Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Boncuk2307 .!.:

Haftanın takımları bu şekildedir. Hazırlıkta olanlar fikir değiştiren olursa, tartısını atan olursa takımlara girmek isteyen olursa önce kırmızı takıma sonra mavi takıma sıra sıra alırız haksızlık olmasın.

MASTERFİT 147. ETAP​

KIRMIZI TAKIM

Sem2024 Kırmızı Takım Kaptanı

@Purple58

N Nazlimuuu

Mthn83

Ellssa

@sibel_84

MAVİ TAKIM

Azmet5255 Mavi Takım Kaptanı

@bluegreeneyes

FitFiliz

@bnnu

@Ilyusa

D Deltavealfa

HAZIRLIK

@94bassuk

arke

Boncuk2307

@Cicekbocekkaktus

@Jou

Lavinia_98

@Lotus1234

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Ben bildirim yapamadım küçük bir tatile çıktık ama tartı yoktu salı günü bildirim yapsam olur mu zaten daha hazırlıktayim

Genişletmek için tıkla...

Nazlimuuu .!.:

Ben maximum kart kullaniyordum canım onun vardı. Ama diğerlerinin de vardır bence. Kredi karti geldiğinde mektubu iyi okumak lazım baya bı hakkımız oluyo. Cam kırılmasında falan da karsilayan kartlar var. Ben Turkiyedekini kapattım burada da kredi kartı kullanmıyoruz kafam nasıl rahat anlatamam. Elde ne kadar varsa o kadar harcıyoruz.

Genişletmek için tıkla...

nohutlupilavv .!.:

kızlar merhaba ben de aranıza katılmak isterim mümkünse ama takımlara katılmak için ne gerekiyor yardımcı olabilirseniz çokk sevinirim

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Nohutlu pilav grubumuza ters ama hoşgeldinn. Kaptanımız yazar canım gerekenleri. İlk sayfada da var kurallar

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

EVVET KIRMIZI TAKIMIN SULTANLARI BOL EKSİLİ BİR HAFTAMIZ OLSUN. ŞUBAT AYININ İLK HAFTASI GÜLDÜRSÜN YÜZÜMÜZÜ . @Purple58 , N Nazlimuuu , @sibel_84 , Ellssa , Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Ayy şükür güzel bir sonuç geldi
Geçen cumartesi : 61.10
Bugün : 60.05
Fark - 1,05 kg
Ellssa FitFiliz Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Yok ablam ya ellilere geçmek istemiyorum böyle iyi gibi. Birkaç hafta koruma yapacağım bakalım yapabilirsem

Genişletmek için tıkla...

nohutlupilavv .!.:

kızlar merhaba ben de aranıza katılmak isterim mümkünse ama takımlara katılmak için ne gerekiyor yardımcı olabilirseniz çokk sevinirim

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Nohutlu pilav grubumuza ters ama hoşgeldinn. Kaptanımız yazar canım gerekenleri. İlk sayfada da var kurallar

Genişletmek için tıkla...

Deltavealfa .!.:

Boyun kaçtı canım

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Benim hala var tatillerde gidiyoruz diye kredi kartım. Ama tabi artık pek kullanılmıyor eskisi gibi. Almanya'da nakit para da çok yaygın. Burda herşey banka kartı, pek para geçmiyor.

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

01.02.2025 menüm Boncuk2307 Ellssa
Azmet5255
Sabah 11.30 yumurta, beyaz peynir, bir dilim ekmek, 5-6 zeytin, krem peynir. Yarım çay kaşığı bal

Ara 12.30 kahve (kahve kremasi da attım ama içine)
Saat 15:00 bir iki parça haşlanmış brokoli

17.00 3 büyük köfte, biraz ekmek, salata
18.00 iki kuru incir

Adım sayısı 8 bin
45 dk bisiklet sürdüm

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

İyi olmana sevindim canım. Sınavında da şimdiden başarılar geçmiş olsun. Ben farkettim yokluğunu da site bozulmuştu ondan gelmiyosun sandım. Geçmiş olsun çok.
Yulaflı krep hiç denemedim. Dukan ekmeği denedim en yakın. Aslında güzel fikir. Sadece yumurta ve yulaf mi var tarifinde? Yoğurt yok mu yani içinde? Süt mü var? (Ay ne çok sordum yarın kahvaltıma belli yaparım..hem glutensiz olur.
Bahar ben de çok seviyorum. İlk bölümler sanki daha güzeldi. İnşallah konu sıkıntısi çekmezler. Buğra Gülsoy un alnı çok geniş, bazen gözüm takılıyor sadece izlerken

Yüzme için havuz bana yürüme mesafesinde biliyo musun. Ama işte giden yok. Hem güvenemiyorum hem de havuzda çok program var benim boş vaktime gelen yaşlılar için olan zaman dilimi.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Canım kaptanım
Bugün bol kalorili oldu yarın resetliyoruz.
Menüm 11 desabah 1 yumurta zeytin ekmek
Arada 3 YK kadar fındık ezmesi
Akşam 17.30 1 dlm ekmek 1 YK brokoli salatası 1 YK kadar et sote
Saat 7 de 1 dlm e yakın pasta 1 dlm su böreği 1 kurabiye 3 yaprak sarma 1 biber dolma
(Oğlumla ortaklaşa yedik ama baslica hepsinin tadına baktım
Sabah 20 dk lesli yaptım adım sayarım yoktu bugün
Su 1-2 bardak içtim az oldu

Genişletmek için tıkla...

Nazlimuuu .!.:

01.02.2024 Menüm

Kahvaltı(11.00)
Yarım
Salatalık
Maydanoz
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday
5 zeytin

Ara(14.30)
1 avuç kaju
Hindiba kahvesi
Çok az hindistan cevizi kurusu

Akşam(19.00)
Yarım kase tarhana çorbası
Çeyrek dilim tam buğday
1 kase pırasa yemeği
Yoğurt

Su: 2 lt
Spor: 45 dakika Leslie
Boncuk2307 Ellssa
Sem2024

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Afiyet olsun canım akşam nasi doydun yaa sanırım ben doymazdim . Bide fındığın sütü mu varmış ay ben hiç duymadım

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Canım kusura bakma iki gündür giremedim ben. Hastaydım ve tansiyonum falan yerlerdeydi. Bugün iyiyim çok şükür ama maalesef artı geldim. Sonuçlara henüz bakmadım umarım takımı çok kötü etkilememisimdir.

1. Yulaflı krep (kahvaltı için güzel seçenek)
2. Bahar (demet evgar hayranıyım çünkü)
3. Yüzme (diğerleri zor geliyor)

Genişletmek için tıkla...