-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aksam öğününde protein olursa daha tok tutar cnm
Dayanamadigin zamanlarda bikac kş yogurt, ayran yada bi parca peynir daha dogru secim
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 38
Eeee ne yiyorsun sen canimCanım ilk önce bu niyeti akşam yemeğinden sonra istediğin bir saatte yapabilirsin. Ben ilk önce 3 defa Rabbiyesir duasını okudum sonra 3 defa da hem sesli hem kalben niyet ettim Allah'ım sağlıklı beslenip kaybettiğim sağlığımı yerine getirmek için yitik sifa ya baslamaya diye niyet ediyorsun.
Eki Görüntüle 2931934
Eki Görüntüle 2931937 Eki Görüntüle 2931936 Eki Görüntüle 2931938
Canım kuralları böyle niyeti de yukarıda yazdım
Bana yol gösterdiği için nikini unuttum ya bu görselleri aldığım arkadaşıma teşekkür ederim
@askrhpozitif buldum seni
- 1 Haziran 2021
- 599
- 4.460
- 28
Bende emziriyordum diyete baslamak
Bende emziriyordum dahada emziriyorum diyete baslamak için ek gıda almasını bekledim sütüm azalmasın diye yapışmıyor kilolar kendimden biliyorumSlm herkese bende baslamak istiyorum emziren anneyim 3 aylik kızım kilolar üzerime yapismadan gitse bir an önce. Emziren anne olup cok kilo veren bana motivasyon vermek isteyen varmi
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 39
Boşver. Bu hafta aç kalsam ölmem
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ben duymadim cnm
Ama sagliksiz oldugu için sünnet oldugunu sanmiyorum
- 1 Haziran 2021
- 599
- 4.460
- 28
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
Ben çay hiç aramam da ah o nescafe
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 34
Ben kafama göre takılırım diyosunSabah 9de yedim doktor saat verse bile ben kahve içmem lazim hemen kahvalti sonrasi ictim mesela aslinda o saat 11le 12 arasi o saatte gene ben bir mandalinayla badem yedim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlim işler biyere kacmiyor, kendine yuklenmeden yapBende senden gayet memnunum kaptanim bu arada kollarim tutmuyor dün gece uyuyamamanın verdiği halsizlik is yapmaktan belim ağrıyor adımım şimdiden oldu 7 bin 500 akşama menüde balık var balıkları bile simdiden temizledim
Ooo maşallah adimlar nerdeyse tamam
ben daha yeni baslicam 
Baligida kendine kizartma yapmazsan süper menü
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
çoğunluğun görüşüne göre yemek de su içmek zaten çok da iyi değilmiş mide asidini çoğalttığı yönün de görüşler var, yemeklerden hemen önce yada en azından yarım saat sonrasına da su içmeyi önermeyenler varYemek yerken su içmiyorum ama
benim kendi gözlemlerime göre ise zaten yemekte sürekli su içen birine içme zararlı demek yanlış misal benim eşim yarım sürahi su içer yemekle ve gün boyu gece kalkınca bile ... 22 sene önce kilosu 86 ydı son 10 senedir de 80 ile 82 arası değişiyor gayette güzel yer , halalarımdan bir tanesi de hep yemek de çok su içerdi , onun da hiç kilo problemi olmamıştır
buna benzer başkalarını da gördüm hem yemekle hem sonrası bol bol içenlerin aman aman kilosu hiç olmuyor bence bedenleri iyi çalışıyor suyu istiyor demek ki
Eksik kalori diye ins. Sayfasi var o inceledi. Sadece bir iki şeyin içeriği iyiydi. Digerleri iyi degildi. Bende kare bitterini aldim dün berbat. Hic sevmedimYa bime protein tozu felan gelmiş
Alcaktım
Önce İçerikleri baktım
Peyniraltı suyu kakao felan yazıyor
Dedim almıyım
Valla peyniraltı suyu eşim yapıyor
Kakao atarım içine içerim dedim
Perfomans çıktı yeni iyi mi bilmiyorum markası
- 1 Haziran 2021
- 599
- 4.460
- 28
Hic düsünmemistim kaptanim iyiki yazdim kendime birporsiyonda olsa firina atarim bugulama yaparim soganla falan iyi olur yaninada bi salata menu tamamTatlim işler biyere kacmiyor, kendine yuklenmeden yap
Ooo maşallah adimlar nerdeyse tamam
Baligida kendine kizartma yapmazsan süper menü
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sen varmiydin o zaman bilmiyorumHatırlayamadım kıs kim ki o4 5 lt suyu ben içsem wc den çıkamazdım galiba
Dilek vardi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
Bende alcaktım güvenemedim
Fistik ezmesi hiç kalmamış nasıl bilmiyorum
Şöle bi durum var ezmesini kendimiz yapabilriz marketlerde ne oldugu belli degil
Sabah ekmeksiz kahvaltı canım klasik peynir zeytin tok tutsun diye 2 yumurta yeşillik vs bazen sucuk vs içine katılmamış menemenEeee ne yiyorsun sen canim
Akşam da yine ekmeksiz bulgur pilavı hariç pirinç ve makarna türü yemiyorum sebze yemeği ve kurubakliyat yemeği tüketmek serbest karnımı şişirmeden doyup kalkıyorum masadan
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
Evet dilek şener vardi ondan bahsediyorum
