BESLENME GÜNLÜĞÜM

Okuldaki aralar

1 Türk kahvesi
3 baklava
1 bardak gazoz
Su
 
Annemdeki aralar

200 ml kefir
16 adet kiraz
1 çay bardağı leblebi
Su
 
Öğle ve akşam yemeğim


Kıymalı kömbe
Yumurta
Peynir
Biber
Salatalık
Kavun
 

Eklentiler

  • 20210702_183557.jpg
    136,3 KB · Görüntüleme: 33
Ara

300 ml süt
1 yk yaban mersini
7 fındık
1 ceviz
3 kara dut
 
Bugünkü yemek listem...

KAHVALTI:

Dereotlu, taze soganli ve kabaklı omlet, 40 Gr beyaz peynir, 5 adet yeşil zeytin, 10 Gr siyah kuru üzüm, marul, salatalik ve sivri biber

Sade Türk kahvesi+bitter çikolata

35 Gr Keçiboynuzu unu+su

ÖĞLEN:

250 Gr ev yoğurdu+30 Gr yulaf, 150 Gr karpuz

Yeşil çay

AKSAM:

200 Gr dana biftek, bol yeşil salata

3.5 lt su.
 
Kahvaltı öncesi

1yk tahin +500 ml su


250 ml keçiboynuzu tozlu süt +3 adet yaban mersini
 
Son düzenleme:
Kahvaltım

Yulaflı pizza (üst malzemesinde olanlar zeytin ,kaşar,sucuk, yeşil biber, domates salçası, karabiber, kekik)
1 adet domates +1 yk zeytin yağı
 

Eklentiler

  • 20210703_121618.jpg
    120,9 KB · Görüntüleme: 27
  • 20210703_121303.jpg
    114 KB · Görüntüleme: 36
Son düzenleme:
Annemdeki aralar

magnum mini bademli dondurma + maden suyu


şekersiz Türk kahvesi +400 ml su
 
Öğle ve akşam yemeğim

2 yumurta
2 yulaflı bisküvi +1 tk fındık kreması
1 biber
1 salatalık
1 domates +1 yk zeytin yağı
2 dilim koyun peyniri
3 zeytin
Su
 

Eklentiler

  • 20210703_173153.jpg
    113,9 KB · Görüntüleme: 25
Çocuklar için yaptığım mantıdan 1/3 tabak yedim
1/3 sb gazoz içtim
 

Eklentiler

  • 20210703_210823.jpg
    132,8 KB · Görüntüleme: 26
Kahvaltı öncesi

1 yk tahin + su


Kahvaltım
 

Eklentiler

  • 20210704_122214.jpg
    144,8 KB · Görüntüleme: 27
Ara

Smoothie( süt +muz +kara dut )
 

Eklentiler

  • 20210704_131702.jpg
    113,1 KB · Görüntüleme: 29
Tebrikler canim basarin daim olur insAllah
 
Ara
 

Eklentiler

  • 20210704_153533.jpg
    217,6 KB · Görüntüleme: 32
Akşam yemeğim
 

Eklentiler

  • 20210704_184117.jpg
    143,6 KB · Görüntüleme: 31
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
74 ten 50 ye uzun bir yolculuk
7 8 9
Yorumlar
167
Görüntüleme
10K
merve4416
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
25K
nilsuu nill
N
G
sağlıklı beslenmeye çalışma günlüğüm
Yorumlar
17
Görüntüleme
2K
gardenofx
G
Kortizonla kilo verme günlüğüm
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
9K
Mpar
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…