-
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.441
Mrb banu kiz nasılsın
Mrb banu kiz nasılsınSlm 9, takımın çıtırlarıııBerilim nihayet dönmüşsün kuzummmm görüşemekte buralarda olduğunu bilmek bile güzel tekrar hoşgeldin bitanemmm Hepimiz için güzel bir hafta olması dileğiyle
Mrb banu kiz nasılsın
Slm Banucum, hoşgeldin
Buraya gelmişken sana bişey sorsam tatlım
Ben karatayın kitaplarını okumadım, nette
Bu konuyla ilgili anlatımına rastlamadım
Et yada ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzelerin yanında yoğurt ayran tüketmekle ilgili
Bazı yerlerde demir emilimi için yenmemesi öneriliyor
Ama bana pek mantıklı gelmedi
Karatay kitaplarında bu konuyla ilgili bişey varmı
Teşekkür ederim cnm
Hoşbuldum mefkuremmmmCanan Hocanın kitaplarında yok bitanemm .aslına bakarsan bunlara efsane diyenlerde var .Çünkü ıspanak demirin yanısıra kalsiyum bakımındanda zengin cnm kalsiyum demir emilimini azaltıyor .Bir yandan da ıspanağın içindeki bir madde adını şimdi unuttum o da kalsiyumun emilimini engelliyor bu durumda yoğurtlu ıspanak ile kalsiyum emilimi artıyor aynı durum etin yanında yoğurt içinde geçerli ben sindirim açısından bakıyorum etin yanında salata tercih edersek daha çabuk sindiriliyor
Bende iyiyim canim ya napalım çocuklarla ugrasiyoruz iste hayat mücadelesi valla bazen buraya bile zor geliyorum ama takima girmeden hatta sen bi önceki gelisine kadar bilmyodum takimin oldugunu
İyiyim Kamilemm sen nasılsınarada uğra takıma gelmesek hiç slm yok
Oh be mantıklı bir yorum duydum sonunda yoğurt suz ıspanak mi olur
Hoşbuldum mefkuremmmmCanan Hocanın kitaplarında yok bitanemm .aslına bakarsan bunlara efsane diyenlerde var .Çünkü ıspanak demirin yanısıra kalsiyum bakımındanda zengin cnm kalsiyum demir emilimini azaltıyor .Bir yandan da ıspanağın içindeki bir madde adını şimdi unuttum o da kalsiyumun emilimini engelliyor bu durumda yoğurtlu ıspanak ile kalsiyum emilimi artıyor aynı durum etin yanında yoğurt içinde geçerli ben sindirim açısından bakıyorum etin yanında salata tercih edersek daha çabuk sindiriliyor
Inankı içinde olduğum durum beni koparıyor canım
En azından spora gşdebilmişin cnmkızlar dünkü menüm
sabah
1 dilim kepek ekmeği
beyaz peynir
domates
öğlen
2 tane tavuk but
akşam
köri soslu tavuk
1 kadeh şarap
1 lokum
1 parça çikolata
su 2 lt
spor 40 dk yürüyüş bandı 20 dk eliptik bisiklet + sıkılaşma hareketleri
Aynen öyle cnm
Bu hepimiz için geçerli heralde
Tabiki arada sıkılmalar bıkmalar olabiliyor
Bu süreyide birbirimize destek olarak atlatıyoruz
Şaka maka seninde baya olmuş güzelim
Samimiyetle söylüyorum senide çok takdir ediyorum
Başlangıçtaki menüleri görünce doğrusunu istersen devamlılık göstereceğine pek inanmamıştım
Ama şimdiki menülerin 180 derece değişti
Ve azmini hırsını hissedebiliyorum
Artık başaracağından eminim
Spor cok iyi ama çikolata lokum ne demeli ama senin meto okadar cik sryi onemsemez halleder eminimkızlar dünkü menüm
sabah
1 dilim kepek ekmeği
beyaz peynir
domates
öğlen
2 tane tavuk but
akşam
köri soslu tavuk
1 kadeh şarap
1 lokum
1 parça çikolata
su 2 lt
spor 40 dk yürüyüş bandı 20 dk eliptik bisiklet + sıkılaşma hareketleri
gayet guzel canim hosafta sekersizmis zatenMenü
Sabah
2 kk peynir
1 has yumurta
Ara Türk kahve 2 kere
Öğlen
3 kaşık yulaf ezmeli
1 kase yoğurt
Aksam
1 tabak yumurtalı ıspanak
1 bardak vişne hosafi
Kırmızı biber kozlenmis
Su 2 lt tamamlamak
Spor Leslie 3 mil 45 dk
Menü
Sabah
2 kk peynir
1 has yumurta
Ara Türk kahve 2 kere
Öğlen
3 kaşık yulaf ezmeli
1 kase yoğurt
Aksam
1 tabak yumurtalı ıspanak
1 bardak vişne hosafi
Kırmızı biber kozlenmis
Su 2 lt tamamlamak
Spor Leslie 3 mil 45 dk
Gitmedim. Gitsemde bir ilaç verip göderecekler. Sıkıldım artık doktorlardan.Geçmiş olsun canım doktora gittin mi
Yok canım. Doktora gitmekten nefret ediyorum. Ama bu ara salgın var buralarda. Herhalde bsna uğradı ve bende jsldı bu salgın.Geçmiş olsun Elifim
Dr a gitmedinmi
Bende hala şişkoyum. Offfffffff offffffffHala siskoyum ya ufff
Oh şükür, hoşafı görünce kalbime inecektiHosaf sekersiz
Ama olurmu güzelimYok canım. Doktora gitmekten nefret ediyorum. Ama bu ara salgın var buralarda. Herhalde bsna uğradı ve bende jsldı bu salgın.