Afiyet olsun canım güzel menü, adımların şahaneMenüm:
10:30 filtre kahve az sütlü
12:00 1 hasl yumurta, 2 dilim tb ekmegi, yesillik, 1kk peynir, 6 yesil zeytin
13:30 yesilcay hibiskus ile
16:00 nescafe, 2 kare sekersiz cikolata (bimdeki lila paket), 1 avuc kuru üzüm
18:00 1 cupra, 4 mantar, 3 dilim patates, sogan, bol Salata
Su 3lt olur
Adim 14.881
Eki Görüntüle 3214031
Zipzip- Cordelia @Mavikus_
Afiyet olsun canım güzel menüMenü 6 Mart p.tesi
Sabah 12.00
2 kk peynir
2 yumurta
15 zeytin
Ara
2 kuru incir
2 hurma
1 avuç leblebi
Akşam 19.00
2 kase mercimek çorbası
Turp salatası
2 baget
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Baslamgicin hayırlı olsun canımiyi akşamlar kızlarrben bugün kilomu yazmayı unuttum galiba.
cuma 90.1
bugün 89.9
evet 89.9 la 21 gün şekersize başlangıç yapıyorum
Menüm
Kahvaltı:11.30
2 yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
Bir minik parça helva
Domates salatalık
2 dilim glutensiz ekmek
Akşam:17.00
Pirinç pilavı
Haşlanmış tavuk
Cacık
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3213945
Zipzip-
Cordelia
Mthn83
Hayırlı kandiller diliyorum herkesesabah tartıda 72.5 dum +300 maalesef
6 mart pazartesi menüm
Sabah 09.00
Omlet
Kk büyüklüğünde beyaz peynir
1 dilim tam bugday ekmeği
Çay
2 tane hurma
Öğlen 12.30
1 kase tarhana çorbası
1 tavuk but
Akşam 16.15
3 tane köfte
5 kaşık bulgur pilavı
Ayran
2.5 litre su
6500 adım
Zipzip- @Pnrrr-12 Cordelia
Öncelikle hayırlı kandiller kızlar, Allah bu mübarek günde depremden etkilenen kardeşlerimizin yardımcısı olsun, inşallah bundan sonra çok güzel bir hayatları olurmenüm
11.00 sütlü kahve
12.30
2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, salatalık, 1 TK reçel, 2 dilim ekmek
16.00 sade kahve
18.30 1 kase sebze çorbası, 2 tabak pırasa yemeği, 1 dilim ekmek
2 hurma
Şu :1.5 lt anca
Zipzip- Beyaz leylak , rakibim menunu bekliyorum etiketle beni
Menüm:
10:30 filtre kahve az sütlü
12:00 1 hasl yumurta, 2 dilim tb ekmegi, yesillik, 1kk peynir, 6 yesil zeytin
13:30 yesilcay hibiskus ile
16:00 nescafe, 2 kare sekersiz cikolata (bimdeki lila paket), 1 avuc kuru üzüm
18:00 1 cupra, 4 mantar, 3 dilim patates, sogan, bol Salata
Su 3lt olur
Adim 14.881
Eki Görüntüle 3214031
Zipzip- Cordelia @Mavikus_
Afiyet olsun canımMenü 6 Mart p.tesi
Sabah 12.00
2 kk peynir
2 yumurta
15 zeytin
Ara
2 kuru incir
2 hurma
1 avuç leblebi
Akşam 19.00
2 kase mercimek çorbası
Turp salatası
2 baget
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Vuu gayet güzel kaloride gayet doyurucu süper cat womanMenü 6 Mart p.tesi
Sabah 12.00
2 kk peynir
2 yumurta
15 zeytin
Ara
2 kuru incir
2 hurma
1 avuç leblebi
Akşam 19.00
2 kase mercimek çorbası
Turp salatası
2 baget
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Hadi hayırlı olsun balımiyi akşamlar kızlarrben bugün kilomu yazmayı unuttum galiba.
cuma 90.1
bugün 89.9
evet 89.9 la 21 gün şekersize başlangıç yapıyorum
Canım süper06 Mart 2023 1. gün
sabah yok
öğlen 12.20
peynirli omlet, 5 zeytin, 1 çk şekersiz marmelat, 1 tk muammara, 2 ceviz, domates-kapya biber, 1 dilim tb bazlama, 1 kandil simiti (bu da araya kaynak oldu)
ara 16.10
1 fit yulaf kurabiyesi (şekersiz) + 1 çb tarçınlı ev yoğurdu + 5 çiğ kaju+ 5 çiğ badem
akşam 19.30
1 tabak etli patlıcan yemeği, 2 kepçe ezogelin çorbası, salata, 1 dilim tb bazlama
yatana kadar 2 lt ye yakın su
Afiyet olsun canim ❤Menüm:
10:30 filtre kahve az sütlü
12:00 1 hasl yumurta, 2 dilim tb ekmegi, yesillik, 1kk peynir, 6 yesil zeytin
13:30 yesilcay hibiskus ile
16:00 nescafe, 2 kare sekersiz cikolata (bimdeki lila paket), 1 avuc kuru üzüm
18:00 1 cupra, 4 mantar, 3 dilim patates, sogan, bol Salata
Su 3lt olur
Adim 14.881
Eki Görüntüle 3214031
Zipzip- Cordelia @Mavikus_
Afiyet olsun kaptanim ❤Menü 6 Mart p.tesi
Sabah 12.00
2 kk peynir
2 yumurta
15 zeytin
Ara
2 kuru incir
2 hurma
1 avuç leblebi
Akşam 19.00
2 kase mercimek çorbası
Turp salatası
2 baget
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Başlangıcın hayırlı olsun canimiyi akşamlar kızlarrben bugün kilomu yazmayı unuttum galiba.
cuma 90.1
bugün 89.9
evet 89.9 la 21 gün şekersize başlangıç yapıyorum
Afiyet olsun canim ❤06 Mart 2023 1. gün
sabah yok
öğlen 12.20
peynirli omlet, 5 zeytin, 1 çk şekersiz marmelat, 1 tk muammara, 2 ceviz, domates-kapya biber, 1 dilim tb bazlama, 1 kandil simiti (bu da araya kaynak oldu)
ara 16.10
1 fit yulaf kurabiyesi (şekersiz) + 1 çb tarçınlı ev yoğurdu + 5 çiğ kaju+ 5 çiğ badem
akşam 19.30
1 tabak etli patlıcan yemeği, 2 kepçe ezogelin çorbası, salata, 1 dilim tb bazlama
yatana kadar 2 lt ye yakın su
Tesekkurler emeklerine saglikSelammmm
Listeyi Güncelledim. Aynı renk olanlar rakip oldu. Başarılar. iyi olan kazansın.
şekersiz de 1. günümüz hayırlı olsun.
Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta 03.03.2023 Cuma 06.03.2023 P.tesi 10.03.2023 cuma Fark Oran kırmızı @Meryem1306 kırmızı @Ucmelekannesi mavi Kinoalihatun şekersiz mavi Mthn83 siyah Cordelia şekersiz siyah Hedef60kgolmak şekersiz pembe @Ilazram pembe @bendenizefenim yeşil @Pnrrr-12 şekersiz yeşil @mavikus şekersiz sarı @Elif Tolga sarı @Beth18 mor @Jasminium84 şekersiz mor @Suskunkardelen lacivert Beyaz leylak lacivert G Goklerce şekersiz beyaz sara_28 şekersiz beyaz 60kiloyum şekersiz
Hem rakip hem takim olduk degil mi ?yani birbirimizi gecmeye calisacaz ama toplam kiloda da digerlerini geçecez . G Goklerce hadi bismillah deyip baslayalim o zamanÖncelikle hayırlı kandiller kızlar, Allah bu mübarek günde depremden etkilenen kardeşlerimizin yardımcısı olsun, inşallah bundan sonra çok güzel bir hayatları olurmenüm
11.00 sütlü kahve
12.30
2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, salatalık, 1 TK reçel, 2 dilim ekmek
16.00 sade kahve
18.30 1 kase sebze çorbası, 2 tabak pırasa yemeği, 1 dilim ekmek
2 hurma
Şu :1.5 lt anca
Zipzip- Beyaz leylak , rakibim menunu bekliyorum etiketle beni
İnşallah. Şu saatte uykum geldi. Bı yasini zor okudumMotive olmak istiyorum dememişmiydin balım ensendeyim ona göre cumaya güzel bir eksi bekliyorum.
Cayyyyyİyi olur canım
Kıskanıyorsunuz ilişkimiziKinoalı,Mthn ye vurdu
Mübarek gün vurulmaz öyle
Vurmadım diyeceksin aaa
Allah kabul etsinİnşallah. Şu saatte uykum geldi. Bı yasini zor okudum
Cayyyyy
Kıskanıyorsunuz ilişkimizi
Mübarek gün vurulmaz öyle
Küserim oynamam
Canım geçmiş olsun anneciğineGördüm gordum. Maşallah mi desem ne desem bilemedim
Kız hem kilo vermeni istiyorum hem de benden çok vermemelisin yani
Çok haklısın leylakim hemde cokkkk
Ben annemdeyim ameliyat oldu çarşambaya kadar burdayım düzenim olmaz gibi pek ins sonrasında güzel bir başlangıç yapacagim
Yansın yağlaryeşil çay içiyorum
İyiyim canım sağolasınÇok teşekkürler canım benim
Sen nasılsın canım
Allah razı olsun gülüm
Ellerine sağlık canımSelammmm
Listeyi Güncelledim. Aynı renk olanlar rakip oldu. Başarılar. iyi olan kazansın.
şekersiz de 1. günümüz hayırlı olsun.
Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta 03.03.2023 Cuma 06.03.2023 P.tesi 10.03.2023 cuma Fark Oran kırmızı @Meryem1306 kırmızı @Ucmelekannesi mavi Kinoalihatun şekersiz mavi Mthn83 siyah Cordelia şekersiz siyah Hedef60kgolmak şekersiz pembe @Ilazram pembe @bendenizefenim yeşil @Pnrrr-12 şekersiz yeşil @mavikus şekersiz sarı @Elif Tolga sarı @Beth18 mor @Jasminium84 şekersiz mor @Suskunkardelen lacivert Beyaz leylak lacivert G Goklerce şekersiz beyaz sara_28 şekersiz beyaz 60kiloyum şekersiz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?