Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

21.12.24
10.30
Az fırın patates, 1 dilim peynir, 1 çk pekmez, 1 dilim ekmek, 7 zeytin

18.00
1 kepçe fasulye, az tursu, 7 mercimekli sarma 1 dilim ekmek

Çay ile 1 hurma.

Şu:1.5 lt. Jou Jou Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa
Tursu olmasaydı eiiydiii sen mavi don giymeye heveslisin galibaa🤨🤨
 
Bugün çok kötü bir gündü benim için de. Dün misafirlerim gittiğinden beri migrenim tuttu yine, bu ara çok sık tutmaya başladı nedenini çözemedim. Bir de migren tuttuğu zaman vertigo asla yalnız bırakmıyor o da başlıyor bir yandan. Dün biraz fazla bilgisayarla ilgilendim yemeği geciktirdim belki de o yüzden. Bütün gün ağrı ve baş dönmesi aşırı derecede zorladı ve hatta düştüm tutunacak yer bulamayınca. Eşim de görümceme götürdü yemek yapmayayım diye. Tansiyon ölçtüm 14.6 büyük 9.2 küçük. Şimdi dukan içeceğim biraz düşürür tansiyonu. Menümü yazayım içip yatayım.
Saat 12.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, 8 Fındık
Kahvaltı 13.00
2dilim çavdar ekmeği, 1 kk peynir, 3 yeşil zeytin, 1 yk kadar kahvaltılık domates sos
Ara Öğün 16.00
Yarım ayva, 1 elma
Saat 18.00
Karahindibalı kahve, 3 hurma, 4 Fındık
Akşam Yemeği 19.30
1 çorba kasesi kadar tavuklu pilav, 1 tabak çoban salata marullu. (pişi ve işkembe çorbası vardı🥴)
2 lt su + 1 lt dukan kayısı çaylı
Spor bugün yok yarın cezamı yaparım 🫣
Ellssa Ellssa Jasminium84 Jasminium84 Jou Jou
Oy kuzum, çok dikkat et kendine, bugün nasılsın 😔
 
Teşekkürler kaptanım 🥰 ama kendıme nazar ettim sanırım sol dizimde sebebini bilmediğim kocaman şiş ve morluk var canımı yakıyor iki güne hafiflemezse Dr yolu görünüyor
Geçen biyerde okumuştum, bacaklarda sebepsiz yere oluşan morlukların sebebi c vitamini eksikliği olabiliyormuş, çok dikkatli ol canım 😍
 
gezegenfeza gezegenfeza abla senin mesajları görmek ne güzel 🥰🥰🥰 nasılsın geçen hafta pek göremedim benim telefon da yoktu pek fark edemedim
Hamdolsun canım, iyiyim.
Saldım kendimi, yemeye dikkat edemiyorum, ödemle birlikte bacak sızılarım arttı, haricinde iyiyim. Sizleri özledim 😍😍
Kısmet olursa 2 haftaya birlikteyiz 🤲🏼🤲🏼
 
Kızlar dün emzirirken uyuyakalmışım bebeği koyduktan sonra :KK43: çok utanç verici bir haftaydı benim için :KK43:
22 Aralık pazar menü :
Kahvaltı 2 yumurtalı omlet+ 1 bardak çay + 1 dilim ekmek
Öğle: 2 kaşık bulgur + 1 kaşık yoğurt
Akşam 18.00: 1 porsiyon tavuk kebap
Gece film gecesi yaptık ve maalesef cips yedim kızlar, sabah tartıya yansımıştı zaten. İnanılmaz büyük pişmanlıklarım var:KK43:
Emzirmeye devam, yürüyüşe çıktım dün bu arada bebekle olunca çok yürüyemedim hava soğuk .
Su 2 lt
Ellssa Ellssa Jasminium84 Jasminium84 Boncuk2307 Boncuk2307
IMG_5564.png
 
GÜÜÜ NAAAYY DIIIIIIN🤍
Güzel bir hafta olsun, kadınlar kulübünün tatlı kadınları 😍🍰

Dünün menüsü (22 Aralık)
Dün bir arkadaşımın doğum gününe davetliydim. O yüzden evde bir şey yemedim pek.

11:00
2 hurma 5-6 badem


15:00
Minimal gün tabağı, ama yağlı ağır hiçbir şey yoktu. Hepsi de ufak ufaktır. İşte mercimek köftesi 1 tane, makarna salatası 1 kaşık gibi. Ufak bir poğaça vs, pasta yarım dilim


19:00
Nohut yemeği 1 tabak
2 dilim ekmek.

1.5 lt su

ADIM: 15.881

Artık önümüzdeki günlerde tamamen kendimle kalıp, mecburiyetten yedim, gibi bir durumla karşılaşma ihtimalimi en aza indiriyorum. Arkdaşlar" rockandroll rockandroll nerdesiin? Haydi gel senin diyeti bozacak aktiviteler hazırladık." Derlerse YOOOOOK kardeş. Ben neler çekiyorum şu menüleri yazarken, kızlara olan mahçubiyetimi anlayamazsınız. Haaaaaaydi size iyi eğlenceler, diyip çaaaaat telefonu kapatıp limonlu suyumu içmeye devam edeceğim. 😻 Ehehe öptüm.

Jou Jou Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Çok tatlısın bu isteğin ve azmin hiç kaybolmasın inşallah 🥰🥰 yazarken insan utanıyor, sırf o yüzden bile yemiyorum ben bazen 🤩
 
X