Maşallahlik bir eksiGeçen hafta 79.9
Bu hafta 77.7
Fark 2.2
Tebrikler canım
Motivasyonun daim olsun.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Tebrikler canım
Motivasyonun daim olsun.
- 31 Ekim 2013
- 21.337
- 71.528
- 798
- 40
- 31 Ekim 2013
- 21.337
- 71.528
- 798
- 40
Geçen hafta: 60,65
Bugün: 60,60
Fark: 0
Sabitim
ZincirKirma
kaptanım kusura bakma, çok uğraştım gerçekten ama ancak sabit gelebildim 
Elhan
canımm aslında bu hafta izne ayırır mısın beni diyecektim ama izne çıkarsam bu sabit artıya döner, bu hafta da takımlarda olmak istiyorum
Bugün: 60,60
Fark: 0
Sabitim
ZincirKirma
kaptanım kusura bakma, çok uğraştım gerçekten ama ancak sabit gelebildim
Elhan
canımm aslında bu hafta izne ayırır mısın beni diyecektim ama izne çıkarsam bu sabit artıya döner, bu hafta da takımlarda olmak istiyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.340
- 68.784
- 798
İyi misin canım
- 31 Ekim 2013
- 21.337
- 71.528
- 798
- 40
Süpersin canımm tebriklerGeçen hafta 79.9
Bu hafta 77.7
Fark 2.2
Çok geçmiş olsun kaptanımMAVİ TAKIM
Mthn83
fesang
Beth18
Jasminium84
Nergis 35
Kızlar buhafta çok kötüydü kusura bakmayın hep hastalıkla gecti suan bile yataktan zoraki yazıyorum kilo veren herkesi tebrik ederim vermeyenlere biraz daha gayret diyorum
Pek değil canım ama iyi olucam inşallah seni tebrik ederim bu arada çok güzel kilo vermişsinİyi misin canım
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Ben geldim kızlar dün abartmasaydim daha iyi olacaktı ama olan oldu geleceğe bakıyoruz
Geçen cuma 82.70
Pazartesi 80.80
Cuma 80.00
1 haftada FARK - 2.70
1 ayda 1 kilo veren 1 haftada nasılsın 2.70 kilo verebilir onu düşündüm az önce demekki isteyince yapilabiliyormus emek harcamak lazım gerçekten istemek lazımmış Ben bu zaman kadar çok kilo vermek istedim 15 kasımdan buyana 1 kilo vermişim ama bu hafta çok çabaladım sadece istemedim isteme kısmı geri planda kaldı gerçekten ac kaldım bu uzun bir süre yapılamaz normal beslenme duzenime gececem zaten ama dikkat ederek çok çabalayarak aç kalmadan
Yani az kalorili beslendim hergun yedim oruc falan tutmadım ama çok düşük kalorili beslendim
Bundan sonra günlük kalorili asmamaya gayret edecem bakalim neler olacak herkese bu yolda bol sabırlar diliyorum
Elhan
Busra196
Geçen cuma 82.70
Pazartesi 80.80
Cuma 80.00
1 haftada FARK - 2.70
1 ayda 1 kilo veren 1 haftada nasılsın 2.70 kilo verebilir onu düşündüm az önce demekki isteyince yapilabiliyormus emek harcamak lazım gerçekten istemek lazımmış Ben bu zaman kadar çok kilo vermek istedim 15 kasımdan buyana 1 kilo vermişim ama bu hafta çok çabaladım sadece istemedim isteme kısmı geri planda kaldı gerçekten ac kaldım bu uzun bir süre yapılamaz normal beslenme duzenime gececem zaten ama dikkat ederek çok çabalayarak aç kalmadan
Yani az kalorili beslendim hergun yedim oruc falan tutmadım ama çok düşük kalorili beslendim
Bundan sonra günlük kalorili asmamaya gayret edecem bakalim neler olacak herkese bu yolda bol sabırlar diliyorum
Elhan
Busra196Eklentiler
- 31 Ekim 2013
- 21.337
- 71.528
- 798
- 40
Tebrikler kaptanım şahane bir eksiBen geldim kızlar dün abartmasaydim daha iyi olacaktı ama olan oldu geleceğe bakıyoruz
Geçen cuma 82.70
Pazartesi 80.80
Cuma 80.00
1 haftada FARK - 2.70
1 ayda 1 kilo veren 1 haftada nasılsın 2.70 kilo verebilir onu düşündüm az önce demekki isteyince yapilabiliyormus emek harcamak lazım gerçekten istemek lazımmış Ben bu zaman kadar çok kilo vermek istedim 15 kasımdan buyana 1 kilo vermişim ama bu hafta çok çabaladım sadece istemedim isteme kısmı geri planda kaldı gerçekten ac kaldım bu uzun bir süre yapılamaz normal beslenme duzenime gececem zaten ama dikkat ederek çok çabalayarak aç kalmadan
Yani az kalorili beslendim hergun yedim oruc falan tutmadım ama çok düşük kalorili beslendim
Bundan sonra günlük kalorili asmamaya gayret edecem bakalim neler olacak herkese bu yolda bol sabırlar diliyorum
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Tebrikler canim bence bu beslenmeye super sonuç demekki bir yerde dengelemissin bencede gitme burdan uzaklaşan kilo alıyorGeçen hafta: 60,65
Bugün: 60,60
Fark: 0
Sabitim
Eki Görüntüle 3352812
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Sevindim bitmesine canim
Benim var ama kullanamıyorum akşam evde oluyorum çocuklar uyuyunca yürüyeyim diyorum o zamanda çok ses cikiyo
Zannetmiyorum ama iyiyim vereesemde hem spor yapiyorum hem de tokum
Kızlar buhafta çok kötüydü kusura bakmayın hep hastalıkla gecti suan bile yataktan zoraki yazıyorum kilo veren herkesi tebrik ederim vermeyenlere biraz daha gayret diyorum
eksi olsun bizim olsun canım hiç moralini bozma vucudunu en iyi sen bilirisn ne iyi geliyorsa öyle devam et önemli olan bırakmamakO kadar emek verdim sonuç bu.
Geçen cuma:71.250
Bu cuma. 70.75
Fark. -500
Şunu anladım ben aç kalarak daha az kilo veriyorum. Yiyerek daha fazla oluyor hep.
güzel eksi tebrikler canım
tebrikler canım güzel eksi
hemşerim tebrikler harikasınnnnnn kaptanmı geliyorrrrGeçen hafta 79.9
Bu hafta 77.7
Fark 2.2
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Geçen cuma: 64.2
Bu cuma : 63.9
Fark :-300
Elhan
ZincirKirma
Ucundan da olsa 63u gördüm
Dün 5km kosmama rağmen ve haftaici yemeyi o kadar abartmama rağmen 300 gram verebildim sadece
Herkes çok kilo vermişsin diyor
Ben de kiyafetlerden anlıyorum verdiğimi
İnceldiğim kesin fittness ta yapıyorum
Vücudum enerjiyi spora harcıyor olabilir
Neyse az da olsa verdim hakkımı yemiim şimdi:)
Bu cuma : 63.9
Fark :-300
Elhan
ZincirKirma
Ucundan da olsa 63u gördüm
Dün 5km kosmama rağmen ve haftaici yemeyi o kadar abartmama rağmen 300 gram verebildim sadece
Herkes çok kilo vermişsin diyor
Ben de kiyafetlerden anlıyorum verdiğimi
İnceldiğim kesin fittness ta yapıyorum
Vücudum enerjiyi spora harcıyor olabilir
Neyse az da olsa verdim hakkımı yemiim şimdi:)
Eklentiler
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Kas yapmış olabilirsin canim ölçülerini takip et özellikle belGeçen cuma: 64.2
Bu cuma : 63.9
Fark :-300
Ucundan da olsa 63u gördüm
Dün 5km kosmama rağmen ve haftaici yemeyi o kadar abartmama rağmen 300 gram verebildim sadece
Herkes çok kilo vermişsin diyor
Ben de kiyafetlerden anlıyorum verdiğimi
İnceldiğim kesin fittness ta yapıyorum
Vücudum enerjiyi spora harcıyor olabilir
Neyse az da olsa verdim hakkımı yemişim şimdi:)
kilon zaten çok olmaıdğı için biraz zaman alıcak ama olacak koruman bile çok güzel ki koruma demek vucudun o kiloyu alışması demekmiş tekrar alsan bile bu kiloya düşmek hızlı oluyormuşGeçen hafta;61.2
Şimdi: 61.2
Fark 0
Bu hafta hep hamurişi ile beslendim diyebilirim, okulda yerli malı haftasını kutluyoruz bir haftadır. Kilomu koruyabilmek benim için gerçekten başarı oldu. Haftaya gelsin eksiler
Eki Görüntüle 3352806
veeeee geldi 63 tebrikler canımGeçen cuma: 64.2
Bu cuma : 63.9
Fark :-300
Ucundan da olsa 63u gördüm
Dün 5km kosmama rağmen ve haftaici yemeyi o kadar abartmama rağmen 300 gram verebildim sadece
Herkes çok kilo vermişsin diyor
Ben de kiyafetlerden anlıyorum verdiğimi
İnceldiğim kesin fittness ta yapıyorum
Vücudum enerjiyi spora harcıyor olabilir
Neyse az da olsa verdim hakkımı yemiim şimdi:)
darısı bana inşallah gözüme seni kestirdim kilomuz yakın diye geliyorum arkandayım azcık kaldıııı
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Geçmiş olsun canım
Kızlar buhafta çok kötüydü kusura bakmayın hep hastalıkla gecti suan bile yataktan zoraki yazıyorum kilo veren herkesi tebrik ederim vermeyenlere biraz daha gayret diyorum
