• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menüm:

10:30 filtre kahve az sütlü

12:00 1 hasl yumurta, 2 dilim tb ekmegi, yesillik, 1kk peynir, 6 yesil zeytin

13:30 yesilcay hibiskus ile

16:00 nescafe, 2 kare sekersiz cikolata (bimdeki lila paket), 1 avuc kuru üzüm

18:00 1 cupra, 4 mantar, 3 dilim patates, sogan, bol Salata

Su 3lt olur
Adim 14.881
Eki Görüntüle 3214031
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia @Mavikus_
Afiyet olsun canım güzel menü, adımların şahane ❤️😍
Menü 6 Mart p.tesi

Sabah 12.00

2 kk peynir
2 yumurta
15 zeytin


Ara
2 kuru incir
2 hurma
1 avuç leblebi

Akşam 19.00
2 kase mercimek çorbası
Turp salatası
2 baget

Zipzip- Zipzip-
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Afiyet olsun canım güzel menü ❤️
iyi akşamlar kızlarr :KK24: ben bugün kilomu yazmayı unuttum galiba.
cuma 90.1
bugün 89.9

evet 89.9 la 21 gün şekersize başlangıç yapıyorum :süslü::süslü::süslü:
Baslamgicin hayırlı olsun canım 😘
 
Menüm

Kahvaltı:11.30
2 yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
Bir minik parça helva
Domates salatalık
2 dilim glutensiz ekmek


Akşam:17.00
Pirinç pilavı
Haşlanmış tavuk
Cacık


Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3213945
Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
Mthn83 Mthn83

Hayırlı kandiller diliyorum herkese :KK25: sabah tartıda 72.5 dum +300 maalesef
6 mart pazartesi menüm
Sabah 09.00
Omlet
Kk büyüklüğünde beyaz peynir
1 dilim tam bugday ekmeği
Çay
2 tane hurma

Öğlen 12.30
1 kase tarhana çorbası
1 tavuk but

Akşam 16.15
3 tane köfte
5 kaşık bulgur pilavı
Ayran

2.5 litre su
6500 adım
Zipzip- Zipzip- @Pnrrr-12 Cordelia Cordelia

Öncelikle hayırlı kandiller kızlar, Allah bu mübarek günde depremden etkilenen kardeşlerimizin yardımcısı olsun, inşallah bundan sonra çok güzel bir hayatları olur ❤️ menüm

11.00 sütlü kahve
12.30
2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, salatalık, 1 TK reçel, 2 dilim ekmek

16.00 sade kahve

18.30 1 kase sebze çorbası, 2 tabak pırasa yemeği, 1 dilim ekmek
2 hurma

Şu :1.5 lt anca
Zipzip- Zipzip- Beyaz leylak Beyaz leylak , rakibim menunu bekliyorum etiketle beni

Menüm:

10:30 filtre kahve az sütlü

12:00 1 hasl yumurta, 2 dilim tb ekmegi, yesillik, 1kk peynir, 6 yesil zeytin

13:30 yesilcay hibiskus ile

16:00 nescafe, 2 kare sekersiz cikolata (bimdeki lila paket), 1 avuc kuru üzüm

18:00 1 cupra, 4 mantar, 3 dilim patates, sogan, bol Salata

Su 3lt olur
Adim 14.881
Eki Görüntüle 3214031
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia @Mavikus_

Herkese Afiyet olsun.❤️❤️❤️
 
06 Mart 2023 1. gün

sabah yok

öğlen 12.20
peynirli omlet, 5 zeytin, 1 çk şekersiz marmelat, 1 tk muammara, 2 ceviz, domates-kapya biber, 1 dilim tb bazlama, 1 kandil simiti (bu da araya kaynak oldu 😏🙊)

ara 16.10
1 fit yulaf kurabiyesi (şekersiz) + 1 çb tarçınlı ev yoğurdu + 5 çiğ kaju+ 5 çiğ badem

akşam 19.30
1 tabak etli patlıcan yemeği, 2 kepçe ezogelin çorbası, salata, 1 dilim tb bazlama

yatana kadar 2 lt ye yakın su
 
Menü 6 Mart p.tesi

Sabah 12.00

2 kk peynir
2 yumurta
15 zeytin


Ara
2 kuru incir
2 hurma
1 avuç leblebi

Akşam 19.00
2 kase mercimek çorbası
Turp salatası
2 baget

Zipzip- Zipzip-
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Vuu gayet güzel kaloride gayet doyurucu süper cat woman 😍 o da siyah ya 🤭

iyi akşamlar kızlarr :KK24: ben bugün kilomu yazmayı unuttum galiba.
cuma 90.1
bugün 89.9

evet 89.9 la 21 gün şekersize başlangıç yapıyorum :süslü::süslü::süslü:
Hadi hayırlı olsun balım 😍

06 Mart 2023 1. gün

sabah yok

öğlen 12.20
peynirli omlet, 5 zeytin, 1 çk şekersiz marmelat, 1 tk muammara, 2 ceviz, domates-kapya biber, 1 dilim tb bazlama, 1 kandil simiti (bu da araya kaynak oldu 😏🙊)

ara 16.10
1 fit yulaf kurabiyesi (şekersiz) + 1 çb tarçınlı ev yoğurdu + 5 çiğ kaju+ 5 çiğ badem

akşam 19.30
1 tabak etli patlıcan yemeği, 2 kepçe ezogelin çorbası, salata, 1 dilim tb bazlama

yatana kadar 2 lt ye yakın su
Canım süper 😍
 
Menüm:

10:30 filtre kahve az sütlü

12:00 1 hasl yumurta, 2 dilim tb ekmegi, yesillik, 1kk peynir, 6 yesil zeytin

13:30 yesilcay hibiskus ile

16:00 nescafe, 2 kare sekersiz cikolata (bimdeki lila paket), 1 avuc kuru üzüm

18:00 1 cupra, 4 mantar, 3 dilim patates, sogan, bol Salata

Su 3lt olur
Adim 14.881
Eki Görüntüle 3214031
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia @Mavikus_
Afiyet olsun canim ❤
Menü 6 Mart p.tesi

Sabah 12.00

2 kk peynir
2 yumurta
15 zeytin


Ara
2 kuru incir
2 hurma
1 avuç leblebi

Akşam 19.00
2 kase mercimek çorbası
Turp salatası
2 baget

Zipzip- Zipzip-
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Afiyet olsun kaptanim ❤
iyi akşamlar kızlarr :KK24: ben bugün kilomu yazmayı unuttum galiba.
cuma 90.1
bugün 89.9

evet 89.9 la 21 gün şekersize başlangıç yapıyorum :süslü::süslü::süslü:
Başlangıcın hayırlı olsun canim🥰
06 Mart 2023 1. gün

sabah yok

öğlen 12.20
peynirli omlet, 5 zeytin, 1 çk şekersiz marmelat, 1 tk muammara, 2 ceviz, domates-kapya biber, 1 dilim tb bazlama, 1 kandil simiti (bu da araya kaynak oldu 😏🙊)

ara 16.10
1 fit yulaf kurabiyesi (şekersiz) + 1 çb tarçınlı ev yoğurdu + 5 çiğ kaju+ 5 çiğ badem

akşam 19.30
1 tabak etli patlıcan yemeği, 2 kepçe ezogelin çorbası, salata, 1 dilim tb bazlama

yatana kadar 2 lt ye yakın su
Afiyet olsun canim ❤
 
Selammmm :KK25:

Listeyi Güncelledim. Aynı renk olanlar rakip oldu. Başarılar. iyi olan kazansın. :sampiyon:

şekersiz de 1. günümüz hayırlı olsun.

Zipzip- Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta03.03.2023 Cuma06.03.2023 P.tesi10.03.2023 cumaFarkOran
kırmızı@Meryem1306
92,00​
91,45​
0,55​
0,60​
kırmızı@Ucmelekannesi
87,1​
87,10​
100,00​
mavi Kinoalihatun Kinoalihatun şekersiz
85,35​
84,25​
1,10​
1,29​
mavi Mthn83 Mthn83
81,6​
81,60​
100,00​
siyah Cordelia Cordelia şekersiz
81,3​
81,3​
0,00​
0,00​
siyah Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak şekersiz
77,00​
77,30​
-0,30​
-0,39​
pembe@Ilazram
77​
77,00​
100,00​
pembe@bendenizefenim
76,5​
76,3​
0,20​
0,26​
yeşil@Pnrrr-12şekersiz
74,5​
74,50​
100,00​
yeşil@mavikusşekersiz
72,2​
72,20​
100,00​
sarı@Elif Tolga
69,9​
69,90​
100,00​
sarı@Beth18
67,50​
67,80​
-0,30​
-0,44​
mor@Jasminium84şekersiz
65,2​
65,20​
100,00​
mor@Suskunkardelen
64,70​
64,50​
0,20​
0,31​
lacivert Beyaz leylak Beyaz leylak
79,70​
79,70​
100,00​
lacivert G Goklerce şekersiz
70,9​
71,3​
-0,40​
-0,564174894​
beyaz sara_28 sara_28 şekersiz
97,6​
95,7​
1,90​
1,95​
beyaz 60kiloyum 60kiloyum şekersiz
90,10​
90,10​
100,00​
Tesekkurler emeklerine saglik👏
 
Öncelikle hayırlı kandiller kızlar, Allah bu mübarek günde depremden etkilenen kardeşlerimizin yardımcısı olsun, inşallah bundan sonra çok güzel bir hayatları olur ❤️ menüm

11.00 sütlü kahve
12.30
2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, salatalık, 1 TK reçel, 2 dilim ekmek

16.00 sade kahve

18.30 1 kase sebze çorbası, 2 tabak pırasa yemeği, 1 dilim ekmek
2 hurma

Şu :1.5 lt anca
Zipzip- Zipzip- Beyaz leylak Beyaz leylak , rakibim menunu bekliyorum etiketle beni
Hem rakip hem takim olduk degil mi ?yani birbirimizi gecmeye calisacaz ama toplam kiloda da digerlerini geçecez . G Goklerce hadi bismillah deyip baslayalim o zaman😍henüz gün bitmedi ama kahvaltim hemen hemen seninkinin synisi aksamda sebze yspacagim inşallah. fakat spor ve adim yok ortak neyspcaz onlarla da ilerlememiz lazim
 
Motive olmak istiyorum dememişmiydin balım ensendeyim ona göre cumaya güzel bir eksi bekliyorum.:KK50:
İnşallah. Şu saatte uykum geldi. Bı yasini zor okudum 😔

İyi olur canım 😍
Cayyyyy 😭
Kinoalı,Mthn ye vurdu:oha:
Kıskanıyorsunuz ilişkimizi :63::63:
🤭Eline sağlık acıdı mi ki eli Kinoalihatun Kinoalihatun
Mübarek gün vurulmaz öyle
Küserim oynamam :KK20::KK42:
 
Gördüm gordum. Maşallah mi desem ne desem bilemedim😂😂😂
Kız hem kilo vermeni istiyorum hem de benden çok vermemelisin yani🤣🤣🤣🤣

Çok haklısın leylakim hemde cokkkk
Ben annemdeyim ameliyat oldu çarşambaya kadar burdayım düzenim olmaz gibi pek ins sonrasında güzel bir başlangıç yapacagim
Canım geçmiş olsun anneciğine
 
Selammmm :KK25:

Listeyi Güncelledim. Aynı renk olanlar rakip oldu. Başarılar. iyi olan kazansın. :sampiyon:

şekersiz de 1. günümüz hayırlı olsun.

Zipzip- Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta03.03.2023 Cuma06.03.2023 P.tesi10.03.2023 cumaFarkOran
kırmızı@Meryem1306
92,00​
91,45​
0,55​
0,60​
kırmızı@Ucmelekannesi
87,1​
87,10​
100,00​
mavi Kinoalihatun Kinoalihatun şekersiz
85,35​
84,25​
1,10​
1,29​
mavi Mthn83 Mthn83
81,6​
81,60​
100,00​
siyah Cordelia Cordelia şekersiz
81,3​
81,3​
0,00​
0,00​
siyah Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak şekersiz
77,00​
77,30​
-0,30​
-0,39​
pembe@Ilazram
77​
77,00​
100,00​
pembe@bendenizefenim
76,5​
76,3​
0,20​
0,26​
yeşil@Pnrrr-12şekersiz
74,5​
74,50​
100,00​
yeşil@mavikusşekersiz
72,2​
72,20​
100,00​
sarı@Elif Tolga
69,9​
69,90​
100,00​
sarı@Beth18
67,50​
67,80​
-0,30​
-0,44​
mor@Jasminium84şekersiz
65,2​
65,20​
100,00​
mor@Suskunkardelen
64,70​
64,50​
0,20​
0,31​
lacivert Beyaz leylak Beyaz leylak
79,70​
79,70​
100,00​
lacivert G Goklerce şekersiz
70,9​
71,3​
-0,40​
-0,564174894​
beyaz sara_28 sara_28 şekersiz
97,6​
95,7​
1,90​
1,95​
beyaz 60kiloyum 60kiloyum şekersiz
90,10​
90,10​
100,00​
Ellerine sağlık canım ❤️
 
Back
X