Nasıl oluyor tam olarak ne diyorsun niyette ve saatler yemek düzenin nasıl?Canım sen de benim gibi sorumluluk altında diyetini bozmamaya gayret etmek istiyorsan yitik şifa yı tavsiye ediyorum çünkü aynı Ramazan orucu mantığında niyeti var ve o niyetin büyük bi sorumluluğu var üstümde bozamam diyorum bir nevi söz verdim kendime çok şükür herhangi bir zorlanma yaşamadım yaşamam da insaAllahtavsiye ederim yapabileceksen seni de beklerim
Canım ben türk kahvesiyle hazırlıyorum ya da granül nescafe kullanıyorum.madamhd filtre kahve olarak hangisini kullanıyorsun? Aromalı alicam ama senin memnun olduğunu varsa sorayım dedim hep görüyorum menüde
Aa tamam
İşyerinde kahve makinesi kahve fincan felan götürüyormusun yoksa çaycı felan mı yapıyor sizde ?
Benim menuyu görürseniz kaptan ne yapiyorsun dersiniz o yuzden paylasamamSenin menüleri de göreyim kaptan
Yürüyüş yeter sanaBenim menuyu görürseniz kaptan ne yapiyorsun dersiniz o yuzden paylasamam
Yetiyor canim kilomu az cok koruyorum 55-57 arasinda :))Yürüyüş yeter sana
Canım ilk önce bu niyeti akşam yemeğinden sonra istediğin bir saatte yapabilirsin. Ben ilk önce 3 defa Rabbiyesir duasını okudum sonra 3 defa da hem sesli hem kalben niyet ettim Allah'ım sağlıklı beslenip kaybettiğim sağlığımı yerine getirmek için yitik sifa ya baslamaya diye niyet ediyorsun.
askrhpozitif
buldum seni 
Kendi adima cuma istemiyorumCuma günü eklemeye sıcak bakmıyorum. Takımlar belli değil. Herkes merakla forumu takip ediyor vs. İsteyen cuma spor yapıyor. Ben c.tesi pazar sporlarina yüzde 1 hafta içi 3 gün sporuna yüzde 1 vermeyi düşünüyorum.Zipzip- E Elif_Eylul cuma günü de yarışmaya dahil edilsin mi? Diğer arkadaşlar da lütfen fikir versin. Demokratik bir liderim. Herkesi dinler bildiğimi okurum.
sizler icin kolay olsada beni zorluyor 
2 gün dinlenme iyi geliyor Ooo daha iyiymiş o zamanÖnceki hafta yeni başlamıştım abla
2.hafta duraklamaya girecek degilsin ya 
Kurtulmak istediğimi nerden cikardin tatlimKurtulamadin abla benden
senden gayet memnunum
Niyet etmek çok güzel..yasaklar listen tam bir yasak listesiCanım ilk önce bu niyeti akşam yemeğinden sonra istediğin bir saatte yapabilirsin. Ben ilk önce 3 defa Rabbiyesir duasını okudum sonra 3 defa da hem sesli hem kalben niyet ettim Allah'ım sağlıklı beslenip kaybettiğim sağlığımı yerine getirmek için yitik sifa ya baslamaya diye niyet ediyorsun.
Eki Görüntüle 2931934
Eki Görüntüle 2931937 Eki Görüntüle 2931936 Eki Görüntüle 2931938
Canım kuralları böyle niyeti de yukarıda yazdım
Bana yol gösterdiği için nikini unuttum ya bu görselleri aldığım arkadaşıma teşekkür ederim
uygulayabiliyorsan helal olsun ..bu akşam bende gözden geçireceğim diyetimi niyet edecek güce gelmek için biraz özgüven depolayayım sagol ayrıntılı bilgiler icin
Banlanmis sanki oyle gordumNutellaci hesabını kapatmış
Birbirimizi daha iyi tanirsak, yorumlarimizda ona göre olur cnm
Ben ilk onu seçersin sanmistim
1 haftalik sabitlik, cuma günü patlamaya donuşecek eminim cnm
Onceki haftasonu cok güzel vermiştin
O zaman neler yapmişin bi gözden geçir istersen
Bi sürü iş yapmişin masallah cnm
Kolun boynun nasil
Agrin gectimi
Sagol tatlim
Tmm cnm
Cocugada gecmis olsun
Mandal ne alaka onu anlamadim
Iyi tatiller cnm
Senin adam numunelik zaten :))) onu senden baska kimse cekmez
Üyelik iptali yaziyodu kimseyle polimige girmemiski
Gecici pasif diye gordum du bakayimÜyelik iptali yaziyodu kimseyle polimige girmemiski
Evet canım uygulayabiliyorum 5. Günüm bugün 40 gün sürüyor 1. Seviyedeyim 9 seviyeyi tamamlayacagim nasipse. Ben de başta dedim olur mu ama bi yerde kendime dur demem lazımdı bu diyet yöntemini araştırdım buradan aldığım bilgilerle başladım tabi hazır olmakta lazım ki zorlanmayasin hayırlısı olsun hakkındaNiyet etmek çok güzel..yasaklar listen tam bir yasak listesi
Yada kapatilmişmiNutellaci hesabını kapatmış
