriyordum.regl dönemi çok normal canım ama regl sonrawı bi anda çattt diye gidiyor bırakma regl diye abartma tatlıalrı falan haftaya görürsün mukavatını inşallah
yinede süper eksi..Ben geldim kızlar dün abartmasaydim daha iyi olacaktı ama olan oldu geleceğe bakıyoruz
Geçen cuma 82.70
Pazartesi 80.80
Cuma 80.00
1 haftada FARK - 2.70
1 ayda 1 kilo veren 1 haftada nasılsın 2.70 kilo verebilir onu düşündüm az önce demekki isteyince yapilabiliyormus emek harcamak lazım gerçekten istemek lazımmış Ben bu zaman kadar çok kilo vermek istedim 15 kasımdan buyana 1 kilo vermişim ama bu hafta çok çabaladım sadece istemedim isteme kısmı geri planda kaldı gerçekten ac kaldım bu uzun bir süre yapılamaz normal beslenme duzenime gececem zaten ama dikkat ederek çok çabalayarak aç kalmadan
Yani az kalorili beslendim hergun yedim oruc falan tutmadım ama çok düşük kalorili beslendim
Bundan sonra günlük kalorili asmamaya gayret edecem bakalim neler olacak herkese bu yolda bol sabırlar diliyorum
Elhan Busra196
Harikasın canım benim . TebriklerBen geldim kızlar dün abartmasaydim daha iyi olacaktı ama olan oldu geleceğe bakıyoruz
Geçen cuma 82.70
Pazartesi 80.80
Cuma 80.00
1 haftada FARK - 2.70
1 ayda 1 kilo veren 1 haftada nasılsın 2.70 kilo verebilir onu düşündüm az önce demekki isteyince yapilabiliyormus emek harcamak lazım gerçekten istemek lazımmış Ben bu zaman kadar çok kilo vermek istedim 15 kasımdan buyana 1 kilo vermişim ama bu hafta çok çabaladım sadece istemedim isteme kısmı geri planda kaldı gerçekten ac kaldım bu uzun bir süre yapılamaz normal beslenme duzenime gececem zaten ama dikkat ederek çok çabalayarak aç kalmadan
Yani az kalorili beslendim hergun yedim oruc falan tutmadım ama çok düşük kalorili beslendim
Bundan sonra günlük kalorili asmamaya gayret edecem bakalim neler olacak herkese bu yolda bol sabırlar diliyorum
Elhan Busra196
Bebeğimsin.geçen cuma :66,5
bugun : 65,0
fark : 1,5
Elhan
Busra196 bu kadar oldu yoldaşım ksuruma bakma regl haftası olunca anca
Eki Görüntüle 3352825
Belim inceldi ama diyetten önceki ölçüleri bilmiyorumKas yapmış olabilirsin canim ölçülerini takip et özellikle bel
Gel gel bekliyoreeeeveeeee geldi 63 tebrikler canımdarısı bana inşallah gözüme seni kestirdim kilomuz yakın diye geliyorum arkandayım azcık kaldıııı
maşallah canım maşallah süpersin azmin zaferiii bir tık gelsin 70 ler ligi hadi inşallahhh inşallah hiç durmasın kilo verişinnnBen geldim kızlar dün abartmasaydim daha iyi olacaktı ama olan oldu geleceğe bakıyoruz
Geçen cuma 82.70
Pazartesi 80.80
Cuma 80.00
1 haftada FARK - 2.70
1 ayda 1 kilo veren 1 haftada nasılsın 2.70 kilo verebilir onu düşündüm az önce demekki isteyince yapilabiliyormus emek harcamak lazım gerçekten istemek lazımmış Ben bu zaman kadar çok kilo vermek istedim 15 kasımdan buyana 1 kilo vermişim ama bu hafta çok çabaladım sadece istemedim isteme kısmı geri planda kaldı gerçekten ac kaldım bu uzun bir süre yapılamaz normal beslenme duzenime gececem zaten ama dikkat ederek çok çabalayarak aç kalmadan
Yani az kalorili beslendim hergun yedim oruc falan tutmadım ama çok düşük kalorili beslendim
Bundan sonra günlük kalorili asmamaya gayret edecem bakalim neler olacak herkese bu yolda bol sabırlar diliyorum
Elhan Busra196
hayır öyle kendini bedenini şartlama canım beden bizi dinliyor takılmıyorum ben veririm vereceğim de kendinede bedeninede motive ver azcık gaza gel haftaya ben gelmeden kaççç aşağılaraaaaBelim inceldi ama diyetten önceki ölçüleri bilmiyorum
Bundan sonra takip ederim bugün olcmeye çalışayım bakalim
Gel gel bekliyoreeeeBen bu aralarda takılıyorum zaten çabuk gelirsin
doğru diyorsun kaptanım, bu kadar kötü beslenmeyle yine sabitimbrikler canim bence bu beslenmeye super sonuç demekki bir yerde dengelemissin bencede gitme burdan uzaklaşan kilo alıyor
günaydın bal küpümm, günaydınn güzeller güzeli fit adayı hatunumgünaydın jasminimmm günaydın kilosu idealim olan arkideşimmmm
tebrikler canım eksi olsun 100 gr olsun biizm olsun vucudun o kiloya alışıyor olabilir canım normal bu bi bakmışsın bianda gitmiş hiç canını sıkma tarzını değiş duraklama olduysa biraz spor vs kat karıştır senin kilonda bana yakınmış senide gözüme kestirdimGünaydınnnn
Geçen cuma 65.0
Bu cuma 64.9
Fark -100gr
64 ü ucundan da olsa gördüm çok mutluyum..
bu 65 beni zorluyortekrar 65 e çıkmamak için hafta sonra ekstra dikkat etmeyi düşünüyorum
Elhan ZincirKirma
artık dombili değilsin, artık fitliğe çok yaklaşmış bir fıstıksın, bence nickini değiştirgeçen cuma :66,5
bugun : 65,0
fark : 1,5
Elhan
Busra196 bu kadar oldu yoldaşım ksuruma bakma regl haftası olunca anca
Eki Görüntüle 3352825
doğru diyorsun kaptanım, bu kadar kötü beslenmeyle yine sabitim
yok yok ya 59u görmeden takımlardan ayrılmamaya karar verdim
günaydın bal küpümm, günaydınn güzeller güzeli fit adayı hatunum
adımı 13 şubatta değişebiliyormuşum bende o tarihi kendime hedef koycum o tarihte inşallah 50li kilolarda olacagımartık dombili değilsin, artık fitliğe çok yaklaşmış bir fıstıksın, bence nickini değiştir
tebrikler canımm
Evet O 100 gr çok önemli benim için.. Sen bu hafta çok çok iyi vermişsin maşallahtebrikler canım eksi olsun 100 gr olsun biizm olsun vucudun o kiloya alışıyor olabilir canım normal bu bi bakmışsın bianda gitmiş hiç canını sıkma tarzını değiş duraklama olduysa biraz spor vs kat karıştır senin kilonda bana yakınmış senide gözüme kestirdimBeth18 ile birlikte sizle yarışacam kendimceee sende gaza gel birlikte yarışalım bu hafta
Ahh 13 şubat benim doğum günüm. Ve hedefim 13 şubatta 60 olabilmek. Hadi bakalım seni takipteyimadımı 13 şubatta değişebiliyormuşum bende o tarihi kendime hedef koycum o tarihte inşallah 50li kilolarda olacagım