All-Star Diyet Yarismasi...

Berin35 .!.:
Tatlım benim yeğenim 35 kilo verdi.sarkması olmadı.hergün düzenli 1 saat yürüdü (pazar hariç) ve herhafta 3 gün kollari için 1 kiloluk ağırlıkla çalıştı..sadece karnında oldu biraz .onu da plank programıyla azaltmaya çalisıyor.sadece min 1 saattlik sporu aksatma yeter.valla bebek gibi olursun tatlım.kilo vermene odaklan sen.
Genişletmek için tıkla...
bunu duyduguma nasıl sevındım anlatamam :) hergun yuruyusu arttırıp kol calısmaya agırlık vereyım ben
 
kralicem77 .!.:
HATIRLATMA AMACIYLA KOPYALADIM A AklinYolu1

Butun ALL -STARLAR'in DIKKATINE...

@AklinYolu1
@_SinsireLLa_
@kralicem77
@krizantem3
@fatma7454
@pegasus07
@tulipa
@kolera88
@Verano_porteno
@kremsokola
@Berin35
@cgdmk
@_Makaron_
@nscckts
@sergerdan

ALL_STAR'lar yeni kurallar var . Eski kurallar ile toparlarsak asagidakiler olustu. Grup motivesi acisindan boyle uygun gordum. Kurallar aslinda sizinle sekillendi.

Asagidaki kurallardan sorumlu yeni yardimcim N nscckts

1: Yazdiginiz tek diyet topigi bu olacak. En azindan yarismalar bitene kadar. Ondan sonra istediginiz yere yazin sorun degil. :KK51:

2: Tarti resimleri bundan sonra Istanbul saatine gore , 17 :00 ve 21: 00 arasi yuklenecek. Isterseniz sabah cekin o saatlerde yukleyin .

3: Tarti resmi yuklemeyen 3 hafta kupa hakkindan feragat etmis olur. Kupa sayilari ilk sayfada ve hala cekismeli durumlar soz konusu. Her 100 gramin onemi var. :cool:

4: Gruba her gun bir kez ugramak ve en az 10 mesaj yazmak mecburidir ya da ozel durumlarda haftalik 70 mesaj olabilir. Cocuklugunuzdan bahsedin mesela:KK53:, topik her turlu paylasima aciktir.

5: Ikinci yarisma 9 Mayis -13 Haziran arasidir. Bu yarisma icin %5 kilo vermek zorunludur.

6: Bol bol kilo verin. Ortalamamiz sifira yakin . Demek ki grup olarak cok daginik calisiyoruz.:KK66:

7: Yarisma disi katilanlar bu kurallara uymak zorunda degil. Ancak onlarin kupa hakki yok, cezasi yok ve siralamada yer alamazlar. Boyle de bir seceneginiz var tabi ki. :KK19:

8: Menulerden ve sporlardan artik herkes sorumlu , herkes herkese yorum yapma hakkina sahiptir.

9 : Sadece yardimcilardan degil,butun yarismacilardan katilim bekliyorum.

10 : Kilo alan arkadaslar neden kilo aldigini dusunup ve ozelestirisini yapip bir paragraf halinde yazmak zorunda. Ayrica kilo alan arkadaslar artik siralamaya girmiyor ve + Aldigi kilonun 100 gram altina inene kadar kupa hakki bulunmayacak. Bu haftaki cezalandirma soyle;


krizantem3 krizantem3 gelecek hafta kupa alabilir.

@fatma7454 gelecek hafta kupa alabilir.

@cgdmk gelecek hafta kupa alabilir.

goldenheart goldenheart 68.4 e dustukten sonra kupa alabilir.
tulipa tulipa 64.3 e dustukten sonra kupa alabilir.
M e g g M e g g 58.9 olduktan sonra kupa alabilir.
A AklinYolu1 61.9 olduktan sonra kupa alabilir.
@Verano_porteno 59.4 olduktan sonra kupa alabilir.
@kolera88 54.5 olduktan sonra kupa alabilir.
@kremsokola 62.1 olduktan sonra kupa alabilir.

Ayrica %5 tablo siralamasi soyle.

upload_2018-3-30_11-2-15-png.2130653
Genişletmek için tıkla...

hatırlatma yapmak ıstemıssın de
keske gıden arkadasların ismini duzenleseydın
malum hem arkalarından konusmus gıbı olunur hemde nahoş şeyler yasandı tekrar tekrar hatırlama gıbı oluyor bu
 
kralicem ben senın yerınde olsam konu sahıbıne aklınyolu1 e ozelde yazıp durumu anlar son durum nedır dıye sorar kafamda netlestırırdım :)
bence oyle yap. bu sekılde tekrar tekrar bızım onumuze bazı seyler cıkmasın :)
 

Her listede adini adini yazdirip yazdirip kilo alarak buraya gelinirse, bu grubun ortalamasi hep asagi cekilmis olur hem de grubun motivasyonu coker. Nitekim de kac haftadir yerinde sayanlar vardi. Kilo almalar da artti.

Esas patlama bundan cikti.

Ayrica ben kimseyi gruptan atmadim. Gidecek insanlar belliydi. Ingilizce de commitment diye bir kelime vardir, ben aslinda isteyen gitsin diyerek herkesin gruba bagliligini / sorumlulugunu olctum. Boylece zayif halkalar elendi.

Carsambaya kadar girmiyorum. Ben havayi duzeltip burada biri gelip topigin havasini bozamaz artik.

goldenheart goldenheart o yuzden yeter. Yeni kurallar 549. sayfada tekrar yaziyorum 549.....


 
AklinYolu1 .!.:
Butun mesajlari okumuyorsun ama bazilarina gereksiz yere hak veriyorsun. Durum su ki ; hak verecek bir durum yok ortada. Bu grubu ciddiye almayanlar gitti NOKTA

Zayiflama takimlariyla bir farkimiz YOK , yarisma ise o da, bir yarisma bu da bir yarisma ama format farkliligi var ve bu yarisma bireysel.

Giden iki arkadas baska takimlarda, listelerde adini yazdirip yazdirip burada sadece kupa icin kalmak istiyordu. Eger ki oyle olmasaydi yarisma disi teklifimi kabul edip sohbete katilip listede kalirlardi "omo bo korollor bosto yozolmodo" demezlerdi. Ben daha fazla rencide etmeden , yarisma disi secenegini onlara sundum cunku isin aslini cok iyi biliyorlardi ama onlar bu isi show a cevirdi . Yanlarina bir kac arkadasta katildi ve gittiler.

Biz konuyu dagitip onumuze bakmak istiyoruz, sen isitip isitip onumuze koyuyorsun.

Boyle bir karisiklik olacagini biliyordum o yuzden 10 kurali sadelestirdim, 5 e indirdim o kurallari. 549. sayfada...

Kisilik olarak kimsenin hakkini yemem ben. Konunun icini disini bilmeden yorum yapmayin artik o yuzden.
Genişletmek için tıkla...

Dun goldenheart goldenheart e yazdigim mesaj.
 
AklinYolu1 .!.:
Bana yaramiyor makaron. Ben de de tam tersi isliyor iste.

goldenheart goldenheart artik bile bile yaptigini dusunuyorum sana dun dedim ki o 10 madde sadelestirildi. 5 e indirildi. Yeni kurallar. 549 da sayfa dedim. Aramizdan bazi arkadaslar gitti.Onumuze bakalim dedim.

Ben artik sana laf anlatmaktan biktim. Ben her gun sana bunlari yazmak zorunda miyim.

Girmiyorum artik topige.
Genişletmek için tıkla...

Gerçekten bile bile yapmadım ama herkesten özür diliyorum..
Lakin sen de sinirlenmekte haklısın galiba tüm mesajlara yetişemediğim için böyle oldu..
:oops:
 
Kızlar valla doğrudur ne deseniz..
Diyecek bir şey bulamamaktayım, çıkan arkadaşlardan da kalan arkadaşlardan da çok özür dilerim.

Neyse bu vesileyle ben de gidem durmayayım.. ama kırılarak falan değil de, galiba yetişemiycemi hissediyorum.
Haftasonu da olayları iyice karıştırdım, olay geçmiş oluyor ben müdahil oluyorum.

A AklinYolu1 canım, ben verdiğin emeklere teşekkür ediyorum, gerçekten kötü değildi niyetim.
Neyse.. hepimize bu yolda canı gönülden başarılar.
 
kralicem77 .!.:
Kızlar valla doğrudur ne deseniz..
Diyecek bir şey bulamamaktayım, çıkan arkadaşlardan da kalan arkadaşlardan da çok özür dilerim.

Neyse bu vesileyle ben de gidem durmayayım.. ama kırılarak falan değil de, galiba yetişemiycemi hissediyorum.
Haftasonu da olayları iyice karıştırdım, olay geçmiş oluyor ben müdahil oluyorum.

A AklinYolu1 canım, ben verdiğin emeklere teşekkür ediyorum, gerçekten kötü değildi niyetim.
Neyse.. hepimize bu yolda canı gönülden başarılar.
Genişletmek için tıkla...

Sana git dedigimi hatirlamiyorum. Iyi niyetli ama dalginca davrandigini dusunuyorum.

Yalniz benim sinirlerim bozuluyor, bu sekilde verimli olamiyorum . O yuzden bana bugunluk musade. KK den bi arkadasla milk frother almaya gidecegim.


Gruptaki herkes carsambaya kilo vermis olarak gelsin. Yoksa yakarim. :KK11:

Ben de degisik yontemler deneyip ise yaranlari paylasacagim. :dondurma:

Edit: Gidenlerden ozur dilemene gerek, onlar kendine topik acmis . Her sey yolunda yani.
 

TUM ALL -STARLAR'in DIKKATINE...

@AklinYolu1
@_SinsireLLa_
@kralicem77
@krizantem3
@fatma7454
@tulipa
@Berin35
@_Makaron_
@nscckts
@sergerdan
@ Hannaz Hannaz

ALL_STAR' daki kurallari daha basit olsun diye 5'e indirdim. Bu kurallar 9 mayis a kadar gecerli.

Asagidaki kurallardan sorumlu bakan N nscckts

1: Yazdiginiz tek diyet topigi bu olacak. En azindan yarismalar bitene kadar. Ondan sonra istediginiz yere yazin sorun degil. :KK51:

2: Tarti resimleri Carsamba gunleri sabah saatlerinde yuklenecek.

3: Tarti resmi yuklemeyen 3 hafta kupa hakkindan feragat etmis olur. Kupa sayilari ilk sayfada ve hala cekismeli durumlar soz konusu. Her 100 gramin onemi var. :cool:

4: Yarisma disi katilanlar bu kurallara uymak zorunda degil. Ancak onlarin kupa hakki yok, cezasi yok ve siralamada yer alamazlar. Boyle de bir seceneginiz var tabi ki. :KK19:

5: Kilo alan arkadaslar aldigi kilonun 100 gram altina inene kadar kupa hakki bulunmayacak. Bu haftaki cezalandirma soyle;

6: YENI KURAL: Kilo alanlarin motivasyonunu bozmamak icin % 1 in altindaki her kilo verislerinde tek kupa hakki kazanacaklar.


krizantem3 krizantem3 bu hafta kupa alabilir.

@fatma7454 bu hafta kupa alabilir.

goldenheart goldenheart 68.4 e dustukten sonra kupa alabilir.
tulipa tulipa 64.3 e dustukten sonra kupa alabilir.
M e g g M e g g 58.9 olduktan sonra kupa alabilir.
A AklinYolu1 61.9 olduktan sonra kupa alabilir.
 
Kalan arkadaslardan ben sorumluyum farkindayim. Her gidiyorum dedigimde gittigimi sanmayin. Bu aslan burcunun vermis oldugu bir ozellik. Ne desem bilmem ki. :KK45:

Grup olarak artik onumuze, hatta kilomuza bakalim diyorum.

Carsamba gunu herkes tarti resmini yuklesin. Bol eksilerle gelin cunku sadece 5 .2 haftamiz kaldi. :cool:
 
Hannaz .!.:
Günaydın azimle diyete devam edip canının her istediğini hunharca yemiyen geleceğin tıy gibi hatunları günaydıııın :KK36:
A AklinYolu1 inanmıycaksın ama 58.700 , inanamadın demi ben de inanamıyorum şoktayım :KK57: hadi nolur kupamı ver :sampiyon::KK70:
Genişletmek için tıkla...

Ooo super. Baslangic kilosu 60.4 arkadaslar.

Hannaz sana carsambaya kadar kupa yok. Huni vericem sana. :KK45:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1288 1289 1290
Yorumlar
26K
Görüntüleme
414K
Chocolita
Chocolita
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19420 19421 19422
Yorumlar
388K
Görüntüleme
6M
Jou
Jou
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
616 617 618
Yorumlar
12K
Görüntüleme
544K
Yeni ben lazim
Y
A
ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)
826 827 828
Yorumlar
17K
Görüntüleme
319K
Moon Light
Moon Light
Forever07
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
408K
Elhan
Elhan
X