Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Günaydin ya Allah kolaylik versin. Bütün isler bize bakiyor. Sunu da bitireyim derken, biz bitiyoruz.
 
22 ocak pazar
Sabah
2 dil çavdar ekmeği 1 dil kaşar 5 zeytin 1 fincan çay 1 dilim pastırma
Öğlen
1 kase Müsli 2 kare bitter çikolata
Akşam 18 00
1 kepçe kuru fasulye 5 kaşık bulgur pilavı 1 kase yoğurt
Zipzip- Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230123_092857_Samsung Health.webp
    14,9 KB · Görüntüleme: 20
Afiyet olsun canim
Eksik menuleri ifade ediyor carpilar
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanim
22 Ocak Pazar
9.30
1 yumurta
3 dlm ekmek kızarmış ekmek

13.00
1 fincan salep

16.00
2 tane kuru gevrek
Çay

19.00
5 parça etliekmek
Salata
1 bardak ayran

Su 1 buçuk litre

Zipzip-
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim
 
21 ocak cumartesi
Sabah 08.00
1 kk beyaz peynir
3 tane ince dilim sucuklu yumurta
1 dilim ekmek


Öğlen
1 kase yoğurt
2 kaşık pekmez


Akşam
1 kase tavuk çorbası
4 5kaşık ıspanak yemeği
2 kaşık pilav %
1 but

2 litre su


5000 adım
Zipzip- Ucmelekannesi Cordelia
 
Eki Görüntüle 3195702
3aylarimiz mübarek olsun inşallah
Rabbim Ramazana ulaşmayı nasip etsin amin
Amin canim
22 ocak pazar menüm adım az biraz ekleyince atarım Zipzip- Fit mutlu anne
Afiyet olsun canim
Tamam canım. teşekkür ederim. öyle yapalım o zaman. Ama bu akşam paylaşacağım inşallah adımlarımı. Kaptancığıma öyle söz verdim. Şimdi tamamlamaya çalışıyorum.
Tamam canim
 
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
 
22 Aralik Pazar Menum

KAHVSLTI 13:30

2 Haşlanmis yumurta
1 dilim tb ekmegi
10 findik
Yesillik salatalik
Kucuk dilim peynir

20:30
5 köfte
2 dilim ekmek
Salata
(Aksam çok gec saatte yedim ve bir de ekmek yedim ne bileyim doyamadim kizlar doyamafim ekmege saldirdim .Bugun cok yogundu odevler, okul ,ehliyet ev gece 2 ye geliyor daha uyumafim)
Zipzip- Fit mutlu anne
 
Afiyet olsun canim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…