• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Yine 12 bin yapamadım yaaa 😣😣😣
 

Eklentiler

  • Screenshot_2021-10-11-23-56-21-73_92b64b2a7aa6eb3771ed6e18d0029815.jpg
    Screenshot_2021-10-11-23-56-21-73_92b64b2a7aa6eb3771ed6e18d0029815.jpg
    30 KB · Görüntüleme: 26
07:00
1 dilim peynir
1 salatalık
10 zeytin

12:00
Meyve (bir adet hurma)

18:00
Yarm tabak bulgur pilavı
Salata
Yoğurt

23:00
Bir avuç çekirdek 🙈

2 lt su


Veee telefonu taşıyabildiğim adımlarım
 

Eklentiler

  • IMG_20211011_235216.jpg
    IMG_20211011_235216.jpg
    42,7 KB · Görüntüleme: 27
11.10.2021 Pazartesi sporum
35 dk eva
15 dk yürüyüş
Adımlarım
Eki Görüntüle 2931702

Cordelia Cordelia
@Zipzip-
@Filiz16
fantastikaaa fantastikaaa

Ayaklariniza saglik kizlar💙
Menüm
Sabah
1 adet pişmiş biber
1 adet domates
2 adet haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Çay
Ara
1 kase yoğurt
1 adet nar
Kahve

Akşam
5 kaşık pilav
1 tabak türlü
Ayran
Afiyet olsun cnm💙
Cordelia Cordelia 12000 adım tamamda deminden foto atmaya çalışıyorum. Olmuyor. Yorgunum sabah bakarım tekrar. Liste yapıyorsun yazayım dedim. Yarın inşallah hal edicem 🥰💕
Bosver paylasma🤣
 
Kızlar ben bu 12bin sınırını sevmedim. 15 e mi tamamlasak. 12 çok kolay herkes yapabilir. 😊
Adaletsizlik olmasın diye koyuldu sınır canım yoksa herkes atar 25 30 bin hem de sağlık için herşeyin fazlası zarar ben çok yürüdüm bilir kıslar 40 50 bin arası şimdi hemen ayaklarımın altı ağrıyor 😕
 
Adaletsizlik olmasın diye koyuldu sınır canım yoksa herkes atar 25 30 bin hem de sağlık için herşeyin fazlası zarar ben çok yürüdüm bilir kıslar 40 50 bin arası şimdi hemen ayaklarımın altı ağrıyor 😕
Ayy ayaklarim deilde sag kalcamdan bi sanci vurdu benim bacagima da bugün😟
 
Bu ara biraz fazla yoruldum cnmya ona bagliyorum. Günasiri nöbet tuttum. Bugünden sonra cumaya kdr gece nöbetim yok cok sükür🙏
Ya çok sevindim cidden Allah sizden razı olsun emeğiniz hakkınız ödenmez herkes kaldıramaz kolay kolay bu emaneti 2 yildir cektiginizin sahidiyiz Allah yardimciniz olsun kaptanim 🤲🏻😍
 
Yap sen cnm. Haftaya bakarsin yine ayni takimda oluruz. Hatta belki kaptan olup beni takimina alirsin😉 Önemli olan hangi takimda oldugumuz degil aslinda amacimiza giden yolda biraz daha asama kaydedebilmemiz😊
Dedim zaten bunlar beni hemen zayıflatır diye. Ben bu hafta ne kadar kilo vercem acaba. Çok merak ediyorum. Daha da pazartesideyiz. 🤦‍♀️Zaten 50de korumaya geçiyorum. Ne kaldı şurada. Kaptanlığı alana mani olmayayım. O kadar veremem. Kilo az olunca zor veriliyor. Kendimi kandırmayayım.
 
Adaletsizlik olmasın diye koyuldu sınır canım yoksa herkes atar 25 30 bin hem de sağlık için herşeyin fazlası zarar ben çok yürüdüm bilir kıslar 40 50 bin arası şimdi hemen ayaklarımın altı ağrıyor 😕
Önemli olan istikrarlı olmak.
 
Bizimde tatli almaya başladı kiş geldi ya. Neyseki herşey cok pahalanmis ay sonuna çok var tatli alip gelme dedim. Ramazanda bizim bir kavgamiz vardi da kafama kemalpaşa firlatti😒
Geçmiş olsun diyeyim sana . Bir daha yaşanmasın böyle şeyler amin. Rabbim yuvasına huzur bereket mutluluk sağlık versin amin
Ayy ayaklarim deilde sag kalcamdan bi sanci vurdu benim bacagima da bugün😟
Geçmiş olsun canım
 
Back