Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Super darısı başıma:) ve isteyen herkesin. Ben cok gec yemiyorum aslinda tatli dışında normal yemem henuz adet olmadım dogumdan sonra belki etkisi vardir. Olunca kilo verimi hızlanıyor
 
Mandal burun için canım
Tatlim insilun direnci icin beslenmende glisemiks indeksi düşük seyleri tercih etmen lazim
Ve yürüyüş cok etkili

Ayrica son yapilan arastirmalarda ara öğünsüz beslenmenin insuluni surekli oynatmadigi icin daha etkili oldugu soyleniyor
 

Yaaa doktorda bana 3 ana 3 ara öğün yemelisin demisti
 

Yaaa doktorda bana 3 ana 3 ara öğün yemelisin demisti
Canım bende 96yla başlamıştım diyete. 80e kadar falan diyetisyen listesiyle ilerledim. Ama her öğüne resmen saldırıyordum. Kesinlikle insülini yenmek için açlık saatleri uzun olmalı. En rahatı aralıklı oruç yani iki öğün beslenme. İlk bir hafta 10 gün zorlanıyorsun sonra alışıyorsun. Emzirdiğin için biraz zor gelebilir ama mesela 10 gibi kahvaltı 2-3lerde öğle akşam da en geç 7de yemek zorlamaz bence.
 
Sabah 9de yedim doktor saat verse bile ben kahve içmem lazim hemen kahvalti sonrasi ictim mesela aslinda o saat 11le 12 arasi o saatte gene ben bir mandalinayla badem yedim azöncede 2incir 1bardak süt ıctim
 
Amin cnm

Bazi huylarimin iyi oldugunun farkindayim
Sabirliyim, iyi niyetliyim ama cok güçlü oldugum söylenemez :))
Negatif bi durumda cok cabuk çöküşe geciyorum
o köşene çekilme çok duygusal olmaktan canımcım , güçlü olmak eni sonu toparlanıp kötü durumlarla baş edebilmenden , ölümü yakın yaşlı insanlara yardım etmek bence gerçekten çok güçlü olmayı gerektirir, bazı şeyler vardır sadece para ile yapılmaz hem merhamet hem güçlü karakter ister işte yaşlılarla ilgilenmek de bunlardan biri , rahmetli ananem geldi aklıma cidden zor biriydi hem bakıcılarına hem annemlere son dönemlerin de bakıcı bile kaldıramadı dilini , şimdi de benim kv öyle hatta daha beteri olmadık şeyler uydurup suçluyor insanları
 
su iç mümkünse 2 bardak sonra da 5 dk bekle bakalım hala yeme krizi olacak mı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…