- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Teşekkür ederim Aşkitom
Teşekkür ederim AşkitomAfiyet olsun tatlım.Çok güzel bir menü.
tebrikler canımm, çok güzel kilo vermişsinGünaydın hanımlar
@anneadayiiiiElhan
Geçen Cuma 62,3
Bu Cuma 61,5
Fark -800 gr
Yüzde 1,28
Eki Görüntüle 3352838
Teşekkür ederimtebrikler canımm, çok güzel kilo vermişsin
Teşekkür ederim kaptanımOhh afiyet olsun canm harika menü
tebrikler canım çok güzel eksi düşük kilolarda dahada zor oluyor ama sen harika vermişsin başarıların devamı inşallah yılbaşına her türlü çıtırlarda olursunGünaydın hanımlar
@anneadayiiiiElhan
Geçen Cuma 62,3
Bu Cuma 61,5
Fark -800 gr
Yüzde 1,28
Eki Görüntüle 3352838
Çok teşekkür ederim canım ya beni motive ettin öyle hastayım ki ama yine de dikkat edicem çok sagolhayır öyle kendini bedenini şartlama canım beden bizi dinliyor takılmıyorum ben veririm vereceğim de kendinede bedeninede motive ver azcık gaza gel haftaya ben gelmeden kaççç aşağılaraaaa
@deli bir dombili vetebrikler canım eksi olsun 100 gr olsun biizm olsun vucudun o kiloya alışıyor olabilir canım normal bu bi bakmışsın bianda gitmiş hiç canını sıkma tarzını değiş duraklama olduysa biraz spor vs kat karıştır senin kilonda bana yakınmış senide gözüme kestirdimBeth18 ile birlikte sizle yarışacam kendimceee sende gaza gel birlikte yarışalım bu hafta
Tamam bitanemGeçen hafta: 68,55
Bu hafta: 68,05
Fark:0,5
Yüzde:0,73
Haftaya hedef: 67,5
Elhan Ben hazırlıkta devam etmek istiyorum canım
çok geçmiş olsun canım rabbim şifanı versin inşallahÇok teşekkür ederim canım ya beni motive ettin öyle hastayım ki ama yine de dikkat edicem çok sagol
@deli bir dombili vemenekse_kokusu yaslariniz kaç ben 36yim 1 ay sonra 37ye giricem. Hepbirlikte yarışalım 3umuz olur mu?
O kadar emek verdim sonuç bu.
Geçen cuma:71.250
Bu cuma. 70.75
Fark. -500
Elhan ZincirKirma
Şunu anladım ben aç kalarak daha az kilo veriyorum. Yiyerek daha fazla oluyor hep.
Geçen hafta;61.2
Şimdi: 61.2
Fark 0Elhan @anneadayiiii
Bu hafta hep hamurişi ile beslendim diyebilirim, okulda yerli malı haftasını kutluyoruz bir haftadır. Kilomu koruyabilmek benim için gerçekten başarı oldu. Haftaya gelsin eksiler
Eki Görüntüle 3352806
Geçen hafta: 60,65
Bugün: 60,60
Fark: 0
Sabitim
Eki Görüntüle 3352812
ZincirKirma kaptanım kusura bakma, çok uğraştım gerçekten ama ancak sabit gelebildim
Elhan canımm aslında bu hafta izne ayırır mısın beni diyecektim ama izne çıkarsam bu sabit artıya döner, bu hafta da takımlarda olmak istiyorum
Ben geldim kızlar dün abartmasaydim daha iyi olacaktı ama olan oldu geleceğe bakıyoruz
Geçen cuma 82.70
Pazartesi 80.80
Cuma 80.00
1 haftada FARK - 2.70
1 ayda 1 kilo veren 1 haftada nasılsın 2.70 kilo verebilir onu düşündüm az önce demekki isteyince yapilabiliyormus emek harcamak lazım gerçekten istemek lazımmış Ben bu zaman kadar çok kilo vermek istedim 15 kasımdan buyana 1 kilo vermişim ama bu hafta çok çabaladım sadece istemedim isteme kısmı geri planda kaldı gerçekten ac kaldım bu uzun bir süre yapılamaz normal beslenme duzenime gececem zaten ama dikkat ederek çok çabalayarak aç kalmadan
Yani az kalorili beslendim hergun yedim oruc falan tutmadım ama çok düşük kalorili beslendim
Bundan sonra günlük kalorili asmamaya gayret edecem bakalim neler olacak herkese bu yolda bol sabırlar diliyorum
Elhan @anneadayiiii
geçen cuma :66,5
bugun : 65,0
fark : 1,5
Elhan
@anneadayiiii bu kadar oldu yoldaşım ksuruma bakma regl haftası olunca anca
Eki Görüntüle 3352825
Günaydınnnn
Geçen cuma 65.0
Bu cuma 64.9
Fark -100gr
64 ü ucundan da olsa gördüm çok mutluyum..
bu 65 beni zorluyortekrar 65 e çıkmamak için hafta sonra ekstra dikkat etmeyi düşünüyorum
Elhan ZincirKirma
Hanımlar eksi olsak da sabit olsak da artı olsak da sağlıklı beslenme ve spora devam. Herkes istediği kiloya kavuşur inşallahGeçen hafta: 68,55
Bu hafta: 68,05
Fark:0,5
Yüzde:0,73
Haftaya hedef: 67,5
Elhan Ben hazırlıkta devam etmek istiyorum canım
Eksin muhteşem tebrikler Dombilimgeçen cuma :66,5
bugun : 65,0
fark : 1,5
Elhan
@anneadayiiii bu kadar oldu yoldaşım ksuruma bakma regl haftası olunca anca
Eki Görüntüle 3352825
linkini atabiirmisn canım bende istiyorum eve
Teşekkür ederim canım. Mutluyum ama ilk hafta olduğu için ödem de olabilir. Daha sonraki haftalarda büyük ihtimalle 100-200 gidertebrikler canım çok güzel eksi düşük kilolarda dahada zor oluyor ama sen harika vermişsin başarıların devamı inşallah yılbaşına her türlü çıtırlarda olursun
Bakıp atayım hemenlinkini atabiirmisn canım bende istiyorum eve
canım kaptanellam tesekkür ederim inşallah gidiyor gidiyor diyetisyende yağdan derse öğlene benden iyisi yokEksin muhteşem tebrikler Dombilim
kilon güzel hedefin kaç canım senin oladabilir ödemde olsa bizden gidiyor 200 gr olsa ayda 1 kilo eder nerdeyse zaten çıtırsın maşallahTeşekkür ederim canım. Mutluyum ama ilk hafta olduğu için ödem de olabilir. Daha sonraki haftalarda büyük ihtimalle 100-200 gider
Yılbaşı hedefim 61 , normal hedefim 57kilon güzel hedefin kaç canım senin oladabilir ödemde olsa bizden gidiyor 200 gr olsa ayda 1 kilo eder nerdeyse zaten çıtırsın maşallah