- 31 Temmuz 2020
- 20.358
- 60.234
- 548
Bugün kandil şaplakları geliyor
Bugün kandil şaplakları geliyorKinoalı,Mthn ye vurdu
Hayirli kandiller. Afiyet olsunHayırlı kandiller diliyorum herkesesabah tartıda 72.5 dum +300 maalesef
6 mart pazartesi menüm
Sabah 09.00
Omlet
Kk büyüklüğünde beyaz peynir
1 dilim tam bugday ekmeği
Çay
2 tane hurma
Öğlen 12.30
1 kase tarhana çorbası
1 tavuk but
Akşam 16.15
3 tane köfte
5 kaşık bulgur pilavı
Ayran
2.5 litre su
6500 adım
Zipzip- Pnrrr-12 Cordelia
Ooo helal olsun, ben daha yeni son öğünü yapıyorumBiraz Önce gronola süt son ogunumu yaptim.8-9 gibi bir de kefir içerim tamamdir
Afiyet olsun canım güzel menüMenüm
Kahvaltı:11.30
2 yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
Bir minik parça helva
Domates salatalık
2 dilim glutensiz ekmek
Akşam:17.00
Pirinç pilavı
Haşlanmış tavuk
Cacık
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3213945
Zipzip-
Cordelia
@Mthn83
Ya o kadar doğru ki şimdi 70 kiloyum baslmaz bırakırsam daha da aartacak kesin,Seni o kadar iyi anliyorum ki Hatice ben de yoruldum kendimden tipki hissettigin gibi hissediyorum baṣarinin yuzde 70 i baṣlamak bunu da biliyorum yani diyetin en zor aṣamasi olsn başlamak kısmını bi atlatsam domino tasi gibi gerisi gelecek biliyorum.Tabiki devam etmek birde önemli olan . Kisisel tecrubrelerime göre 1 ay 40 gün devam ettin mi gidiyor düzen oylece akisinda, ama 1-2 hafta yapip birakmak cok tehlikeli fazlasiyla geri geliyor kilolar.70 kilo iken baslasaydim hedefim 10 kiloydu simdi 20 kiloeger simdi şu an bugun hemen baslamazsam belki 6 ay sonra hedefim 30 kilo vermek olabilir (Allah muhafazaaaa )hadi bismillah gideyeimde haslanmis yumurtami yiyeyim
Ellerine sağlık canım,Selammmm
Listeyi Güncelledim. Aynı renk olanlar rakip oldu. Başarılar. iyi olan kazansın.
şekersiz de 1. günümüz hayırlı olsun.
Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta 03.03.2023 Cuma 06.03.2023 P.tesi 10.03.2023 cuma Fark Oran kırmızı @Meryem1306 kırmızı Ucmelekannesi mavi Kinoalihatun şekersiz mavi @Mthn83 siyah Cordelia şekersiz siyah Hedef60kgolmak şekersiz pembe @Ilazram pembe @bendenizefenim yeşil Pnrrr-12 şekersiz yeşil @mavikus şekersiz sarı @Elif Tolga sarı @Beth18 mor @Jasminium84 şekersiz mor @Suskunkardelen lacivert Beyaz leylak lacivert G Goklerce şekersiz beyaz @sara_28 şekersiz beyaz @60kiloyum şekersiz
Afiyet olsun canım güzel menüHayırlı kandiller diliyorum herkesesabah tartıda 72.5 dum +300 maalesef
6 mart pazartesi menüm
Sabah 09.00
Omlet
Kk büyüklüğünde beyaz peynir
1 dilim tam bugday ekmeği
Çay
2 tane hurma
Öğlen 12.30
1 kase tarhana çorbası
1 tavuk but
Akşam 16.15
3 tane köfte
5 kaşık bulgur pilavı
Ayran
2.5 litre su
6500 adım
Zipzip- Pnrrr-12 Cordelia
Eline sağlık kaptanimSelammmm
Listeyi Güncelledim. Aynı renk olanlar rakip oldu. Başarılar. iyi olan kazansın.
şekersiz de 1. günümüz hayırlı olsun.
Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta 03.03.2023 Cuma 06.03.2023 P.tesi 10.03.2023 cuma Fark Oran kırmızı @Meryem1306 kırmızı Ucmelekannesi mavi Kinoalihatun şekersiz mavi @Mthn83 siyah Cordelia şekersiz siyah Hedef60kgolmak şekersiz pembe @Ilazram pembe @bendenizefenim yeşil Pnrrr-12 şekersiz yeşil @mavikus şekersiz sarı @Elif Tolga sarı @Beth18 mor @Jasminium84 şekersiz mor @Suskunkardelen lacivert Beyaz leylak lacivert G Goklerce şekersiz beyaz @sara_28 şekersiz beyaz @60kiloyum şekersiz
Afiyet olsun canimHayırlı kandiller diliyorum herkesesabah tartıda 72.5 dum +300 maalesef
6 mart pazartesi menüm
Sabah 09.00
Omlet
Kk büyüklüğünde beyaz peynir
1 dilim tam bugday ekmeği
Çay
2 tane hurma
Öğlen 12.30
1 kase tarhana çorbası
1 tavuk but
Akşam 16.15
3 tane köfte
5 kaşık bulgur pilavı
Ayran
2.5 litre su
6500 adım
Zipzip- Pnrrr-12 Cordelia
Eline sağlık Burcumİncir uyutması yapmayı denedim iftaratam tarife bakmadım biraz cıvık olcak galiba ama güzel kokuyor
Gördüm gordum. Maşallah mi desem ne desem bilemedimUcmelekannesi gördün mü?
Çok haklısın leylakim hemde cokkkkSeni o kadar iyi anliyorum ki Hatice ben de yoruldum kendimden tipki hissettigin gibi hissediyorum baṣarinin yuzde 70 i baṣlamak bunu da biliyorum yani diyetin en zor aṣamasi olsn başlamak kısmını bi atlatsam domino tasi gibi gerisi gelecek biliyorum.Tabiki devam etmek birde önemli olan . Kisisel tecrubrelerime göre 1 ay 40 gün devam ettin mi gidiyor düzen oylece akisinda, ama 1-2 hafta yapip birakmak cok tehlikeli fazlasiyla geri geliyor kilolar.70 kilo iken baslasaydim hedefim 10 kiloydu simdi 20 kiloeger simdi şu an bugun hemen baslamazsam belki 6 ay sonra hedefim 30 kilo vermek olabilir (Allah muhafazaaaa )hadi bismillah gideyeimde haslanmis yumurtami yiyeyim
Sağol canımOoo helal olsun, ben daha yeni son öğünü yapıyorum
Afiyet olsun canım güzel menü
Ya o kadar doğru ki şimdi 70 kiloyum baslmaz bırakırsam daha da aartacak kesin,
Ellerine sağlık canım,Beyaz leylak canım rakip olmuşuz, bakalım kim daha çok verecek bu hafta
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menüÖncelikle hayırlı kandiller kızlar, Allah bu mübarek günde depremden etkilenen kardeşlerimizin yardımcısı olsun, inşallah bundan sonra çok güzel bir hayatları olurmenüm
11.00 sütlü kahve
12.30
2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, salatalık, 1 TK reçel, 2 dilim ekmek
16.00 sade kahve
18.30 1 kase sebze çorbası, 2 tabak pırasa yemeği, 1 dilim ekmek
2 hurma
Şu :1.5 lt anca
Zipzip- Beyaz leylak , rakibim menunu bekliyorum etiketle beni
Geçmiş olsun Allah sifa versinGördüm gordum. Maşallah mi desem ne desem bilemedim
Kız hem kilo vermeni istiyorum hem de benden çok vermemelisin yani
Çok haklısın leylakim hemde cokkkk
Ben annemdeyim ameliyat oldu çarşambaya kadar burdayım düzenim olmaz gibi pek ins sonrasında güzel bir başlangıç yapacagim
Afiyet olsun canim hayirli kandillerÖncelikle hayırlı kandiller kızlar, Allah bu mübarek günde depremden etkilenen kardeşlerimizin yardımcısı olsun, inşallah bundan sonra çok güzel bir hayatları olurmenüm
11.00 sütlü kahve
12.30
2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, salatalık, 1 TK reçel, 2 dilim ekmek
16.00 sade kahve
18.30 1 kase sebze çorbası, 2 tabak pırasa yemeği, 1 dilim ekmek
2 hurma
Şu :1.5 lt anca
Zipzip- Beyaz leylak , rakibim menunu bekliyorum etiketle beni
Dönem dönem oluyor cnm bence Annenin durumu da seni piskolojik olsrk etkiliyor insallah iyi olur bi feraha kavusursunuz. Baslayinca cok iyi vericeksin ben eminim bi baslasanÇok şükür canim ancka yazabildim
Pınar vallahi yoruldum kendimden. Sebebsizce öyle yedim ki. Ama artık toparlamaliyim . Bı gayret etsem şu süreci bitirsem de rahat etsem keşke.
Maşallah canım. Sonraki mesajlarda gördüm zaten. Okumadan cevap yazmıştım.
Başlangıcın hayırlı olsun istediğin kiloya ulas hemen
Eline sağlık kaptanım
Yaa üzüldüm canim ama dün dünde kaldi sil at kafandan bisver ki devami gelmesin. Bugun nasil gecti ?Evet canım çok şükür ki
Ellerine sağlık canım
Yapabilir miyim emin değilim ama kendimi deneyeceğim ben de varim şekersize
Selam canımm
Afiyet olsun canım
Süt için dereotu ce maydonoz öneriyorlar canım çok süt yaparmış
Yok yapamadımiştahım kontrolden çıktı dün yine kaç tavak makarna yedim hiç söylemek bile istemiyorum tabii üstüne daha neler neler
masallah rakibem cok güzel menüHayırlı kandiller diliyorum herkesesabah tartıda 72.5 dum +300 maalesef
6 mart pazartesi menüm
Sabah 09.00
Omlet
Kk büyüklüğünde beyaz peynir
1 dilim tam bugday ekmeği
Çay
2 tane hurma
Öğlen 12.30
1 kase tarhana çorbası
1 tavuk but
Akşam 16.15
3 tane köfte
5 kaşık bulgur pilavı
Ayran
2.5 litre su
6500 adım
Zipzip- Pnrrr-12 Cordelia
Bozmuyor canım.Cordelia menumde yanlışlıkla reçel yazmışım pekmez yemiştim, pekmez şekersiz 21 günü bozmuyor di mi ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?