- 29 Ekim 2012
- 22.784
- 58.033
- 798
- 36
CağnımmmmmmmAslında bekunis baya etkili bir ilaç
Dengeler bir anda nasıl da dönmüş
Hepimiz taşın altına elimizi koyarsak umudumuz var
Pişman et mavi takımı canım hoşgeldin aramıza
Başlangıçin hayırlı olsun canım
Uyanıkhaftaya fazla eksi gelecek
Çok geçmiş olsun canım
Canım Allah kolaylık versin geçmiş yapamıyorsun anlıyorum ama alıntılara da cevap vermiyorsun
Kızının daha iyi olmasına sevindim iradenide tebrik ederim
Sanırsam galiba
Sol tarafından kalktım sanırım canım bende Bilmiyorum
Abla bunu konuşmuştuk alırken iyiymiste verirken bogrune öküz oturuyormuş
Bizimde tatli almaya başladı kiş geldi ya. Neyseki herşey cok pahalanmis ay sonuna çok var tatli alip gelme dedim. Ramazanda bizim bir kavgamiz vardi da kafama kemalpaşa firlattiEşim dişardan tavuk dürüm söyledi tabiki yemedim adam israr ediyor yok dedim kızımla yediler bende barbunya ayıkladım çok yoruldum yatsıyı kılıp uyucam
Güleyim mi kızayim mi bilemedim.Bizimde tatli almaya başladı kiş geldi ya. Neyseki herşey cok pahalanmis ay sonuna çok var tatli alip gelme dedim. Ramazanda bizim bir kavgamiz vardi da kafama kemalpaşa firlatti
Neden boşa olsun. İnsulin direnciyle kg vermek hele ki 2 cocukla vermek hic kolay değil cok iyi anliyorum seni. Ama ayda 1 kg bile eksiksen 12 ay da 12 kg demek. Uzerine eklemedigin her gün cok guzel hissedeceksin. İlk 10 kg gidince kendinde farklari hissedeceksinInsallah canimya Allah razı olsun. Bazen boşa çabaliyor gibi hissetsemde burda olmak çok güzel. Mitivosyon moral oluyor
Ah canim ramazanda benimde gözüm dönmüştü iftarlarda hep fazla kacirdim. Sonuna dogru dedimki bak eve alip gelme. Arada illa istersek yaparım. Bana tamam dedi sonraki sabah markete gitti 2 çeşit paketli tatli almiş. Bende gülerek hani almayacaktik dedim, adamin oruc basina vurmus bir sinirlendi kemalpasalar havada uçuştu çöpe aticam goreceksin bilmem ne tartıştık. Yine bu ay 3 kez aldi getirdi. Yapma etme desemde yok işte kendi nefsini tutamiyor benden tutmami bekliyor...Güleyim mi kızayim mi bilemedim.
Kizlar yukarda etketleriniz cikmamis, okursaniz sevinirimSevgili can cekirgelerim
Bugün icin elimden geleni yaptim ama malesef ilk turu alamadikeksi ayni olsada, minik yüzde hesabiyla kaybettik
Yine de eksimden memnunum
Bugünü unutup cumaya odaklaniyoruz
Ilk turu vermek, mac bitti anlamina gelmiyor :))
Adimlarinizi tamamlayip, cumaya süper eksiler görmek için elinizden gelenin fazlasini yapacaginiza inaniyorum
askrhpozitif
İlk gunden beri tam adim attigin için cok tesekkur ederim cnm
Merve haftaya artisiz basladiysa cuma kimbilir nasil olacak
madamhd
Haftaya artisiz baslamana sevindim cnm
Ama ne yalan soyliyim cuma günü geçen pazartesiyle ayni oldugun icin eksi bekliyordum senden :)) insallah cuma guzel bi rakam görürüz
Ayrica adimlarini aksatmayip hep tam yaptigin icin cok tesekkur ederim
masal3487
Az da olsa haftaya eksiyle baslaman güzel cnmeminim cumaya baya bi artacaktir :)
Dün aksam bi şok olsamdabugünden itibaren adimlarini tamamliyacagina inaniyorum
Simdiden teşekkür ederim
North River
Bugün birazcik arti olsanda onun ödem olduguna eminim cnminsallah cuma ikimizide mutlu edecek bi rakam görürsün
Adimlar icin elinden geleni yaptigini biliyorum
Cok tesekkur ederim cnm
sardunya1038
Haftaya eksiyle baslaman cok güzel cnmeminim cumaya daha da güzel olacak
Adimlar icin de teşekkür ederim
prensinin annesi
Harika eksin icin cok tebrik ederim cnmcumayi merakla bekliyorum :)
Adimlarini aksatmadigin içinde teşekkür ederim
@klbk33 tekrar alev alev kirmizi takima hosgeldin cnmbugün eksi olmana sevindim dikkkattli menulerle cuma insallah daha cok sevinelim
Bugunden itibaren aksatmiyacagin adimlar icin teşekkür ederim
Veeee caliskan arilarimiz
Zaten sizin hic es vermiyeceginizi biliyordum
Cuma gunu tuzlu suyla ayaklarinizi yikayacam
Emekleriniz icin cooooookkkkk teşekkür ederim
C Chikolata_gozlum
Cordelia
E Elif_Eylul
@Ayyulduz
inşallah kaptanim cuma biz alırız vazgecmek pes etmek yokKizlar yukarda etketleriniz cikmamis, okursaniz sevinirim
C Chikolata_gozlum senin eski nickini yazmisim cnm
madamhd
masal3487
sardunya1038
prensinin annesi
North River
inşallah kaptanim cuma biz alırız vazgecmek pes etmek yokKizlar yukarda etketleriniz cikmamis, okursaniz sevinirim
C Chikolata_gozlum senin eski nickini yazmisim cnm
madamhd
masal3487
sardunya1038
prensinin annesi
North River
Afiyet olsun menü güzel cnm11 Ekim Pazartesi
09.30 ve 11.00
2 tane filtre kahve
Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
5 zeytin- 1 dilim süzme peynir
Domates
Biraz ceviz
Ara 16.30
1 muz
1 bardak kefir
Bi avuç leblebi
Akşam 18.15
1 kase mercimek çorbası
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt
Biraz söğüş salata
Yarım mandalina
Adımlarımı tamamlayabilirim inşallahZipzip- E Elif_Eylul Mefkurem
Sabah 2.dil tb ekmek yesen daha doyurucu olurdu cnm Allahtan yarim yemişinbugunku menum
sabah 12 30
sabah yarım gözleme 1 yumurta bir bardak şekersiz çay 2 y k yoğurt
Akşam 19 00 1 porsiyon adana kepab 1 dilim ekmek
1 5 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem Cordelia
Afiyet olsun menü güzel cnmSabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10
Eki Görüntüle 2931618
Bitki çayı
Bir avuç badem üzüm
Saat 15:00
Bir tabak sucuklu kurufasulye
Yoğurt 3 dilim kavun
Su: 3.5
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia Mefkurem
Ayaklarina saglik cnm
Yariş buSultanim sen çok 1.lige önderlik ettin diyet gruplarindamasterfit yarışmasındaki kaptsnliginda da bunun degismiycegine inanıyorum cuma zafer bizim olacak
Adimlar icin ayaklarina saglik cnmSabah 9.00 - 1 karışık tost
Öğle 12.30 - 1/2 çiğ köfte dürüm
Akşam 18.30 - 1d ekmek, 1/2 tabak yumurtalı mantar
Su 2lt
Spor - 12606adım. 1260 puan.
Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-
Eki Görüntüle 2931645
Menü guzel afiyet olsun cnmBugunku menum
Kahvalti
10.30
İki haslanmis yumurta
Bir dilim ekmek
Domates,roka,tere
Uc tam ceviz
Ara kahve hurma 12 cig badem
Aksam 18.30
Bir tabak semiz otu yemegi
Bir dilim ekmek
Bir bardak ayran
2.5 litre su Eki Görüntüle 2931651
Biliyorum birtanemAblacım elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum
Ayaklarina saglik tatlim11 Ekim spor
16.014 adim 1600 puan
120 sn x 2 plank 240 puan
Toplam 1.840 puan.
Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem
Ayaklarina saglik cnm
Ayaklarina saglik dileğim
Menü güzel afiyet olsun cnmMenu
Kahvalti(9:00)
2 yumurta 4 mantar 1 dlm kasarla omlet
1kk peynir
Yesillik
Ara(11;40)
1 bardak proteinli sut
10 findik
Ara(15:30)
3 sunta gibi form biskuvi :)
Aksam(18:00)
4 kuru pirzola
Bol salata
1 bardak ayran
Su:2lt spor: Eki Görüntüle 2931671 Eki Görüntüle 2931672 1740 i ortak 12635 adimZipzip- E Elif_Eylul Mefkurem Cordelia
Ayaklarina saglik tatlimZipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Misafirlikteydim geç tamamladim bugün aktif olamadım ama yarın burdayımMefkurem
Bizim lugatimizda pes etmek diye bisey yok zaten cnminşallah kaptanim cuma biz alırız vazgecmek pes etmek yok
Sen niye oyaya taktinki cnm
Uyuma lutfennnnnKizi uyutuyorum,yaninda uyuyakalma ibtimalim cok yuksek
Sen bsskentsen bizde metropoluzAnkara burası kızım başkent olsun okadar farkımız
İradeni tebrik ederimEşim dişardan tavuk dürüm söyledi tabiki yemedim adam israr ediyor yok dedim kızımla yediler bende barbunya ayıkladım çok yoruldum yatsıyı kılıp uyucam
İyi gecelerİyi geceler masterFit perileri
Efendim canımCağnımmmmmmm
Harika canım ayağına sağlıkZipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Misafirlikteydim geç tamamladim bugün aktif olamadım ama yarın burdayımMefkurem
Valla abla süpersin bacaklarındaki rahatsızligina rağmen bize taş cikartiyorsunIyi aksamlar
Pazartesi Menüm
12.30
1 kş patates kavurma
Peynir
Bol roka
2 kş domatesli biber kavurma
Yarim sandwich ekm.
18.30
120 gr konserve balik
Bol salata
Yarim bar. Ayran
Su 2 lt
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Eki Görüntüle 2931679
Kaçak geldiBenim diyet çöp oldu. Selamın aleyküm
İyi geceler canımİyi geceler. Bu gece herkes yorgun
Afiyet olsun canımbugunku menum
sabah 12 30
sabah yarım gözleme 1 yumurta bir bardak şekersiz çay 2 y k yoğurt
Akşam 19 00 1 porsiyon adana kepab 1 dilim ekmek
1 5 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem Cordelia
Sifa olsun canim
Sağolun kızlarAraban hayırlı olsun canım
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10
Eki Görüntüle 2931618
Bitki çayı
Bir avuç badem üzüm
Saat 15:00
Bir tabak sucuklu kurufasulye
Yoğurt 3 dilim kavun
Su: 3.5
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia Mefkurem
Afiyet olsun kızlarİyi akşamlar
11 ekim menüsü
Sabah 11.00
2 yumurta
1 dlm peynir
1 dilim ekmek
Nescafe
12.45
3 yk yogurt
14.30
Hc yagli turk kahvesi
3 kare bitter
1 maden suyu
Akşam 18.45
1 tabak kereviz yemeği
Salata yogurt
Suyu arttirmaya calisiyorum. Adimlar 12000 oldu
Cordelia Zipzip- E Elif_Eylul @fantastikaaa
Sağol canımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?