• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Gecen hafta kilo bildirimi
1000011587.jpg

Bu haftaki 78,8

-700

%0,888
 

Eklentiler

  • 1000011733.jpg
    1000011733.jpg
    32,8 KB · Görüntüleme: 12
Son düzenleme:
Merhaba hanimlar
Sabah bir susamsiz yagsiz simit
Öğlen kirmizi lahana salatasi
Aksam bir kase tavuklu sebzeli pilav
 
İyi geceler hanımlar 🦋

Sabah,
2 tane yumırtayla kaşarlı çırpılmış yumurta
3 dilim ekmek

Ara öğün,
Bir dilim baklava 😔


Akşam,
Bir tabak tavuklu pilav
Salata

Şu miktari, 1 lt çok içemedim
Adım, 9139

Chocolita Chocolita Bonus Bonus
 

Eklentiler

  • 1000024269.jpg
    1000024269.jpg
    47,3 KB · Görüntüleme: 13
Merhabalar
Chocolita Chocolita Bonus Bonus
🌼1 Şubat 2025, Cumartesi günü🌼
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*6 zeytin
*1 tatlı kaşığı reçel
*1 dilim ekmek
Arada,
*1 avuç kabak çekirdeği
*Türk kahvesi
Akşam,
*ev yapımı fırında kumpir
*2 mandalina yedim.
Su:1 lt.
 
İyi akşamlar kızlar. Site düzelmiş. Güncelleme yapamadım saat de çok geç oldu. Bugün bu sorun yüzünden gönderilmeyen veya geç gelen tartılar için uyarı olmayacak. Ama yarın kesin bekliyorum öğleden sonraya kalmasın. Bakamadım henüz kimler gönderdi. Yarın misafirim gelecek bugün çok yoruldum temizlik yaptım. Yarında yoğun olurum. Yarın akşam fırsatını bulabilirsem bildirim yapıcam. Menü kontrollerini de toplu alırım
18 Ocak ve sonrası tartısını göndermeyenler Yarın bekliyorum

Bugün akşam 2 dilim küçük börek. Sabah 1 domates 1 dilim ekmek 1 yumurta Yarım dilim peynir. Aç gezdim
 
İyi akşamlar kızlar. Site düzelmiş. Güncelleme yapamadım saat de çok geç oldu. Bugün bu sorun yüzünden gönderilmeyen veya geç gelen tartılar için uyarı olmayacak. Ama yarın kesin bekliyorum öğleden sonraya kalmasın. Bakamadım henüz kimler gönderdi. Yarın misafirim gelecek bugün çok yoruldum temizlik yaptım. Yarında yoğun olurum. Yarın akşam fırsatını bulabilirsem bildirim yapıcam. Menü kontrollerini de toplu alırım
18 Ocak ve sonrası tartısını göndermeyenler Yarın bekliyorum

Bugün akşam 2 dilim küçük börek. Sabah 1 domates 1 dilim ekmek 1 yumurta Yarım dilim peynir. Aç gezdim

kolay gelsin çokom işlerinde ❤️
 
Merhabalar Chocolita Chocolita Bonus Bonus
Dün kilomu paylaşmış idim. Size kolaylık olması açısından tekrar paylaşmamda fayda olacağını düşündüm.
Tartıda 100 gram eksideyim.
1 Şubat tartı sonucum:104 kg
Yüzdem:0,096 (dün yaptığım paylaşımımda yüzdem yanlış olmuş)
(25/01/2024) tarihinde tartı 104,1 kg,
(18/01/2024) tarihinde 104,7 kg imiş.
1000075271.jpg

1000075274.jpg

1000075275.jpg
 
Son düzenleme:
Notlarımı aldım kızlar. Acayip bir baş ağrısı yaşıyorum. Çok yoruldum. Regl de üstüne oldu. Dinlenmem gerekiyor. Sonrasında dönücem. Tartı göndermeyen 2 kişi var Sismaniye Sismaniye E Esmusum
Esmusum bugün göndereceğini söylemiştin gelmedi. Annenden döndün mü?
Şişmaniye menüler yok. Ve başka uyarı hakkı kalmadı. En son ne zaman menü yazmıştın? Mesajlardan geçmişe bakamıyorum sitede silindiği için
 
İyi geceler hanımlar 🦋

Sabah,
Omlet
İki küçük tane helva
3 dilim ekmek

Ara öğün,
Bisküvi (2-3 tane)


Akşam,
Bir kase mercimek çorbası

Şu miktari, 1 lt çok içemedim
Adım, 6013 adım
Chocolita Chocolita Bonus Bonus

Yarın full diyete geri dönüş sağlayacağım çünkü eve geçeceğim bu gece inşallah🥰
 
Sabah bir şey yemedim
4 gibi makarna salatası 1 kase
Tatlı börek ve poça vardı. Misafirim vardı malum gün menüsü. Onlardan birer dilim yedim. Sağlıksız bir gün oldu. Ama çok kalori yaktım. Yediğim içtiğim çıktı benden. Dün de bu kadar yakmıştım. Tansiyonum çok düşük ilginç bir şekilde. İlk kez düşük tansiyon ağrısı yaşıyorum
İyi geceler ❤️
 

Eklentiler

  • 1000013931.jpg
    1000013931.jpg
    52,7 KB · Görüntüleme: 10
Back