Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

delfinia .!.:

Öksürük olunca insan gece de huzurlu ve iyi uyku uyuyamıyor canım sweetgirlcandy
1/2 çay kaşığı kadar toz zencefili 1 tatlı kaşığı bal ile karıştırıp, onu yersen,sonrasında 1 bardak su içersen öksürüğe iyi geliyor. Gece öksürükten uyuyamadığım zaman yaparım, çok iyi gelir hep.
Dilerim çabuk iyileşirsin.

Genişletmek için tıkla...

Neler yaptım normalde anında kesen şeyleri doğru düzgün yaramadığını işe

İyi akşamlar Hanımlar

Sabah
2 tane çırpılmış yumurta
2 dilim sucuk ev yapımı
2 dilim ekmek



Akşam,
6-7 kaşık tavuklu pilav
Bir dilim elmalı tart

Su miktarı, 1 lt
Adım, 4200 adım


Bu hafta annemlerdeyim. Nefsimi uyandıran çok şeyler yapıyor. Yarın oğlumla hava güzel olursa kargoya kadar yürüyüş yapacağım 10.000 adım atarım diye düşünüyorum. Kahvaltıda yalnızım ordan dengelerini inşallah.

Chocolita Bonus

Sabah yarım domates
Çok az peynir
1 karışık yumurta
Yarım simit

Akşam 2 köfte
Küçük kase patates
Pırasa yemeği
Çeyrek ekmek

Çocuğa koşturmaktan çok yoruluyorum. Az önce yine acile gittik. Bugünde düşmedi ateşi. Nöbetteyim. Normale dönünce inşallah Spor yaparm

Bu gece tüm dualarınız kabul olsun.

Merhaba,
Chocolita Bonus
27 Ocak, Pazar günü menüm şöyle idi:
Sabah,
*1 haşlanmış yumurta
*6 zeytin
*2 dilim peynir
*salatalık, biber
*3 adet vişne reçeli, az tereyağ
*1 dilim ekmek
Arada,
*Türk kahvesi
Öğleden sonra,
*1 kandil simidi
Akşam,
*4 y.k. etli kereviz
*4 y.k. z.yağlı biber yemeği
*1 dilim ekmek
Su: 1 lt.
Hareketsiz bir gün geçirdim.
Adımlarım:2375

Pazar menüsü kızlar
esmusumm Sismaniye TheDandelion R Ruhumunfreski

sweetgirlcandy .!.:

Neler yaptım normalde anında kesen şeyleri doğru düzgün yaramadığını işe

Genişletmek için tıkla...

Doktora gittin mi canım

Merhaba hanımlar dünkü menüm saçma sapandı , üzümlü kurabiye vardı bi kaç tane . Cezam neyse razıyım Chocolita

Chocolita .!.:

Pazar menüsü kızlar
esmusumm Sismaniye TheDandelion R Ruhumunfreski

Genişletmek için tıkla...

Üzümlü kurabiye ,

Öğlen makarna akşam bişey yemedim

Bierfi .!.:

Selam kızlar
Bugün menüm coook fenaydı Maaelsef yine aile ziyareti oldu. İnsallah cezamı hemen yapıp atacağım. Yarın temiz bir başlangıç yapacağım

Genişletmek için tıkla...

TheDandelion .!.:

Merhaba hanımlar dünkü menüm saçma sapandı , üzümlü kurabiye vardı bi kaç tane . Cezam neyse razıyım Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Bugün 20 dk egzersiz veya 6.000 adım bekliyorum kızlar

esmusumm R Ruhumunfreski bu hafta 3 gün tartı egzersizimiz var haftanın başından hatırlatmak istedim

Günaydın kızlar mutlu sabahlar
Sağlıklı ve enerjik bir hafta olsun

Chocolita .!.:

Pazar menüsü kızlar
esmusumm Sismaniye TheDandelion R Ruhumunfreski

Genişletmek için tıkla...

Sabah
1 dlm ekmek uzeri kasar
1.5 haslanmis yumurta

Ogle
muz elma portakal
1 avuc yer fistigi

Aksam
2 kasik pilav
2 kasik karisik sebze yemegi
3 kasik mercimek corbasi

Günaydın giremiyorum bir türlü ya yeni şifreyi kabul etmiyo dünkü menümü paylaşayım
Sabah mantar sote 4 kasık 2 dilim ekmek kendi yaptığımız sucuklu yumurta
2sı bi arada
ıkındın hamdi salata
Akşam 5 kasık taze fasulye bir dilim ekmek Chocolita Bonus

Chocolita .!.:

esmusumm R Ruhumunfreski bu hafta 3 gün tartı egzersizimiz var haftanın başından hatırlatmak istedim

Genişletmek için tıkla...

Üyelik iptali mi?

Tünaydın
Huzurlu haftalar ️

Bonus .!.:

Üyelik iptali mi?

Genişletmek için tıkla...

Evet bende sonradan fark ettim. Döner inşallah diyeyim