ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Sudem_mmm · 23 Kasım 2018

Moon Light .!.:
Cok gecmis olsun canim. İyiles de kilo verilir elbet. Once saglik.

Benim evde eliptik var kuzum. Hamilelikte normal dogum yaparsam hareket olsun spor olsun diye almistim. Cok olmamak kaydiyla yapiyordum. Normal dogum yapamadim gerci gectigimiz zamanlarda duzenli yapmaya calisiyordum. Anneme gittigimde sıkılaşmıssin demisti. En son 82 kiloyken gormustu beni. Gittigimde 75 kiloydum. Ama su an yapamiyorum hic vakit ayiramiyorum.

Oy kiyamam. Banyo yaptikca da usumesin canim havalar cok soguk dikkat edin. Cok gecmis olsun allah acil sifalar versin.

Ben kalca basen icin kondisyon bisikletinin hic faydasi olmadigini duydum ama ne derece dogrudur bilemiyorum. Oturarak yapinca kalcayi ve basenleri calistirmiyormus.

Allah kavustursun saglik sihhatle. Siz nerdesiniz canim? Benim esim de asker. Esin Vanda nasil, rahat mi? Bi de siz neden gitmediniz ozel olmazsa?

Ben de eliptigi en kolay ayarda kendimi deli gibi yormadan 20 dakika falan yapiyordum.

Vakit bulursam okur bildiririm canim insallah. Allahim acil sifalar versin.

Ben hiç eşimle gitmedim o görevini yapıp geliyor çok zor oluyor tabi bu sene kısmet tabi iki yılda Kıbrıs var ama oraya ailecek gidicez .Bizim evimiz İstanbul'da çocuğun okulu düzeni bozulmasın istedik .Birde gimemizin anlamı yoktu çünkü orada zaten şehirde merkezde değil yani gitmiş olsakta yine ayrı kalicaktik.Ama çok şükür bitti bu son yilimiz zaten

AklinYolu1 · 23 Kasım 2018

esen_efe .!.:
A AklinYolu1 Forever07
Hoşbuldum hanımlar Eki Görüntüle 2208341

Tekrar hosgeldin. Listedesin. Katilim bekliyoruz. :KK66:

Forever07 .!.:
Hoşgeldin esenim bol eksilerin olsun inşallah sağlıcakla
işte burası orası ALL STAR

Esenim mi tanisiyor musunuz. Kiskanayim mi. :KK70:

IRMAKK70 .!.:
Cok yedim bugun. Son zamanlarda istahim cok artti. Umarim kilo almam

YaKaMoZz-z .!.:
@Papatya gelini 20 dk egzersiz tüm vücut
Leslie yapacaktım ama 4 saat temizlik yaptım Leslie ye on basar bence
Menüme ek I IRMAKK70 çeyrek nar
Fena halde açım eşim simit almış öyle güzel koktu ki nohut tanesi kadar attım ağzıma yarın sabah bir tane simit yesem çok mu olur sizce :)
Yeme derseniz valla yemem

Haftada bir yiyebilirsin bence. :KK19:

Nana929 .!.:
Ben söylüyorum yeme cnm fit olmak için yap fedakarlık ben her gün yaptığım poğaça ve çörekleri geri çeviyorum yeme bacım :)))

Sen ki hobby lerle , cekirdeklerle gunu kapatan insansin. :KK70:

Tugceilker .!.:
Wuhuuu bu ne gzl bi haberr :) tamam tartı resmi atarım o zaman yarın sbah ilk menüm ölçülerm ve resmimle burdayımm :)

Tarti resmini alalim. Olculerin senin olsun. :KK70:

Sudem_mmm · 23 Kasım 2018

N naz5403 çok gecmig olsun

Sudem_mmm · 23 Kasım 2018

Benim gibi sürekli tartılar varmı

IRMAKK70 · 23 Kasım 2018

Sudem_mmm .!.:
Benim gibi sürekli tartılar varmı

22 Temmuzda basladigimdan beri hergun tartiliyorum

AklinYolu1 · 23 Kasım 2018

YaKaMoZz-z .!.:
Canım ilk sayfada kurallar var okumuşsundur ben yine de söyleyim
Çarşamba günleri en geç saat 14 e kadar tartı fotosu ile bildirim yapıyoruz
Her gün menü paylaşımı yapıyoruz I IRMAKK70 i etiketleyerek :)
Spor da @Papatya gelini
Kilo bildirimi yaptığımızda Forever07 ve A AklinYolu1
Bende iki hafta oldu buradayım bildiklerim bu kadar eksikleri arkadaşlar tamamlar

Aciklama guzel. :cool:

Iki haftadir burdasin ama hep dereceye giriyorsun. :KK66:

naz5403 .!.:
Kızlar hastayım sabahtan beri yatıyorum boğazlar fena hafif ateş var soğuk algınlığı haplarla iyi olmaya çalışıyorum of ya ne zaman sıkı rejim yapacam desem illa bi engeller çıkıyor

Diyet yapicam ama yerim darrr. :KK70:

Gecmis olsun nazzz. Bir corek ye iyi gelir. :confused:

Tugceilker .!.:
Evinde spor aleti olan var mı yada spor salonuna giden? Hangi aletleri kullanıyorsnz faydasını gördünz mü ??

Evde bisikletim vardi ama ben disari attim cunku kalcam zaten yeterince yer kapliyor. :KK70:

Arada gym e gitsem de kol hareketleri yapamiyorum su an.

Aslini istersen en iyisi Jillian. :KK19:

Nana929 .!.:
Menüme ek arkadaşlar I IRMAKK70 @cizen_bayan
Çikolatalı dondurma saat 00:30 eşim zorladı
Yarın telafi etmem gerekir işallah

Simidi yeme demistin dimi sen. :KK70:

IRMAKK70 · 23 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Tekrar hosgeldin. Listedesin. Katilim bekliyoruz.

Esenim mi tanisiyor musunuz. Kiskanayim mi.

Haftada bir yiyebilirsin bence.

Sen ki hobby lerle , cekirdeklerle gunu kapatan insansin.

Tarti resmini alalim. Olculerin senin olsun.

Karikatur ayni ben :KK70:

Iyi bulmussun.

AklinYolu1 · 23 Kasım 2018

mlyt .!.:
Hoşgeldin canım burası motivasyon kayniyo doğru yerdesin

Fazla kayniyoruz. :confused:

Tugceilker .!.:
Gübaydın kızlar.

Uyanır uyanmaz 1 bardak limonlu suyumu içtim.

Kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmk.
1 kibrik kutusu kdr peynir.
1 kupa light süt
Yarım kabuklu limonlu salatalık. I IRMAKK70

Forever07 A AklinYolu1 tartı fotomu koydm..

Hosgeldin. Resmi olarak All _StaR uyesisin. :KK76:

Papatya gelini .!.:
Simitin hepsini yemedim dörtte üçünü yedim @cizen_bayan

3.75

Sudem_mmm · 23 Kasım 2018

Tugceilker .!.:
4 de ısınıyorum canım. 5.30 yda 6 da yürüyorm bnde

O ayarda yürürken ders çalışmam yoksa koşmak bana daha güzel geliyor hafif tempo koşu ,sonra hızlı tempo koşu ,sonra yavaslama öyle daha güzel verim alınıyor.Ama ders çalışıyorum çok zevkli oluyor.

AklinYolu1 · 23 Kasım 2018

Forever07 .!.:
@Makbussss bi sınavdan bahsediyordu ama

Bizimkisi hayat sinavi. Adimizi yazip cikariz. :KK70:

mlyt .!.:
Ben burayı çok sevdim çok katı kuralları yok kimse kimseyi zorlamıyor ama bol motive edip çarşambayı heyecanla bekliyorum ben ki artık zamanla ne kadar giderse diye düşünmeye başlamıştım şimdi ağzıma atacağım her lokmada aklıma çarşamba geliyor hemen bırakıyorum
Zalimlar karşımda neler neler yiyolar çarşamba aklıma gelince canım istemiyor
A AklinYolu1 çok teşekkür ederim beni çağırdığın için

Nana929 .!.:
Başarılar başkanın

Canım menünü toplu paylaş
Biz hepimiz öyle yapıyoruz
Sabah öğlen ara öğün akşam
Hatta ben şimdi paylaşıcam bişey yememek için :)))

Tugceilker .!.:
Başarılaaar

Makbussss .!.:
hahahahaha başarılarrr canımm

Sagolun kizlar, makbus sana da gecmis olsun.

Forever07 .!.:
Pandelam başarılar sınav sonucunu topikçe çok merak ediyoruz kundaklamadan sonra

Beni tanidilar kacinnn. :KK70:

Makbussss .!.:
ben kızımı çok kundakladım eski yöntem ama sıçramıyordu :) A AklinYolu1

Kundaklama isleri bakani. :KK70:

Nana929 .!.:
Hoşgeldin başkanım

Hosbulduk. Ancak simdi bitirebildim ya. :KK45:

Sudem_mmm · 23 Kasım 2018

Nana929 .!.:
Bende hedefime ulaşayım yiyecek işallah bazen kendime öyle yapıcam az kaldı hedefime ama ulaşamadım gitti
İşallah sende hedefine gelirsin cnm

Geliriz önemli olan sabır herşeyin başı sabır.Aslinda kilo vermek almaktan daha kolay dusunsenize yılların kilosunu insan iki ayda verebiliyor.Oysa biz bu kiloları yıllarca ancak biriktirdik.Rabbim ne büyük ya tersi olsaydı iki ayda aldığımızı yıllarca veremek için ugrassaydik.Bence hiç bir şeyden mahrum kalmayın hedefe ulaştığınızda.Ben hedef ulaştıktan sonra kalori hesabı uyguluycam .

AklinYolu1 · 23 Kasım 2018

28 Kasim Hedefleri eksik olan arkadaslar . Bir daha sormuycam. :KK53:

Tugceilker · 23 Kasım 2018

Sudem_mmm .!.:
O ayarda yürürken ders çalışmam yoksa koşmak bana daha güzel geliyor hafif tempo koşu ,sonra hızlı tempo koşu ,sonra yavaslama öyle daha güzel verim alınıyor.Ama ders çalışıyorum çok zevkli oluyor.

Wuu iyiymş :)

Tugceilker · 23 Kasım 2018

A AklinYolu1 teşekkür ederiiimm burda olmaktan mutluyuumm. Hedef kilom 50

budaa tartı resmim

AklinYolu1 · 23 Kasım 2018

Tugceilker .!.:
A AklinYolu1 teşekkür ederiiimm burda olmaktan mutluyuumm. Hedef kilom 50 budaa tartı resmim

Gordum yalniz , 28 Kasim yani haftalik hedefleri yaziyoruz tugce. En yakin olana kupa var.

AklinYolu1 · 23 Kasım 2018

Menume ek: Bir avuc badem + yarim latte. Bogazim agriyor. Latte icmek icin bi bahane daha. :KK45:

Nana929 · 23 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Tekrar hosgeldin. Listedesin. Katilim bekliyoruz.

Esenim mi tanisiyor musunuz. Kiskanayim mi.

Haftada bir yiyebilirsin bence.

Sen ki hobby lerle , cekirdeklerle gunu kapatan insansin.

Tarti resmini alalim. Olculerin senin olsun.

Aynen başkanım :)) poğaçacı yemekten iyidir :))

Sudem_mmm .!.:
Benim gibi sürekli tartılar varmı

Ben her sabah tartılıyorum canım :)))

AklinYolu1 .!.:
Aciklama guzel. Iki haftadir burdasin ama hep dereceye giriyorsun.

Diyet yapicam ama yerim darrr.

Gecmis olsun nazzz. Bir corek ye iyi gelir.

Evde bisikletim vardi ama ben disari attim cunku kalcam zaten yeterince yer kapliyor.

Arada gym e gitsem de kol hareketleri yapamiyorum su an.

Aslini istersen en iyisi Jillian.

Simidi yeme demistin dimi sen.

Sorma ya resmen Allah’ımdan buldum bir daha o kadar eziyet ettirmem :KK43:

YaKaMoZz-z · 23 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Tekrar hosgeldin. Listedesin. Katilim bekliyoruz.

Esenim mi tanisiyor musunuz. Kiskanayim mi.

Haftada bir yiyebilirsin bence.

Sen ki hobby lerle , cekirdeklerle gunu kapatan insansin.

Tarti resmini alalim. Olculerin senin olsun.

Yemedim canım 60 kilo olunca bir simit ısmarlıcam kendime hemde nutellalı

Nana929 · 23 Kasım 2018

Sudem_mmm .!.:
Geliriz önemli olan sabır herşeyin başı sabır.Aslinda kilo vermek almaktan daha kolay dusunsenize yılların kilosunu insan iki ayda verebiliyor.Oysa biz bu kiloları yıllarca ancak biriktirdik.Rabbim ne büyük ya tersi olsaydı iki ayda aldığımızı yıllarca veremek için ugrassaydik.Bence hiç bir şeyden mahrum kalmayın hedefe ulaştığınızda.Ben hedef ulaştıktan sonra kalori hesabı uyguluycam .

Aynen canım yalnız kalori hesabını fazla bilmiyorum hedefime gelince anlatırsın :KK66:

Nana929 · 23 Kasım 2018

YaKaMoZz-z .!.:
Yemedim canım 60 kilo olunca bir simit ısmarlıcam kendime hemde nutellalı

Canım sen yemedin ama ben çikolatalı dondurmayı yedim :KK43:

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Nirvana

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Nirvana

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

❤️

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Benzer Konular