- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Yaaaa ne güldüm leylakımTebriklerbu ekran görüntüsü amel defteri etkisi birakti ben de
Demekki 6400 bin adimda 229 kalori yakiliyormuş yedigim çikolatalari hayirlatim şimdi 400 kalorilik olanlar vardi demekki 2 saat ayaklarim şişene kadar yūrüsem ancak 1 çikolata yakiyorum vay benim halime
(yine efkarlandim bak) .Aslinda 10 yillik diyet macerasi ve sayisiz diyetisyen tecrubesinden sonra herseyin kalorisini ,hangi spor ne yakar ögrendim ama böyle karsimda görünmesi lazimki ben de etki biraksin
ama cidden kötü ya o kadar emek verip spor yap 1 çikolatayi bile yakmamış ol adalet miAfiyet olsun canım şeytanın bacağını kirmissin spor devamı gelsin inşAllah21 Ocak Cumartesi Menüm
Kahvalti
1 krep (tb unu ile)
Peynir ,domates
Marul
10 findik
Bira kuru üzûm
Ara
16:00 1 mandalina
17:35 1 sütlü kahve 2 hurma 7-8 leblebi
Akşam
20:00 4 köfte (izgara)
Salata yapmaya üşendimdomates
2 litre su
LESLI 3 Mil(Nihayet)
Cordelia
Zipzip-
Fit mutlu anne
Afiyet olsun canım kız sen benim takımda değil misinDünün menüsü ve adımı
Sabah
2 dil çavdar ekmeği 1 yumurtadan 1 dil köy peyniri 7 zeytin
Öğlen 13 00
1 kase düğün çorbası,1 kepçe kuru fasulye 3 kaşk bulgur 1 kaşık turşu
Akşam 18 30
1 kepçe tarhana çorbası 100 gr et 3 kaşık pilav salata
Ucmelekannesi
Ucmelekannesi
değil beni etiketleyeceksin canımEmeğine sağlık canım20 -26 Ocak Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 61.Etap Kırmızı Takım Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Kırmızı Kaptan 83.05 ✖ @siskopat Kırmızı 87.0 @Pnrrr-12 Kırmızı 77.05 Kırmızı 80.45 @Mavikus_ Kırmızı 73.4 ✖ @succulentaski Kırmızı 60.5 ✖ ✖ @SebastianCheesecake Kırmızı-Sarı 75.4 @erenmothers Kırmızı-Sarı 61.9 @belmayne Kırmızı-Sarı 71.8 Mavi Takım Mavi Kaptan 73.4 ✖ Jasminium84
Mavi 65.95 @karamelllim Mavi 79.6 @Kinoalihatun Mavi 81.45 @Beyaz leylak Mavi 77.5 @Elif Tolga Mavi 75.8 @aypare ackerman Mavi 60.1 fesang
Mavi-Sarı @ifdiyetim Mavi-Sarı 77.8 @Willemijn- Mavi-Sarı 61.9 Yeşil Takım @sara_28 Yeşil 95.2 @Ilazram Yeşil 78.5 @Mthn83 @60kiloyum
Afiyet olsun canım yenmis artık sonrasını telafi ettiysen sıkıntı olmazKızlar slm nasılsıniz sabah iyiydi menum ikindi de kiz kardeşime gelmiştim 3 kaşık kısır yedim gül böreğiyle yarım yufkadan bir taneakşamı bisey yemedim henüz yoğurt vs gecistirwyim en iyisi
Tamamdır canım inşAllah
Kaptanlarim bildirimlerinizi özelden fotoğrafli ve tarihli olarak
Diger bildirimlerde fotograf şartı yok en gec 13.00 kadar bekliyorum
@Elhan
@SebastianCheesecake
@minerva1988
@erenmothers
@Kinoalihatun
@Willemijn-
@60kiloyum
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@D U T
@Mthn83
@gezegenfeza
@belmayne
@Bar_na
@sara_28
_ASTRAL_
@ifdiyetim
@succulentaski
@Bal0ncuk
@kelebek19
@karamelllim
@Pnrrr-12
@Goklerce
@Beyaz leylak
@Ilazram
@siskopat
@Elif Tolga
Afiyet olsun canım
Canım pazar olunca geç kalktık kahvaltı fasli falan bi avm gittik sonra hemen hazırlanıp dışarı çıktık fırsat olmadi teli elime almaya
O kadar iyi anlıyorum ki seni benimde çevremde bu tür insanlar var duymamayi takmamayi başarmak en iyisi ben sıkı diyet yaptığım dönem yemeğimi atıştırmalığımi nereye gitsem götürdüm yanımda başka bişey yemedim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
22 Ocak Pazar
Kahvaltı 10:30
Çeyrek tost kaşarlı sucuklu
2 zeytin
1 tk tahin
2 yk cılbır( yoğurtlu yumurta)
3 tatlı kaşığı sütlaç
Ara 14:40
1 kase kabak tatlısı
Akşam 19:00
2 yk p.pilavı
3 yk tavuk sote
Salata
6 tane yaprak sarma
1 dilim revani
Ara 21:30
6 tane çiğköfte
Su 1.5 lt anca olmuştur
Spor 40 dk koşu
22 Ocak Pazar adım sayım 14200 canım
Zipzip-
Cordelia
Kahvaltı 10:30
Çeyrek tost kaşarlı sucuklu
2 zeytin
1 tk tahin
2 yk cılbır( yoğurtlu yumurta)
3 tatlı kaşığı sütlaç
Ara 14:40
1 kase kabak tatlısı
Akşam 19:00
2 yk p.pilavı
3 yk tavuk sote
Salata
6 tane yaprak sarma
1 dilim revani
Ara 21:30
6 tane çiğköfte
Su 1.5 lt anca olmuştur
Spor 40 dk koşu
22 Ocak Pazar adım sayım 14200 canım
Zipzip-
Cordelia
Eklentiler
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Amin, görev evet. Çok sağ ol.
Geçmiş olsun canım
Sağ olun kızlar. Baş agrim hic olmazdi desem. Hatta arkadaslarim espiri yapardi, hic mi basin agrimadi diye :) tövbe tövbe ama bir agridi, tam. Muhtemelen gece cocuklara kalkip durmaktan. Yemegimi de zamaninda yiyememekten. Tabi ki de saglik olsun. Saglik da gidiyor birazÇok geçmiş olsun kuzum
Göz ardı edilen icerigi göster, dermisim
sakin ol bro.
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Diyette oldugunu belli edince cogu insan böyle davraniyor maalesef. Kesinlikle ben belli etmeyi dusunmuyorum valla. Sinirlerimi bozamam
zaten ben illa gün icinde bir kere saldiriyorum, o zamani misafirlere denk getiriririm diye dusunuyorum. Sinir bozucu cidden. Klasik tipler iste. Ye, ye, n'olucak; bak ben yiyorum
yine ayni örnegi vericem ama evimize gelen yardimci ablaya gitmistim cocuklarla, misafirleri vardi, misafirine diyor ki, bir de diyet yapiyor, zaten iki cocugun pesinde kossa verir ki falan diyor. İyi niyetli oldugunu biliyorum ama cidden geriliyor insan. Hee bir örnek daha veriyim. Dur onu da genel mesaj yazayim - 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Bir de hamur isi getiriyor sag olsun. Cocuklar farkli lezzet istiyor diye evet de. Gecen getirdigini, bir de gelir gelmez, hadi sen de ye. İyilik icin diyor da, afedersin o kadar emegimi zâyi edemem. Ya iki gün yesem bittim zaten . Kahvaltim yarim kalmisti Allahtan, bitireyim de ben dedim, getirince yemek kacinilmaz olabiliyor.
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Ben o zaman DİYETTEYİM demicem
Hani bosver, insanlari takma diyorsunuz ama ben yapamiyorum öyle
İki yol var, onlari komple susturmak icin
1- ay sorma, deli gibi yiyorum, yakiyorum (yalan degil yiyorum ve yanlarinda yicem)
2-Ben bir sey yemiyorum, sadece suyla besleniyorum diye gülümsücem
1 nci yöntemden vazgectim, cunku klasik sacmalik olur. O eskidenmis ye ye kilo alma yedigimiz gıdalar, yasam tarzi, teknolojik gelisme, radyasyonlar, gerginlik e is yerinde de oturuyoruz masabası
Zaten onlarin yaninda yicem, kesin. Hatta agizlari acik kalacak her öglen birlikte yemicez sonucta. İnsaallah eve yakin olsa, öglen eve kacarim
Hani bosver, insanlari takma diyorsunuz ama ben yapamiyorum öyle
İki yol var, onlari komple susturmak icin
1- ay sorma, deli gibi yiyorum, yakiyorum
(yalan degil yiyorum ve yanlarinda yicem)2-Ben bir sey yemiyorum, sadece suyla besleniyorum diye gülümsücem
1 nci yöntemden vazgectim, cunku klasik sacmalik olur. O eskidenmis ye ye kilo alma
yedigimiz gıdalar, yasam tarzi, teknolojik gelisme, radyasyonlar, gerginlik e is yerinde de oturuyoruz masabasıZaten onlarin yaninda yicem, kesin. Hatta agizlari acik kalacak
her öglen birlikte yemicez sonucta. İnsaallah eve yakin olsa, öglen eve kacarim
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
22 Ocak menüm
14.00
2 kepçe ezogelin çorbası
çeyrek dilim kaşarlı pide
2 çiğköfte
16.30
3 yk kaşığı pilav
3 yk et sote
su: 2 lt
adımımın fotosunu çekmeyi unutmuşum ki zaten çok da adım atamamıştım gerçi
Fit mutlu anne
Zipzip-
Cordelia
14.00
2 kepçe ezogelin çorbası
çeyrek dilim kaşarlı pide
2 çiğköfte
16.30
3 yk kaşığı pilav
3 yk et sote
su: 2 lt
adımımın fotosunu çekmeyi unutmuşum ki zaten çok da adım atamamıştım gerçi
Fit mutlu anne
Zipzip-
Cordelia
