- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Günaydın kaptanimGünaydın mutlu pazartesileeeeeeeeer
Günaydın kaptanimGünaydın kızlar
Güzel bi hafta olsun inşAllah
Günaydın fesangimHerkeşlere günaydın
Afiyet olsun kaptanim22 Ocak Pazar
Kahvaltı 10:30
Çeyrek tost kaşarlı sucuklu
2 zeytin
1 tk tahin
2 yk cılbır( yoğurtlu yumurta)
3 tatlı kaşığı sütlaç
Ara 14:40
1 kase kabak tatlısı
Akşam 19:00
2 yk p.pilavı
3 yk tavuk sote
Salata
6 tane yaprak sarma
1 dilim revani
Ara 21:30
6 tane çiğköfte
Su 1.5 lt anca olmuştur
Spor 40 dk koşu
22 Ocak Pazar adım sayım 14200 canımZipzip-
Cordelia
Günaydın ablacimGünaydınlar hanımlar
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim gecmis olsungünaydın kızlar
dün hiç gelemedim buraya, hem cumartesi bütün gün evde olduğum için evin bütün işleri pazar kalmıştı; yemek, çamaşır, temizlik sonrasında da kötüleştim, zaten tam toparlayamamıştım herhalde yorulunca kötüledim.
Afiyet olsun canim22 Ocak menüm
14.00
2 kepçe ezogelin çorbası
çeyrek dilim kaşarlı pide
2 çiğköfte
16.30
3 yk kaşığı pilav
3 yk et sote
su: 2 lt
adımımın fotosunu çekmeyi unutmuşum ki zaten çok da adım atamamıştım gerçi
Fit mutlu anne
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Kilo bildirimi
Cuma 75.8
Pazartesi:75.3
Fark:500 grcik
Zipzip-
Fit mutlu anne
Cordelia
Ucmelekannesi
bilgeyogii
fesang
Cuma 75.8
Pazartesi:75.3
Fark:500 grcik
Zipzip-
Fit mutlu anne
Cordelia
Ucmelekannesi
bilgeyogii
fesang
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
Günaydınlar kuzucumGünaydın kaptanim
Günaydın kaptanim
Günaydın fesangim
Afiyet olsun kaptanim
Günaydın ablacim
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim gecmis olsun
Afiyet olsun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Wc sorununu çözünce cumaya eksiye düşersincuma: 65,95
bugün: 66,70
yine artıdayım anlamıyorum haftasonu çok da yemedim ve çok da hareketliydim
gerçi wc çıkamadım belki onun etkisidir
Günaydın canim geçmiş olsun
Günaydın canim wc problemini cozunce cumaya eksiye düşersin
Afiyet olsun canim
Cumaya eksiye düşersin canim60.5 geldim bende +400
Afiyet olsun canim21 ocak cumartesi
Sabah 08.00
1 kk beyaz peynir
3 tane ince dilim sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
Öğlen
1 kase yoğurt
2 kaşık pekmez
Akşam
1 kase tavuk çorbası
4 5kaşık ıspanak yemeği
2 kaşık pilav %
1 but
2 litre su
5000 adım
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim22 Aralik Pazar Menum
KAHVSLTI 13:30
2 Haşlanmis yumurta
1 dilim tb ekmegi
10 findik
Yesillik salatalik
Kucuk dilim peynir
20:30
5 köfte
2 dilim ekmek
Salata
(Aksam çok gec saatte yedim ve bir de ekmek yedim ne bileyim doyamadim kizlar doyamafim ekmege saldirdim .Bugun cok yogundu odevler, okul ,ehliyet ev gece 2 ye geliyor daha uyumafim
Günaydın gezegenimGünaydın
Musmutlu , sağlıklı günlerimiz olsun
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Günaydınnn
Günaydın canim güzel eksi tebrik ederimKilo bildirimi
Cuma 75.8
Pazartesi:75.3
Fark:500 grcik
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
Kızlar Günaydın mutlu uyandım bugün eksi 500 gr cumaya göre haftaici daha sıkı olur umarım biraz daha gider 
Fit mutlu anne
Zipzip-
Cordelia
79.6-79.1
cumaya göre haftaici daha sıkı olur umarım biraz daha gider
Fit mutlu anne
Zipzip-
Cordelia
79.6-79.1
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Günaydin kizlar anca geliyorm bi uyandik oglanin heryer benek benek kirmizi hemen doktora götürdk el ayak agiz hastaligi olmus dedi krem verdi surup verdi gönderdi. Biri bitiyor digeri basliyor Allahim sifa versin insallah tüm hastalara.
Ben daha iyiyim sükürler olsun insallah oglanda toparlar keyfi yerinde sükür diyor anne okula neden gitmiyoruz normalde tatil biz devam edicektik kapanmiyor bizmki smdi kaldik evde bakalm 1 haftaya toparlar insallah.
Ben daha iyiyim sükürler olsun insallah oglanda toparlar keyfi yerinde sükür diyor anne okula neden gitmiyoruz normalde tatil biz devam edicektik kapanmiyor bizmki smdi kaldik evde bakalm 1 haftaya toparlar insallah.
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Geçmiş olsun rabbim şifa versin inşallah
- 18 Mart 2018
- 30.765
- 122.369
- 598
- 35
Çok daha iyiyim, hala dizlerimin üzerine basamıyorum, zaten burda bişey yapmıyorlar, fizik tedaviyi bekliyoruzGünaydın fezacım ben iyiyim sağol,sen nasıl oldun toparlayabildinmi biraz daha.
- 18 Mart 2018
- 30.765
- 122.369
- 598
- 35
Allah şifa versin canım
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederimKızlar Günaydın mutlu uyandım bugün eksi 500 gr
Günaydın canim gecmis olsun Allah sifa versin
Guzel eksi tebrik ederim canim
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
Ne zaman başlayacaklar fizik tedaviye.Çok daha iyiyim, hala dizlerimin üzerine basamıyorum, zaten burda bişey yapmıyorlar, fizik tedaviyi bekliyoruz
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
teşekkürler canım
sağol kaptanımm
teşekkürler kaptanımGünaydın canim gecmis olsun
teşekkürlerAfiyet olsun canim
çok güzel canım tebriklerKilo bildirimi
Cuma 75.8
Pazartesi:75.3
Fark:500 grcik
inşallah kaptanımWc sorununu çözünce cumaya eksiye düşersin
Wc sorununu çözünce cumaya eksiye düşersin
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
geçmiş olsun canımm
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
Selam kızlarrr
Herkese bol eksiler gelsin inşallah. Benim için sonuç beklediğimden iyi oldu tartı kızdığımı anladı galiba beni parçalayacak diyip arayı sıcak tutmaya karar verdi. Cumaya hepimizin sonuçları daha da iyi olacak inşallah. Çok güzel bir hafta başlangıcı olsun hepimize
Herkese bol eksiler gelsin inşallah. Benim için sonuç beklediğimden iyi oldu tartı kızdığımı anladı galiba beni parçalayacak diyip arayı sıcak tutmaya karar verdi. Cumaya hepimizin sonuçları daha da iyi olacak inşallah. Çok güzel bir hafta başlangıcı olsun hepimize
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
Başınız sağ olsun. Allah rahmet eylesin canım.
