- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
bi an dûsündürdün beniiHarika canım
Hedefe adım adım
Ben de arabada kasislerde hoplama sporu yapıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
2 temmuz cumartesi menüsü10.30 4 ctl tereyagda yumurta domates salatalik 3 zeytin 1 cagal tahinpekmez 2 dilim ekmek
13.00 4 cilek 4 kiraz 4 tane taze kayısı (bu sene ilk defa yedim daha memleketiminkinin yerini tutmaz
)17.00 5 köfte ,4 ctal fırında patates,4 tane kavun ,bolca salata
Su 2lt ye tamamlanacak 1 lt detoks daha bitmedi
spor152 sn plank
152 p100 bacak h
100 p115 karın h
115 p45 dk 5 mil leslie
450 p300 hareket chole video
300 p10004adim
1000p160 ip
200puan
toplam2135 puan
Zipzip-
Cordelia
North River
Fitt_anne
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Saol caniş3 haftada 4 kılo vermek te ne varSen yeterkı O kacamaklı beslen
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
İyi geceler kaptiş.Iyi geceler kizlar
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
AhahahaGeri aldım kız korkma
@Kinoalihatun tebrikler bebeim
Tebrikler bize maviler
Tebrikler kaptancım
Yok bi seyTebrik ederim son 4 kilo
Ne var ulen
Kiraz suyuuuuuuuuuuİçine mi doğdu yine dicem ama
Kiraz suyuuuu
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Selam ,öptüm ikizimSelamlarr canlarım bir selam verip kaçıyorum, bugün deniz sezonunu açtık adalara gittik güzeldi ama fena yoruldum hepinizi öpüyorum
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
Selam cnmSelamlarr canlarım bir selam verip kaçıyorum, bugün deniz sezonunu açtık adalara gittik güzeldi ama fena yoruldum hepinizi öpüyorum
ne güzellllVuuuuu10.000 i gectim
Kızlar merhaba 
bugün 6000 adım attım sabah bir şey yemedim 
öğle ve akşam yemeklerimi foto olarak koydum 
fakat iş yerinde yedik çıktık eve geldik eşim gelir gelmez acıktım dedi ona yumurta filan yapınca ben de bi tane yumurta yedim ya benim eşimle diyet yapmak çok zor, rabbim iştahını sağlığını daim etsin ama şu an beni etkiliyor ben de yumurta protein diye kendimi motive ediyorum
bugün 6000 adım attım sabah bir şey yemedim öğle ve akşam yemeklerimi foto olarak koydum fakat iş yerinde yedik çıktık eve geldik eşim gelir gelmez acıktım dedi ona yumurta filan yapınca ben de bi tane yumurta yedim ya benim eşimle diyet yapmak çok zor, rabbim iştahını sağlığını daim etsin ama şu an beni etkiliyor ben de yumurta protein diye kendimi motive ediyorum
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Canım kaptanım internetim yoktu. Şimdi eşimden bağlanıp yazıyorum
2 Temmuz Adım sayım: 10.573
Bugün yarısını evde yürüdüm, çok sıkıldım. Dışarısı keşke serin olsa da tamamını dışarda yürüyebilsem
Eklentiler
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
hey masallah adim süperİyi aksamlar kzilar
Avayip yorgunum
30 HAZİRAN
Kahvalti
1 hasl yumurta
Domates salatalik biber
16'30
Yarim kase corba
ayni tabakta bulgur pilavı, firin patates kiymali ve salata.
1 ev yapimi kiraz suyu
AdıM
15.028
Hedef60kgolmak
Sabah hayirlisiyla 73
Aralari unutiyordum
Sabah baslayip toplamda ardarda gibi 3 hurma (nasi bi cumle.bu)
3 kayisi
5 cubuk kraker (ugurum bu
OptummEki Görüntüle 3092230
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
ohhh sefanız olsunnn iyi eglencelerrrrSelamlarr canlarım bir selam verip kaçıyorum, bugün deniz sezonunu açtık adalara gittik güzeldi ama fena yoruldum hepinizi öpüyorum
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
Menun çok güzel canım afiyet olsun
İyi geceler Kaptan ben geldim sen gitmişsinIyi geceler kizlar
iyisindir inşallah Menü spor çok güzel canım maşallah sana
10.30 4 ctl tereyagda yumurta domates salatalik 3 zeytin 1 cagal tahinpekmez 2 dilim ekmek
13.00 4 cilek 4 kiraz 4 tane taze kayısı (bu sene ilk defa yedim daha memleketiminkinin yerini tutmaz
17.00 5 köfte ,4 ctal fırında patates,4 tane kavun ,bolca salata
1 lt detoks daha bitmedi
152 sn plank
100 bacak h
115 karın h
45 dk 5 mil leslie
300 hareket chole video
10004adim
160 ip
Oh oh karnıyarık pilav mis afiyet olsun canım pek diyet değil ama eksi geliyorsun sen nasılsa dengeliyorsun benceKızlar merhaba
Eki Görüntüle 3093182 Eki Görüntüle 3093183
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Oha patron çıldırdı
10.30 4 ctl tereyagda yumurta domates salatalik 3 zeytin 1 cagal tahinpekmez 2 dilim ekmek
13.00 4 cilek 4 kiraz 4 tane taze kayısı (bu sene ilk defa yedim daha memleketiminkinin yerini tutmaz
17.00 5 köfte ,4 ctal fırında patates,4 tane kavun ,bolca salata
1 lt detoks daha bitmedi
152 sn plank
100 bacak h
115 karın h
45 dk 5 mil leslie
300 hareket chole video
10004adim
160 ip
kız maşallah tüm gün spor yapmışsın resmen
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
Menü 
Sabah : 1/2 sahanda yumurta, 2 dilim kızarmış ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin , domates-salatalık
Öğlen : 1/2 simit,1 dilim peynir, 3 zeytin, domates-salatalık
Ara : 2 kayısı küçük
Akşam : 2 kaşık Rus salata, 2 kaşık patates salatası, 6 yaprak sarma, 3 mercimek kofte,
1/2 dilim pasta
Dogumgunu vardı halasının balinin hamurlardan değil salatalardan yedim yarım da pasta götürüp yemek yemedim akşam o yüzden yarın full detoks denge inşallah
Zipzip-
Cordelia
Fitt_anne
Tutku44
hllgkchl
Sabah : 1/2 sahanda yumurta, 2 dilim kızarmış ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin , domates-salatalıkÖğlen : 1/2 simit,1 dilim peynir, 3 zeytin, domates-salatalık Ara : 2 kayısı küçük
Akşam : 2 kaşık Rus salata, 2 kaşık patates salatası, 6 yaprak sarma, 3 mercimek kofte, 1/2 dilim pasta
Dogumgunu vardı halasının balinin hamurlardan değil salatalardan yedim yarım da pasta götürüp yemek yemedim akşam o yüzden yarın full detoks denge inşallah
Zipzip-
Cordelia
Fitt_anne
Tutku44
hllgkchl
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
Ne güzel canım sporda çıkmış olmuştur aradanSelamlarr canlarım bir selam verip kaçıyorum, bugün deniz sezonunu açtık adalara gittik güzeldi ama fena yoruldum hepinizi öpüyorum
