- 30 Ocak 2017
- 13.420
- 197.462
- 598
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 85.045
- 494.756
- 1.223
- 30 Ocak 2017
- 13.420
- 197.462
- 598
- 6 Nisan 2010
- 3.968
- 14.800
- 408
Merhabalar
Chocolita 
Bonus Uyuyakalmışım. Şimdi gece 02:00'de arada uyanınca menümü yazabildim.
29 Ocak, Salı günü menüm:
Sabah kahvaltıda haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir,10 zeytin,1 dilim ekmek yedim.
Öğlen birşey yemedim. Türk kahvesi içtim.
Öğleden sonra Annemleri hastaneye götürdüm. Yoğun geçti.
Akşam dışarıda yedik. 1 kase çorba,çok az lavaş ile pidesiz 1 adana,salata yedim.
Fakat sonra eve gelince diyetdışı bir tatlı yedim. Cezalıyım.
Şu an regliyim, ilk günü. Regl durumunda ceza ertelenebiliyor mu
Chocolita , sormak istedim. Yoğunluk ve sancım da oluyor da.
Suyum az, 1 lt.içmişimdir.
- 22 Haziran 2020
- 376
- 2.167
- 63
Günaydınn,
27 Ocak Pazartesi:
Kahvaltı: 1 peynirli sandviç
Öğle: 1 kase çorba ve salata
Akşam: 1 urfa dürüm 1 lahmacun
28 Ocak Salı:
Kahvaltı: 1 peynirli sandviç
Öğle: 1 dilim börek, 1 kase yoğurt, salata
Akşam: Tavuk döner dürüm, ayran ve bir tane diyet dışı
Dün toplamda 10897 adım attım diyet dışı vs olduğu için
Chocolita
Bonus
27 Ocak Pazartesi:
Kahvaltı: 1 peynirli sandviç
Öğle: 1 kase çorba ve salata
Akşam: 1 urfa dürüm 1 lahmacun
28 Ocak Salı:
Kahvaltı: 1 peynirli sandviç
Öğle: 1 dilim börek, 1 kase yoğurt, salata
Akşam: Tavuk döner dürüm, ayran ve bir tane diyet dışı
Dün toplamda 10897 adım attım diyet dışı vs olduğu için
Chocolita Bonus - 30 Ocak 2017
- 13.420
- 197.462
- 598
Afiyet olsun canım ama menüler hiç diyet olmamış şu sıralar evde değil misinGünaydınn,
27 Ocak Pazartesi:
Kahvaltı: 1 peynirli sandviç
Öğle: 1 kase çorba ve salata
Akşam: 1 urfa dürüm 1 lahmacun
28 Ocak Salı:
Kahvaltı: 1 peynirli sandviç
Öğle: 1 dilim börek, 1 kase yoğurt, salata
Akşam: Tavuk döner dürüm, ayran ve bir tane diyet dışı
Dün toplamda 10897 adım attım diyet dışı vs olduğu için
Eki Görüntüle 3544573
- 30 Ocak 2017
- 13.420
- 197.462
- 598
Annenin neyi var delficim geçmiş olsunMerhabalar
Uyuyakalmışım. Şimdi gece 02:00'de arada uyanınca menümü yazabildim.
29 Ocak, Salı günü menüm:
Sabah kahvaltıda haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir,10 zeytin,1 dilim ekmek yedim.
Öğlen birşey yemedim. Türk kahvesi içtim.
Öğleden sonra Annemleri hastaneye götürdüm. Yoğun geçti.
Akşam dışarıda yedik. 1 kase çorba,çok az lavaş ile pidesiz 1 adana,salata yedim.
Fakat sonra eve gelince diyetdışı bir tatlı yedim. Cezalıyım.
Şu an regliyim, ilk günü. Regl durumunda ceza ertelenebiliyor mu
, sormak istedim. Yoğunluk ve sancım da oluyor da.
Suyum az, 1 lt.içmişimdir.
Evet reglken erteleyebilirsin
- 4 Aralık 2015
- 9.897
- 23.515
- 348
- 22 Haziran 2020
- 376
- 2.167
- 63
Bu sene yeni bir eğitim alıyorum üstüne iş bir de psikolog hiç işim yokmuş gibi erkek arkadaş da bulunca haftanın 5-6 günü dışarıdayım eve girmem 11-12 oluyor. Dikkat etmeye çalışıyorum ama almamak bile başarı olacak gibi benim için.
Haftaya tekrar yüzmeye başlayacağım inşallah o zaman toparlarım, son 3 kilo kaldı dayanacağım.
- 17 Mart 2010
- 26.348
- 67.852
- 798
- 30 Ocak 2017
- 13.420
- 197.462
- 598
Selam
Başlangıçta uzun açlıklardansa önce alışkanlıklarımızı azaltarak bir virgül atmak iyi olur diye düşünüyorum. Çünkü en zoru diyete başlamaya ikna olmak
Önce orayı aşabilmek lazım. Sınırlar çizebildiğimizde uzun açlık yapmalı
Psikolojik güç çok önemli. Benzer hikayelerimiz var. Birbirimizden güç alıyoruz.
Listeye katılmak isterseniz tartı fotoğrafıyla Başlangıç yapabiliriz
- 6 Nisan 2010
- 3.968
- 14.800
- 408
Chocolita çok teşekkür ederim canım.
Annem iyi çok şükür. 
Yanağında bir şişlik vardı, yağ bezesi demişti daha evvel gittiği doktor. Üniversite hastanesine aldırmaya gittik, onlar da almadan ultrason çekip, bakmak istediler.
Babamın da doktor randevulatı oluyor yüksek tansiyonla ilgili.
Kızlar merhaba.
Menümü paylaşayım;
Sabah 3 dilim peynir 2 tane zeytin biraz sotelenmiş biber
Yeşillik
1 çay kaşığı sürülebilir çikolata.
1 bardak çay. Hiç ekmek kullanmadım.
Arada bişey yemedim.
Akşam 4de 3 yemek kaşığı fırın yemeği
3 yemek kaşığı pilav birazda kavrulmuş Arap saçı.
Suda 2 litre içtim.
Menümü paylaşayım;
Sabah 3 dilim peynir 2 tane zeytin biraz sotelenmiş biber
Yeşillik
1 çay kaşığı sürülebilir çikolata.
1 bardak çay. Hiç ekmek kullanmadım.
Arada bişey yemedim.
Akşam 4de 3 yemek kaşığı fırın yemeği
3 yemek kaşığı pilav birazda kavrulmuş Arap saçı.
Suda 2 litre içtim.
- 1 Eylül 2021
- 4.815
- 18.422
- 158
- 4 Ocak 2021
- 484
- 1.815
- 63
- 36
- 10 Kasım 2010
- 4.764
- 4.074
- 333
İyi akşamlar Hanımlar 
Sabah
2 tane çırpılmış peynirli yumurta
3 dilim ekmek
Akşam,
1 kase kremalı mantar çorbası
7-8 kaşık Mısırlı pilav
3 kaşık yoğurt
2dilim kek
Su miktarı, 1.5lt
Adım, 3168 adım
Chocolita Bonus
Bugün dışarı çıkacaktım normalde fakat evi temizlemem gerekiyordu annem yetişemediği için akıllı saatimide evde unuttuğum için kaç kalori yaktım bilmiyorum
ama hep dizlerimin üstüne çökerek yaptım silme işlemini yarın bebekoyla dışarıya çıkacağım inşallah o zaman güzel bir yürüyüş olacak inşallah
Sabah
2 tane çırpılmış peynirli yumurta
3 dilim ekmek
Akşam,
1 kase kremalı mantar çorbası
7-8 kaşık Mısırlı pilav
3 kaşık yoğurt
2dilim kek
Su miktarı, 1.5lt
Adım, 3168 adım
Chocolita Bonus Bugün dışarı çıkacaktım normalde fakat evi temizlemem gerekiyordu annem yetişemediği için akıllı saatimide evde unuttuğum için kaç kalori yaktım bilmiyorum
ama hep dizlerimin üstüne çökerek yaptım silme işlemini yarın bebekoyla dışarıya çıkacağım inşallah o zaman güzel bir yürüyüş olacak inşallah 
