- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
Hiç şaşmaz kandil geceleri o gözler hep erken kapanir
Hiç şaşmaz kandil geceleri o gözler hep erken kapanirİnşallah. Şu saatte uykum geldi. Bı yasini zor okudum
Cayyyyy
Kıskanıyorsunuz ilişkimizi
Mübarek gün vurulmaz öyle
Küserim oynamam
Evet canım hep rakip hem takımız, dediğin gibi spor eklememiz lazım ama bugün hiç halim yok, yarın akşam da arkadaşlarla dışarı çıkacağız ama zararsız yemeye çalışacağım...Çarşamba günü falan spora başlarım inşallahHem rakip hem takim olduk degil mi ?yani birbirimizi gecmeye calisacaz ama toplam kiloda da digerlerini geçecez . G Goklerce hadi bismillah deyip baslayalim o zamanhenüz gün bitmedi ama kahvaltim hemen hemen seninkinin synisi aksamda sebze yspacagim inşallah. fakat spor ve adim yok ortak neyspcaz onlarla da ilerlememiz lazim
Güzel menü canım afiyet olsun
Bırak saçımıVurmadım diyeceksin aaa
Teşekkür ederim canımEvet canım hep rakip hem takımız, dediğin gibi spor eklememiz lazım ama bugün hiç halim yok, yarın akşam da arkadaşlarla dışarı çıkacağız ama zararsız yemeye çalışacağım...Çarşamba günü falan spora başlarım inşallah
Güzel menü canım afiyet olsun
Neden çay icmiyorsunİnşallah. Şu saatte uykum geldi. Bı yasini zor okudum
Cayyyyy
Kıskanıyorsunuz ilişkimizi
Mübarek gün vurulmaz öyle
Küserim oynamam
Guzel menu afiyet olsun ama bence akşamki bazlama olmasa olurmuş çünkü çorba 2 kepce 1 kepce corba 1 dilim ekmek demek kalori olarak az olabilir ama karbonhidrat azaldikca metabolizma hizlaniyor06 Mart 2023 1. gün
sabah yok
öğlen 12.20
peynirli omlet, 5 zeytin, 1 çk şekersiz marmelat, 1 tk muammara, 2 ceviz, domates-kapya biber, 1 dilim tb bazlama, 1 kandil simiti (bu da araya kaynak oldu)
ara 16.10
1 fit yulaf kurabiyesi (şekersiz) + 1 çb tarçınlı ev yoğurdu + 5 çiğ kaju+ 5 çiğ badem
akşam 19.30
1 tabak etli patlıcan yemeği, 2 kepçe ezogelin çorbası, salata, 1 dilim tb bazlama
yatana kadar 2 lt ye yakın su
Guzel menu afiyet olsun 3.5 litre suyu nasil ictin ya ben 2 yspinca zafer kazanmis kumandan gibi hissediyorum kendimi
Afiyet olsun rakibe Menünde adımında çok iyiMenüm:
10:30 filtre kahve az sütlü
12:00 1 hasl yumurta, 2 dilim tb ekmegi, yesillik, 1kk peynir, 6 yesil zeytin
13:30 yesilcay hibiskus ile
16:00 nescafe, 2 kare sekersiz cikolata (bimdeki lila paket), 1 avuc kuru üzüm
18:00 1 cupra, 4 mantar, 3 dilim patates, sogan, bol Salata
Su 3lt olur
Adim 14.881
Eki Görüntüle 3214031
Zipzip- Cordelia Mavikus_
Ben de varım şekersizde demiştim amaSelammmm
Listeyi Güncelledim. Aynı renk olanlar rakip oldu. Başarılar. iyi olan kazansın.
şekersiz de 1. günümüz hayırlı olsun.
Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta 03.03.2023 Cuma 06.03.2023 P.tesi 10.03.2023 cuma Fark Oran kırmızı M Meryem1306 kırmızı Ucmelekannesi mavi Kinoalihatun şekersiz mavi @Mthn83 siyah Cordelia şekersiz siyah Hedef60kgolmak şekersiz pembe @Ilazram pembe @bendenizefenim yeşil @Pnrrr-12 şekersiz yeşil @mavikus şekersiz sarı E Elif Tolga sarı Beth18 mor Jasminium84 şekersiz mor S Suskunkardelen lacivert Beyaz leylak lacivert G Goklerce şekersiz beyaz sara_28 şekersiz beyaz 60kiloyum şekersiz
Afiyet olsun canım,ben icemedim bugün.Emzirirken çok içmemek lazım galibayeşil çay içiyorum
evet hamilelere ve emziren annelere pek önerilmiyor.Ben de varım şekersizde demiştim amabugün zorlandım
Afiyet olsun canım,ben icemedim bugün.Emzirirken çok içmemek lazım galiba
Afiyet olsunyeşil çay içiyorum
Aa ben de bazlama yemistimGuzel menu afiyet olsun ama bence akşamki bazlama olmasa olurmuş çünkü çorba 2 kepce 1 kepce corba 1 dilim ekmek demek kalori olarak az olabilir ama karbonhidrat azaldikca metabolizma hizlaniyor
ekmeksiz sebze yemeği pek tok tutmuyor.Guzel menu afiyet olsun ama bence akşamki bazlama olmasa olurmuş çünkü çorba 2 kepce 1 kepce corba 1 dilim ekmek demek kalori olarak az olabilir ama karbonhidrat azaldikca metabolizma hizlaniyor
Afiyet olsun cnm.Yağ yakici kahve ne demek?bildigimiz kahveye tarcin vb bisey mi katiyorsun yoksa bu özel bir kahve mi?6 Mart - 1.200 kalori (diyet 1 )
Sahur : yağ yakıcı kahve+ 1 hurma
1 dilim çavdar ekmeği üstüne acuka, salatalık, 1yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin ,limonlu yeşil çay
İftar : 1 kase incir uyutması
Yemek: 1 kepçe şehriye çorbası
1 dilim pide, 4 köfte kadar tavuk göğüs haşlama, acı biberli salata , 1 kase yoğurt
Ara : 2 avuç ay çekirdeği+1 yerli muz+1 pişmaniye , yağ yakıcı kahve
2 lt su , 2 mil leslie (500 ml su şişeleriyle ve squat lunge vs ekliyorum süre içinde)
6.810 adım
Cordelia Zipzip-
Afiyet olsun cnm sende yurtdisinda mi yasiyorsun dikkat ettim geceleri sen de ayaktasinİyi gecceler hayırlı kandiller herkese menümü yazmayı unutmuşum bugün yine niyetliydim
Sahur
Bir mandalina bir elma
İftar
Bir kase mercimek çorbası
Bir tabak karnabahar kızartması
Bol salata
Ara
Üç tane çilek
3 litrelik de su
Zipzip- Ucmelekannesi
Yok adana da yaşıyorum bu aralar kaza oruclarimi tutuyorum o yüzden geceleri uyanık kalıyorum. Aslında biraz da bilinç altında deprem korkusu var sanırım çünkü dün erken uyumak istedim içinme korku düştü. Uzmanlar adana daki herkesin psikolojisini bozdu sürekli Adana da deprem bekliyoruz falan... Allah korusunAfiyet olsun cnm sende yurtdisinda mi yasiyorsun dikkat ettim geceleri sen de ayaktasinbelki sizin orada gece degildir
Çok doğru söylüyorsun, bebeklerin babası geçen hafta öldü ve çok üzüldük, her an her şey olabilir ve bizlerin aşırı bağlanması iyi deyil, birazda bencil olalım ne kaybederizTamam canım ama ben gece tartılıcam artık
Canım ablacım bence motivasyonunu bir canlıya bağlama her an her şey olabiliyor ve sana edilen duaları o kediye yönlendirdiğini düşündüm söylediğin an.
Ama o dualar senin sağlığın için edildi ve sadece onlardan destek alarak eski düzeninden farklı,belki sana bencillik olarak gelecek ama sağlığına yarayacak şekilde yaşamalısın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?