Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

karamelllim .!.:

Menü
Sabah : 1/2 sahanda yumurta, 2 dilim kızarmış ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin , domates-salatalık
Öğlen : 1/2 simit,1 dilim peynir, 3 zeytin, domates-salatalık
Ara : 2 kayısı küçük
Akşam : 2 kaşık Rus salata, 2 kaşık patates salatası, 6 yaprak sarma, 3 mercimek kofte,
1/2 dilim pasta

Dogumgunu vardı halasının balinin hamurlardan değil salatalardan yedim yarım da pasta götürüp yemek yemedim akşam o yüzden yarın full detoks denge inşallah Zipzip- Cordelia @Ayyulduz Tutku44 hllgkchl

Genişletmek için tıkla...

karamelllim .!.:

Menü
Sabah : 1/2 sahanda yumurta, 2 dilim kızarmış ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin , domates-salatalık
Öğlen : 1/2 simit,1 dilim peynir, 3 zeytin, domates-salatalık
Ara : 2 kayısı küçük
Akşam : 2 kaşık Rus salata, 2 kaşık patates salatası, 6 yaprak sarma, 3 mercimek kofte,
1/2 dilim pasta

Dogumgunu vardı halasının balinin hamurlardan değil salatalardan yedim yarım da pasta götürüp yemek yemedim akşam o yüzden yarın full detoks denge inşallah Zipzip- Cordelia @Ayyulduz Tutku44 hllgkchl

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

Sabah= 2 kuru kayısı (dışarıya gideceğim için yemedim)
Öğlen= Izgara Tavuk Salata
Akşam=3 köfte, salata, yufka ekmek yarım
4 bin adim

İyi geceler kızlar

hllgkchl .!.:

Sabah= 2 kuru kayısı (dışarıya gideceğim için yemedim)
Öğlen= Izgara Tavuk Salata
Akşam=3 köfte, salata, yufka ekmek yarım
4 bin adim

Genişletmek için tıkla...

Güzel menü

Tutku44 .!.:

profil 72 olmuş

Genişletmek için tıkla...

Hedef ama

Tutku44 .!.:

hey masallah adim süper

Genişletmek için tıkla...

Sağolasın

Selam kızlar
Sağlık sorunları nedeniyle bir hafta ara vermek zorunda kaldım diyete spora
Zipzip-
Cordelia
Spora ve diyete kaldığım yerden devam etsem olur mu?

Bar_na .!.:

Selam kızlar
Sağlık sorunları nedeniyle bir hafta ara vermek zorunda kaldım diyete spora
Zipzip-
Cordelia
Spora ve diyete kaldığım yerden devam etsem olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Canım hoşgeldin
Nasılsın?
Takımlara ara verildi 15 Temmuz a kadar ama her gün bildirebilirsin spor ve menü
Tutku44 de etiketledi hepimizi bak o gönderiye de

Detoks çayına sandviç bisküvi banıyorum

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Canım hoşgeldin
Nasılsın?
Takımlara ara verildi 15 Temmuz a kadar ama her gün bildirebilirsin spor ve menü
Tutku44 de etiketledi hepimizi bak o gönderiye de

Genişletmek için tıkla...

Hoş.b canım
İyiyim şimdi şükür
İyi olmuş ara verilmesi bayram araya giriyor herkes tatilde falan
Bilgi için sağol icetea

Hayırlı geceler
Bugün cok kosturmali bir gündü benim için
Ancak yazmaya fırsat buldum
Oğlumun doğum günü vardı
Sabah diyetisyen randevum vardı 2.1 gram vermişim 1 haftada
Oğlumun doğumgunu için kısır ve pasta yiyebilirsin dedi bende yedim oyuzden şuan vereceğim menum yok sabah pazarada gittim 2 de kolumdan saati çıkardım
Sabah kahvaltım
11.30
1 dilim tb ekmeği
1 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Geçen haftaya göre baya azaltmış menüyü ama bu haftada çikolata ve dondurma eklemiş
Tutku44 malatyalim ben baya cosmusum hedefi çok yüksek tutmusum tutturamam ama inşallah yaklaşırim

karamelllim .!.:

Menun çok güzel canım afiyet olsun

İyi geceler Kaptan ben geldim sen gitmişsin iyisindir inşallah

Menü spor çok güzel canım maşallah sana

Oh oh karnıyarık pilav mis afiyet olsun canım pek diyet değil ama eksi geliyorsun sen nasılsa dengeliyorsun bence

Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederimmm

Ayyulduz .!.:

Oha patron çıldırdıkız maşallah tüm gün spor yapmışsın resmen

Genişletmek için tıkla...

aslında uzun zamandır buralardayım ama azimli halimi yakalamak oldukca zor oluyor gecen sene ramazana dogru cok fena kilolar vermistik takimcak tabiki onemli olan istikrar zaten bu iste istikrarli olan kilolari veriyor.. yani bacım daha bu 1.gun amacim bunu hergun devam ettirmek .. nefsimle savasacağim ve kazanan ben olacagim..
bide sen varsin tabi canavar gibi rakipsin masalalh

karamelllim .!.:

Menü
Sabah : 1/2 sahanda yumurta, 2 dilim kızarmış ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin , domates-salatalık
Öğlen : 1/2 simit,1 dilim peynir, 3 zeytin, domates-salatalık
Ara : 2 kayısı küçük
Akşam : 2 kaşık Rus salata, 2 kaşık patates salatası, 6 yaprak sarma, 3 mercimek kofte,
1/2 dilim pasta

Dogumgunu vardı halasının balinin hamurlardan değil salatalardan yedim yarım da pasta götürüp yemek yemedim akşam o yüzden yarın full detoks denge inşallah Zipzip- Cordelia @Ayyulduz Tutku44 hllgkchl

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun ohhh o salatalarr ve ben

hllgkchl .!.:

Sabah= 2 kuru kayısı (dışarıya gideceğim için yemedim)
Öğlen= Izgara Tavuk Salata
Akşam=3 köfte, salata, yufka ekmek yarım
4 bin adim

Genişletmek için tıkla...

afyet olsun gelin hanım

19Temmuzda69um .!.:

Hedef ama

Genişletmek için tıkla...

kilitler nerdeee

Bar_na .!.:

Selam kızlar
Sağlık sorunları nedeniyle bir hafta ara vermek zorunda kaldım diyete spora
Zipzip-
Cordelia
Spora ve diyete kaldığım yerden devam etsem olur mu?

Genişletmek için tıkla...

icetea aciklamis ama istersen 8 temmuz hedefini yazabiliriz bugun tartildim mi yada yarin sabah tartil istersen

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Canım hoşgeldin
Nasılsın?
Takımlara ara verildi 15 Temmuz a kadar ama her gün bildirebilirsin spor ve menü
Tutku44 de etiketledi hepimizi bak o gönderiye de

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Hayırlı geceler
Bugün cok kosturmali bir gündü benim için
Ancak yazmaya fırsat buldum
Oğlumun doğum günü vardı
Sabah diyetisyen randevum vardı 2.1 gram vermişim 1 haftada
Oğlumun doğumgunu için kısır ve pasta yiyebilirsin dedi bende yedim oyuzden şuan vereceğim menum yok sabah pazarada gittim 2 de kolumdan saati çıkardım
Sabah kahvaltım
11.30
1 dilim tb ekmeği
1 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Geçen haftaya göre baya azaltmış menüyü ama bu haftada çikolata ve dondurma eklemiş
Tutku44 malatyalim ben baya cosmusum hedefi çok yüksek tutmusum tutturamam ama inşallah yaklaşırim

Genişletmek için tıkla...

harikaaa 2.1 superrr canimmm insa canım amacımız bayrama hafif girmek

ogluşunun dogum gunu kutlu olsun kac yasina girdi

herkeseee iyi gecelerrr

Bar_na .!.:

Hoş.b canım
İyiyim şimdi şükür
İyi olmuş ara verilmesi bayram araya giriyor herkes tatilde falan
Bilgi için sağol icetea

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim tatlım, geçmiş olsun

Hedef60kgolmak kiz sen niye uyumuyon orda saat 1 olmustur

zeyneppk .!.:

Hayırlı geceler
Bugün cok kosturmali bir gündü benim için
Ancak yazmaya fırsat buldum
Oğlumun doğum günü vardı
Sabah diyetisyen randevum vardı 2.1 gram vermişim 1 haftada
Oğlumun doğumgunu için kısır ve pasta yiyebilirsin dedi bende yedim oyuzden şuan vereceğim menum yok sabah pazarada gittim 2 de kolumdan saati çıkardım
Sabah kahvaltım
11.30
1 dilim tb ekmeği
1 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Geçen haftaya göre baya azaltmış menüyü ama bu haftada çikolata ve dondurma eklemiş
Tutku44 malatyalim ben baya cosmusum hedefi çok yüksek tutmusum tutturamam ama inşallah yaklaşırim

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

herkeseee iyi gecelerrr

Genişletmek için tıkla...

İyi gecelerrrr

Tutku44 .!.:

Hedef60kgolmak kiz sen niye uyumuyon orda saat 1 olmustur

Genişletmek için tıkla...

Yoldan geldik cnm , yorgunluktan uykum kaçıyo bir süre
1 saate yatıcam

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Yoldan geldik cnm , yorgunluktan uykum kaçıyo bir süre
1 saate yatıcam

Genişletmek için tıkla...

evet evet canım dogru

Mutlu geceler canlar yatmaya hazırlanıcam öpüyorumm

Tutku44 .!.:

harikaaa 2.1 superrr canimmm insa canım amacımız bayrama hafif girmek

ogluşunun dogum gunu kutlu olsun kac yasina girdi

Genişletmek için tıkla...

4 yaşına girdi canım teşekkür ederim teyzesi