Merhaba canım aranıza hosgeldinMerhaba arkadaşlar. Ben de yarışmaya katılmak istetiyorum. Çok yavaş kilo veriyorum. Haftada -500 gibi. 167 boyum bugunkü kilom 89.2. Başlangıç kilom 94 tü.
İyi cabim seni sormalıMerhaba kızlar nasilsiniz
Sadece adın ve yaşın eksik kalmış cnmGöz gezdirdim kurallar. 2 hafta deneme sürem var.
Bütün tahlillerimi vs yaptırdım. Hiç bir sıkıntım yok çok şükür. Tek sıkıntım kilom.
Nasıl tanitayım bilemedim
1.5 senelik evliyim. Bebek yok. 1.5 senedir çalışmıyorum. 4 - 5 ay sonra çalışmaya başlıcam nasip olursa. Ankaradayım. Bu kadar. Sorularınız olursa cevaplarım.
Tmm cnm senide söylerimÇok geçmiş olsun elif ben dememistim herhalde
Hoşgeşdin ben meliha 37 yaşındayım biri 8 yaşında digeri 6 aylık iki kuzum var. 35 gün önce katıldım kızlara 77.5 ile şimdi sayelerinde 71 kg oldum.Göz gezdirdim kurallar. 2 hafta deneme sürem var.
Bütün tahlillerimi vs yaptırdım. Hiç bir sıkıntım yok çok şükür. Tek sıkıntım kilom.
Nasıl tanitayım bilemedim
1.5 senelik evliyim. Bebek yok. 1.5 senedir çalışmıyorum. 4 - 5 ay sonra çalışmaya başlıcam nasip olursa. Ankaradayım. Bu kadar. Sorularınız olursa cevaplarım.
İyi çok şükür ne yapalımMerhaba canım aranıza hosgeldin
Listelerine göre degerlendiririz belki yanlış yaptığın bişey vardır ama 500 gr da az bir rakam değil canım yavaş yavaş giden kilo kalıcı olur :):)
Bu arada ben nehir 22 yaşındayım evliyim bir kızım var 7 bucuk aylık emziriyorum.
85 ile başladım şu an 75 kusurlerdeyim.
Sen de kendini tanistmissin tekrar yormayim seni memnun oldum :)
İyi cabim seni sormalı
Yok canim gelmedi sormuyorum da artık her gün Yalvar yakar sıkıldım bugün sordum kem Kum etti iyi getirme ben getiririm dedim yoo getirecem dedi.İyi çok şükür ne yapalım
Koşu bandı geldi mi
Kullanıyormusun naptin
Seninde mesajın iletildi güzellikÇok geçmiş olsun elif ben dememistim herhalde
Güzelim hastayken spor yapılırsa vücut iyice zayıf düşerYok canim gelmedi sormuyorum da artık her gün Yalvar yakar sıkıldım bugün sordum kem Kum etti iyi getirme ben getiririm dedim yoo getirecem dedi.
Sinirlerim bozuk zaten hastayım spor yapacak halim de yok.nezle oldum
Evet ablacım doktor da öyle dedi ne kadar dinlenirsen o kadar çabuk toparlarsin ama koşu bandinin evde olması bile beni spor yapmış kadar mutlu eder iyilesmeyi iple çekerdimGüzelim hastayken spor yapılırsa vücut iyice zayıf düşer
Açık havada kısa yormadan yapılan yürüyüş iyidir
Onuda yapmışın zaten
İyi cesaret abla ben tartı öncesi tartılmaya korkuyorum ama bu persembe en az 75.0 görmem lazım iki haftadir 75 ve kusuratlarindayim olmadı biraz degisiklik yapıcam diyet listemde bakalım artıkKızlarrrrr ben bugün biraz eksi gördümmmm
Gelişmeler perşembeye
Çok heyecanlıyım, hepimiz adına
Güzelim sen iyileşinceye kadar gelir merak etmeEvet ablacım doktor da öyle dedi ne kadar dinlenirsen o kadar çabuk toparlarsin ama koşu bandinin evde olması bile beni spor yapmış kadar mutlu eder iyilesmeyi iple çekerdim
İyi cesaret abla ben tartı öncesi tartılmaya korkuyorum ama bu persembe en az 75.0 görmem lazım iki haftadir 75 ve kusuratlarindayim olmadı biraz degisiklik yapıcam diyet listemde bakalım artık
Güzelim sen iyileşinceye kadar gelir merak etme
Yoksa birazcık surat yaparsın
İyiki 40 yılda bi bişey istedim diye
Aman kociş duymasın
Sonra bu kadınlar benim hatunu yoldan çıkarıyor der
Bende önlem olarak tartılıyom cnm
Yarınki lapadan sonra inşallah iyi bi Sonuç alırım
Herşey Takım için, kendimi düşünüyosam namertim
Onu sona sakladım zaten abla baktım gelmiyor öyle dicem baktım yine gelmiyor nakliyat firmasına gidip faturayı eşime yollicam :):) :)
Pirinç lapası inşallah ise yarar abla ben de denemek istiyorum aslında ama emziriyorum diye cekiniyorum biraz :):) :)
İlahi abla tabi ki de takımı düşünüyorsun :):)
Tatlım sen gayet güzel gidiyosun hiç başka şeylere gerek yokOnu sona sakladım zaten abla baktım gelmiyor öyle dicem baktım yine gelmiyor nakliyat firmasına gidip faturayı eşime yollicam :):) :)
Pirinç lapası inşallah ise yarar abla ben de denemek istiyorum aslında ama emziriyorum diye cekiniyorum biraz :):) :)
İlahi abla tabi ki de takımı düşünüyorsun :):)
Merhaba arkadaşlar. Ben de yarışmaya katılmak istetiyorum. Çok yavaş kilo veriyorum. Haftada -500 gibi. 167 boyum bugunkü kilom 89.2. Başlangıç kilom 94 tü.
Niye yapasın yok fıstıkBugün ki menüm sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek salatalik domates zeytin iki bardak.az şekerli cay
Öğlen 1 tane portakal yedim
Aksam yemegim bir tabak tavuk etli melemen salata 1 dilim ekmek
Su iki litre
Spor yok kizlar bugün hic yaoasim yok ama yinede yapmaya calisacagim yaparsam yazarim:)
Niye yapasın yok fıstık
Hasta değilsen hadi bakalım banta
Sabah güzel, öğlen az cnm
Aslında akşamda güzel ama tartıya 2 kala ekmek olmamasını tercih ederdim
Adım Nur Sema 28 yaşindayim. Her gün 45 dakika tempolu yürüyüş yapıyorum. Menüm düzenlidir, her gün burada paylaşırım.Sadece adın ve yaşın eksik kalmış cnm
Ne zaman başladın dikkat etmeye spor yapıyomusun
Kurallara ilave bizim tartı günümüz perşembe ve ara kontrol amaçlı bide pazartesi tartılıyoz
Haftada en az 4 gün ve 30 dk spor zorunluluğu var
Bide tabiki yüksek motivasyon için bol paylaşım
Akşamda herkes menüsünü suyu u sporunu liste olarak yazar ve birbirimize yorumlar yaparız
buda üyelerin sorumluluğu arasında
Sonuçta biz bi takımız ve birimizin aldığı yada verdiği Kilo hepimizi ilgilendirir
O yüzden yorumlara alınmaca gücenmece yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?