Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

askrhpozitif .!.:

Aslında bekunis baya etkili bir ilaç

Dengeler bir anda nasıl da dönmüş

Hepimiz taşın altına elimizi koyarsak umudumuz var



Pişman et mavi takımı canım hoşgeldin aramıza

Başlangıçin hayırlı olsun canım

Uyanık haftaya fazla eksi gelecek

Çok geçmiş olsun canım

Canım Allah kolaylık versin geçmiş yapamıyorsun anlıyorum ama alıntılara da cevap vermiyorsun

Kızının daha iyi olmasına sevindim iradenide tebrik ederim

Sanırsam galiba

Sol tarafından kalktım sanırım canım bende Bilmiyorum

Abla bunu konuşmuştuk alırken iyiymiste verirken bogrune öküz oturuyormuş

Genişletmek için tıkla...

Cağnımmmmmmm

Migim .!.:

Yanlış yazdım ayaklarına sağlık

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Eşim dişardan tavuk dürüm söyledi tabiki yemedim adam israr ediyor yok dedim kızımla yediler bende barbunya ayıkladım çok yoruldum yatsıyı kılıp uyucam

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Bizimde tatli almaya başladı kiş geldi ya. Neyseki herşey cok pahalanmis ay sonuna çok var tatli alip gelme dedim. Ramazanda bizim bir kavgamiz vardi da kafama kemalpaşa firlatti

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Insallah canimya Allah razı olsun. Bazen boşa çabaliyor gibi hissetsemde burda olmak çok güzel. Mitivosyon moral oluyor

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Güleyim mi kızayim mi bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

Mefkurem .!.:

Sevgili can cekirgelerim

Bugün icin elimden geleni yaptim ama malesef ilk turu alamadik eksi ayni olsada, minik yüzde hesabiyla kaybettik
Yine de eksimden memnunum

Bugünü unutup cumaya odaklaniyoruz
Ilk turu vermek, mac bitti anlamina gelmiyor :))

Adimlarinizi tamamlayip, cumaya süper eksiler görmek için elinizden gelenin fazlasini yapacaginiza inaniyorum


askrhpozitif

İlk gunden beri tam adim attigin için cok tesekkur ederim cnm
Merve haftaya artisiz basladiysa cuma kimbilir nasil olacak

madamhd
Haftaya artisiz baslamana sevindim cnm
Ama ne yalan soyliyim cuma günü geçen pazartesiyle ayni oldugun icin eksi bekliyordum senden :)) insallah cuma guzel bi rakam görürüz

Ayrica adimlarini aksatmayip hep tam yaptigin icin cok tesekkur ederim


masal3487
Az da olsa haftaya eksiyle baslaman güzel cnm eminim cumaya baya bi artacaktir :)

Dün aksam bi şok olsamda bugünden itibaren adimlarini tamamliyacagina inaniyorum
Simdiden teşekkür ederim


North River
Bugün birazcik arti olsanda onun ödem olduguna eminim cnm insallah cuma ikimizide mutlu edecek bi rakam görürsün

Adimlar icin elinden geleni yaptigini biliyorum
Cok tesekkur ederim cnm


sardunya1038
Haftaya eksiyle baslaman cok güzel cnm eminim cumaya daha da güzel olacak
Adimlar icin de teşekkür ederim

prensinin annesi
Harika eksin icin cok tebrik ederim cnm cumayi merakla bekliyorum :)
Adimlarini aksatmadigin içinde teşekkür ederim

@klbk33 tekrar alev alev kirmizi takima hosgeldin cnm bugün eksi olmana sevindim dikkkattli menulerle cuma insallah daha cok sevinelim

Bugunden itibaren aksatmiyacagin adimlar icin teşekkür ederim

Veeee caliskan arilarimiz
Zaten sizin hic es vermiyeceginizi biliyordum
Cuma gunu tuzlu suyla ayaklarinizi yikayacam
Emekleriniz icin cooooookkkkk teşekkür ederim
C Chikolata_gozlum
Cordelia
E Elif_Eylul
@Ayyulduz

Genişletmek için tıkla...

Mefkurem .!.:

Kizlar yukarda etketleriniz cikmamis, okursaniz sevinirim

C Chikolata_gozlum senin eski nickini yazmisim cnm

madamhd
masal3487
sardunya1038
prensinin annesi
North River

Genişletmek için tıkla...

Mefkurem .!.:

Kizlar yukarda etketleriniz cikmamis, okursaniz sevinirim

C Chikolata_gozlum senin eski nickini yazmisim cnm

madamhd
masal3487
sardunya1038
prensinin annesi
North River

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

11 Ekim Pazartesi

09.30 ve 11.00
2 tane filtre kahve

Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
5 zeytin- 1 dilim süzme peynir
Domates
Biraz ceviz

Ara 16.30
1 muz
1 bardak kefir
Bi avuç leblebi

Akşam 18.15
1 kase mercimek çorbası
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt
Biraz söğüş salata
Yarım mandalina

Adımlarımı tamamlayabilirim inşallah Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

prensinin annesi .!.:

bugunku menum
sabah 12 30
sabah yarım gözleme 1 yumurta bir bardak şekersiz çay 2 y k yoğurt
Akşam 19 00 1 porsiyon adana kepab 1 dilim ekmek
1 5 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem Cordelia

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10
Eki Görüntüle 2931618

Bitki çayı
Bir avuç badem üzüm

Saat 15:00
Bir tabak sucuklu kurufasulye
Yoğurt 3 dilim kavun

Su: 3.5
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Bugünlük bukadar adim yeter telefonu tasimadim yanimda oyuzden Zipzip- Cordelia Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Sultanim sen çok 1.lige önderlik ettin diyet gruplarinda masterfit yarışmasındaki kaptsnliginda da bunun degismiycegine inanıyorum cuma zafer bizim olacak

Genişletmek için tıkla...

klbk33 .!.:

Sabah 9.00 - 1 karışık tost
Öğle 12.30 - 1/2 çiğ köfte dürüm
Akşam 18.30 - 1d ekmek, 1/2 tabak yumurtalı mantar
Su 2lt
Spor - 12606adım. 1260 puan.
Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-
Eki Görüntüle 2931645

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Bugunku menum
Kahvalti
10.30
İki haslanmis yumurta
Bir dilim ekmek
Domates,roka,tere
Uc tam ceviz


Ara kahve hurma 12 cig badem



Aksam 18.30
Bir tabak semiz otu yemegi
Bir dilim ekmek
Bir bardak ayran

2.5 litre su Eki Görüntüle 2931651

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Ablacım elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

11 Ekim spor
16.014 adim 1600 puan
120 sn x 2 plank 240 puan
Toplam 1.840 puan.
Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Eki Görüntüle 2931655

Hayırlı geceler kızlar
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Eki Görüntüle 2931658 @Cordeliaa Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Menu
Kahvalti(9:00)
2 yumurta 4 mantar 1 dlm kasarla omlet
1kk peynir
Yesillik

Ara(11;40)
1 bardak proteinli sut
10 findik

Ara(15:30)
3 sunta gibi form biskuvi :)

Aksam(18:00)
4 kuru pirzola
Bol salata
1 bardak ayran

Su:2lt spor: Eki Görüntüle 2931671 Eki Görüntüle 2931672 1740 i ortak 12635 adim Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem Cordelia

Genişletmek için tıkla...

prensinin annesi .!.:

Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Misafirlikteydim geç tamamladim bugün aktif olamadım ama yarın burdayım Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

prensinin annesi .!.:

inşallah kaptanim cuma biz alırız vazgecmek pes etmek yok

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Herkese iyi geceler dilerim.
O oya17 yoksun bugün sana da iyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Kizi uyutuyorum,yaninda uyuyakalma ibtimalim cok yuksek

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Ankara burası kızım başkent olsun okadar farkımız

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Eşim dişardan tavuk dürüm söyledi tabiki yemedim adam israr ediyor yok dedim kızımla yediler bende barbunya ayıkladım çok yoruldum yatsıyı kılıp uyucam

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

İyi geceler masterFit perileri

Genişletmek için tıkla...

HAbibte .!.:

Cağnımmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

prensinin annesi .!.:

Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Misafirlikteydim geç tamamladim bugün aktif olamadım ama yarın burdayım Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

Mefkurem .!.:

Iyi aksamlar

Pazartesi Menüm

12.30
1 kş patates kavurma
Peynir
Bol roka
2 kş domatesli biber kavurma
Yarim sandwich ekm.

18.30
120 gr konserve balik
Bol salata
Yarim bar. Ayran

Su 2 lt
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Eki Görüntüle 2931679

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_84 .!.:

Benim diyet çöp oldu . Selamın aleyküm

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

İyi geceler. Bu gece herkes yorgun

Genişletmek için tıkla...

prensinin annesi .!.:

bugunku menum
sabah 12 30
sabah yarım gözleme 1 yumurta bir bardak şekersiz çay 2 y k yoğurt
Akşam 19 00 1 porsiyon adana kepab 1 dilim ekmek
1 5 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Sifa olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Pikachu_ .!.:

Araban hayırlı olsun canım

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10
Eki Görüntüle 2931618

Bitki çayı
Bir avuç badem üzüm

Saat 15:00
Bir tabak sucuklu kurufasulye
Yoğurt 3 dilim kavun

Su: 3.5
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

İyi akşamlar

11 ekim menüsü

Sabah 11.00
2 yumurta
1 dlm peynir
1 dilim ekmek
Nescafe

12.45
3 yk yogurt

14.30
Hc yagli turk kahvesi
3 kare bitter

1 maden suyu

Akşam 18.45
1 tabak kereviz yemeği
Salata yogurt

Suyu arttirmaya calisiyorum. Adimlar 12000 oldu

Cordelia Zipzip- E Elif_Eylul @fantastikaaa

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...