- 30 Aralık 2022
- 2.989
- 12.064
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 20 Temmuz 2022
- 1.050
- 5.199
- 42
Canım sen yinede dikkat et arada öyle sürekli olmasada arada baktir. Bazen bir doktorun görmediğini başka bir doktor görüyor. Rabbım korusun senide
- 20 Temmuz 2022
- 1.050
- 5.199
- 42
Hiç karışmasın canım gönülden edilen her dua hertürlü ilimden yüksektir. Rabbım gönül ferahlığı versin
- 20 Temmuz 2022
- 1.050
- 5.199
- 42
Kuzum ben bu doktoru takıp ediyorum. Çok güzel bilgiler veriyor gerçekten. Önceden bende çok wc giderdim hep şekerdenmi diyordum sonra iyi tuz kullanmaya başladım şimdi okadar gitmiyorum.
- 20 Temmuz 2022
- 1.050
- 5.199
- 42
Kizlarr bugünkü menüyü yazıyorum.
Saat 07.00 kiraz saplı çay ( kızım 5 de uyandı
)
Saat 09.00 kolajen + hindiba kahvesi
Saat 11.30 1.5 haşlanmış yumurta 1/4 avakado + 6 zeytin + 1 parça peynir + 6 çiğ fındık
Saat 14.00 1 çay kaşığı ucuyla helva( piserken şekeri tuttumu diye baktim)
Saat 18.00 4 kaşık haşlanmış kurufasulye ile salata + 2 kasik et haşlama maden suyu içerim
Su 2litre 4000adim
LenaG 
sibel_84 
Boncuk2307
Saat 07.00 kiraz saplı çay ( kızım 5 de uyandı
)Saat 09.00 kolajen + hindiba kahvesi
Saat 11.30 1.5 haşlanmış yumurta 1/4 avakado + 6 zeytin + 1 parça peynir + 6 çiğ fındık
Saat 14.00 1 çay kaşığı ucuyla helva( piserken şekeri tuttumu diye baktim)
Saat 18.00 4 kaşık haşlanmış kurufasulye ile salata + 2 kasik et haşlama maden suyu içerim
Su 2litre 4000adim
LenaG sibel_84 Boncuk2307 - 30 Aralık 2022
- 2.989
- 12.064
Evet canım geçen sitare yazmıştı ve herkes tuz eksikliği olabilir demişti önüme video çıkınca paylaşmak istedim bende
- 31 Ekim 2013
- 20.866
- 68.939
- 40
bugünümü kapatayım yoksa yemeklere saldıracağımm 
27 Kasım Çarşamba
12.00-14.00 arası
1 kase şehriyeli yoğurt çorbası
2 tane lahmacun
1 büyük kase maydonoz
1 ayran
1 elma
2 mandalina
2 avuç fıstık
su: 2 lt
Ceeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307
27 Kasım Çarşamba
12.00-14.00 arası
1 kase şehriyeli yoğurt çorbası
2 tane lahmacun
1 büyük kase maydonoz
1 ayran
1 elma
2 mandalina
2 avuç fıstık
su: 2 lt
Ceeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307
- 16 Mart 2008
- 45.761
- 223.319
Evet bitanem bu videoyu izlemiştim.
kaya tuzu, maden suyu 
- 16 Mart 2008
- 45.761
- 223.319
Etrafımızda gözle görülen iki ayaklılardan korunmak lazim. Diğerleriyle bir alışverişimiz yok onlar kendi aleminde için rahat olsun bitanem
- 16 Mart 2008
- 45.761
- 223.319
Sen ne desen haklisin daha dikkatli olup takip etmeliyim.Tünaydın kaptanım
Çok geçmiş olsun
Tünaydıııınn çiçekkk
Tünaydınafiyet olsun
Tünaydın canım
Estağfurullah kraliçem
C.tesi hazırlığa alırım canım
Gelinler kulaklarını açsın de mi ama 
- 14 Şubat 2021
- 1.221
- 7.594
- 43
Gülerken mi düştünÇok güldürüyon gııı, yeter, bişey demesağ kolum, dizim ağrıyor , azıcık düşmüş olabilirim
- 14 Şubat 2021
- 1.221
- 7.594
- 43
Gezegenim planli yasamayla ilgili bir kamp olacak. Bu benim taktığım ev düzeni kamplarini yapan kişi. Kadin ilahiyat mezunu zaten. Arada kitap okuma alışkanlığı kazanma , namazlari duzene koymak gibi konular geciyor. Bu sefer planlar yapip uyguliiiiciiiz
nasil bir dua etme alışkanlığı istiyorsan sen de onu hedeflersin. Istersrn özelden link atayim
- 4 Eylül 2011
- 3.852
- 12.508
- 4 Eylül 2011
- 3.852
- 12.508
Harika!Burasi var artikcok guzel kilolar veriyoruz sen de gel
Menüler paylaşılıyor ama henuz spor yok sanirim.
2.Menun cok güzel❤. Kofteyi arada sebze ile arada baklagille tavukla vb. degistirerek gidebilirsin. Patatesi yemek gibi degil de pilav gibi poğaça gibi düşünüp menude pek yer vermesen iyi olur
Peki herkes kafasına göre bir diyet mi uyguluyor ve her gün menüleri ve sporları mı yazıyoruz sistemi anlatabilecek biri var mıdır?
- 4 Eylül 2011
- 3.852
- 12.508
- 9 Temmuz 2024
- 964
- 6.181
- 24
Herkes kendine göre diyet yapıyor, kimisi diyetisyen takipli kimisi kafasına göre, feza abla özel bir şey yapıyor mesela, aralıklı oruç yapanlar var. Her gün menü spor bildirimi yapılıyor ona göre puan hesaplanıyor ve hafta sonu o puanlara göre kazanan +1 puan alıyor ve takımına da katkı sağlamış oluyorHarika!
Peki herkes kafasına göre bir diyet mi uyguluyor ve her gün menüleri ve sporları mı yazıyoruz sistemi anlatabilecek biri var mıdır?
- 4 Eylül 2011
- 3.852
- 12.508
Ben bir dönem ne kadar çok aradım sizi biliyor musunuz sizçok güzel görünüyorlar afiyet olsun
Afiyet olsun
Canım geçmiş olsunnöroloji gibi geldi bana
Afiyet olsun canım
Canım afiyet olsun çok kısmışsın gibi geldi bana
Merhaba
Afiyet olsun çok güzel menü olmuş
Afiyet olsun canım gün içinde az olduğundan çiğ köfteden bir sorun olmaz
Geçmiş olsun şimdiden
- 14 Şubat 2021
- 1.221
- 7.594
- 43
Evet dediklerinin tamami dogru. Mavi takim, kırmızı takim var. Her hafta değişiyor. Bir yaris var yani. Ilk sayfada ayrintili olarak yaziyor. Yine ilk sayfada bir form var yeni grlenleri tanimaya yönelik. Onu doldurup yarin sabah ac karna baskül fotosu atiyorsun ve başlıyorsunHarika!
Peki herkes kafasına göre bir diyet mi uyguluyor ve her gün menüleri ve sporları mı yazıyoruz sistemi anlatabilecek biri var mıdır?
