- 29 Ekim 2020
- 93
- 297
- 43
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 10 Kasım 2010
- 4.745
- 4.013
- 333
İyi Akşamlar Hanımlar 
Sabah
Çeyrek ekmeğe kaşarlı hindi fümeli tost
Bir tane haşlanmış yumurta
Ara öğün,
Bir avuç kabak çekirdeği
5 tane fındık
3-4 tane bisküvi
Akşam,
Mantar sote
Az makarna (4-5 kaşık kadar)
2,100 lt su içtim.
6712 adım attım.
Bugün Regl oldum o yüzden tartı gününde İnşallah ödemli çıkmam
Bu arada ben telefondan egzersiz yapamıyorum. Benim bebe telefon diye ağlıyor o yüzden telefonları saklıyorum onun yerine yürüyüş yapıyorum yapmaya çalışıyorum onu da yanımda götürüp yoruyorum en azından ya da o uyurken spor yapabiliyorum 
Chocolita 
Bonus
Sabah
Çeyrek ekmeğe kaşarlı hindi fümeli tost
Bir tane haşlanmış yumurta
Ara öğün,
Bir avuç kabak çekirdeği
5 tane fındık
3-4 tane bisküvi
Akşam,
Mantar sote
Az makarna (4-5 kaşık kadar)
2,100 lt su içtim.
6712 adım attım.
Bugün Regl oldum o yüzden tartı gününde İnşallah ödemli çıkmam
Bu arada ben telefondan egzersiz yapamıyorum. Benim bebe telefon diye ağlıyor o yüzden telefonları saklıyorum onun yerine yürüyüş yapıyorum yapmaya çalışıyorum onu da yanımda götürüp yoruyorum en azından ya da o uyurken spor yapabiliyorum Chocolita Bonus
- 30 Ocak 2017
- 13.355
- 197.245
- 598
Yarın 6.000 adım veya 20 dk youtube görüntülü egzersiz beklerimİyi akşamlar
Bugün ne yediğimi ne siz sorun ne ben söyleyeyim oldukça diyet dışı bir gündücezamı bekliyorum
Adım yine de çok güzel. Ayağına sağlık canımİyi Akşamlar Hanımlar
Sabah
Çeyrek ekmeğe kaşarlı hindi fümeli tost
Bir tane haşlanmış yumurta
Ara öğün,
Bir avuç kabak çekirdeği
5 tane fındık
3-4 tane bisküvi
Akşam,
Mantar sote
Az makarna (4-5 kaşık kadar)
2,100 lt su içtim.
6712 adım attım.
Bugün Regl oldum o yüzden tartı gününde İnşallah ödemli çıkmam
- 2 Ağustos 2013
- 35.668
- 109.838
- 798
Geçen hafta reglden ertelediğimiz 3 gün egzersizden birini yapmıştın 2 gün kaldı canım. Sporu görüntülü atarsak birine sayalım. Tartı günü dahil tamamlamamız gerekiyor
sweetgirlcandy ve
delfinia nında 1 gün egzersizi kaldı
30 dk leslie yaptım
Chocolita Bonus- 29 Ekim 2020
- 93
- 297
- 43
Cumartesi yapsam uygun olur mu yarın işten eve geç geleceğim
- 2 Ağustos 2013
- 35.668
- 109.838
- 798
- 10 Kasım 2010
- 4.745
- 4.013
- 333
- 6 Nisan 2010
- 3.949
- 14.744
- 408
️Tartıda artı gelme cezalarımın sonuncusunu tamamladım.
23 Ocak,Perşembe günü menüm - 6 Nisan 2010
- 3.949
- 14.744
- 408
- 23 Mayıs 2024
- 38
- 133
- 8
- 29
- 4 Aralık 2015
- 9.890
- 23.493
- 348
