bluegreeneyes canım girip gün gün menü paylaşımı yapamasam da dikkat etmeye çalıştım. Memlekete geçtik salı günü. Apar topar Perşembe günü geri döndük babam rahatsizlanmis. Bugün gün boyu hastanedeydim. Davul gibi sismisim. Korkumdan tartıya da çıkmadım. Bol ödem atıcı şeyler tükettim ama yarın tartıda ne görürüm bilmiyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
bluegreeneyes canım girip gün gün menü paylaşımı yapamasam da dikkat etmeye çalıştım. Memlekete geçtik salı günü. Apar topar Perşembe günü geri döndük babam rahatsizlanmis. Bugün gün boyu hastanedeydim. Davul gibi sismisim. Korkumdan tartıya da çıkmadım. Bol ödem atıcı şeyler tükettim ama yarın tartıda ne görürüm bilmiyorum.
- 8 Şubat 2024
- 2.935
- 15.853
- 123
Çok geçmiş olsun canım, Allah acil şifa versin inşallah. Nesi var babanın, umarım çok önemli bir durum değildir.
- 8 Şubat 2024
- 2.935
- 15.853
- 123
Afiyet olsun canım menün çok güzel, adımların da harika.Ellssa
Boncuk2307
arke
Bugünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Yarım
5 zeytin
1
1 dilim kepekli
Ara
Sütlü kahve
Akşam
Tavuklu
Yarım kase yoğurt
Su: 1.5 lt
Spor: 9Eki Görüntüle 3542388
Kaptanım bu hafta menülerimi gördün, elimden geleni yaptım ama yarın hala ekşi cikmazsam şimdiden üzgünüm
Hala tam regl olamadım gibi çünkü. Bugün
testi yaptım o da negatif 
şimdi kekik çayı kaynatiyorum elimdeki son kozu oynadım. Vücudum baya şiş çünkü yüzüğüm falan zor girip cikiyo parmagima.
- 9 Temmuz 2024
- 1.415
- 9.040
- 73
- 24
Sevgili Masterfit ailesi 
Yarın tartı bildirimlerinizi Ellssa kaptanımı , bendeniz Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 12.30 en geç 13.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kazanacak.
Öpüyorum sizii
Yarın tartı bildirimlerinizi
Ellssa kaptanımı , bendeniz Boncuk2307 ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 12.30 en geç 13.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kazanacak.
Öpüyorum sizii
Masterfit 145.Etap |
| KIRMIZI TAKIM | 18.01.2025 | 25.01.2025 | FARK | ORAN |
| bluegreeneyes Kırmızı Takım Kaptanı | 65.95 | |||
| Boncuk2307 | 61.45 | |||
 sibel_84 | 74.80 | |||
 Sem2024 | 90.20 | |||
| @Jou | 69.90 | |||
| @Azmet5255 | 70.50 | |||
| @bnnu | 64.50 | |||
| Ellssa | 71.50 | |||
| @Tesnim1903 (TRASNFER) | - | |||
| TOPLAM ORAN | ||||
| MAVİ TAKIM | ||||
| arke Mavi Takım Kaptanı | 83.80 | |||
| @Ilyusa | 75.60 | |||
| @Mthn83 | 77.30 | |||
 94bassuk | 70.80 | |||
| @rockandroll | 68.70 | |||
| @Cicekbocekkaktus (TRANSFER) | 77.50 | |||
| D Deltavealfa | 67.65 | |||
| @Lotus1234 | 96.70 | |||
| N Nazlimuuu | 89.10 | |||
| TOPLAM ORAN | ||||
| HAZIRLIK | ||||
| @Purple58 | 104.00 | |||
 FitFiliz | 84.30 |
- 7 Ağustos 2016
- 4.865
- 18.398
- 208
Sirke ve salamura kaya tuzu lazım canımBirazdan markete gidecem canım lahana almak için. Havuç da severiz. Belki onu da alırım sen de tarifi yazarsın kurarım. Sirke falan gerekiyor mu.
Çocuklar küçük olunca sana sıra gelmemesi mantıklıZeytinin yapımını biliyorum ama ben buralardaki zeytinleri sevmiyorum. Genelde yağlık zeytin o yüzden kırma zeytin kurunca yumuşuyorlar çürümüş gibi oluyorlar. Ablam Akdeniz bölgesinde, oraların zeytinini seviyorum ben. Benim için alıp yaptı sağolsun. Çocukluğumuzdan beri hep annem alıp kurardı zeytini, ben de ona alışığım ama buralarda mecburen alıp yedim. Çocukların kefire alışıksa ne güzel, ben sevemedim.
Ben de Mersin'den getirtiyorum yeşil çok yemiyoruz onu da geçen sene Fethiye'den almıştım hala bitmedi acısını çıkarmadım hala duruyor bir bidon.. Kefir de ev yapımı tavsiye ederim hazırı biz de sevemiyoruz acı ve ekşi geliyor ev yapımı daha yumuşak oluyor
Teşekkürler kaptanım
Geçmiş olsun canm dikkat et lütfen kendine yorma kendini gerekirse yardımcı al arada kendine yazıl etme lütfenKızlar bugünkü menüyüde yazıyım akşam yola cikicaz doğru evime .
Sabah 1diljm kızarmış ekmek 1 çay kaşığı şekersiz böğürtlen marmelat 1 yumurta 2kasik kavurma biraz maydanoz peynir çay
Ara ıhlamur ve kivi yedim
Öğle ayran 2 mercimek köftesi
Ara şimdi tekrar ıhlamur içiyorum
Akşam yolda olucaz yanıma kepekli mini sandviç yaptım( içinde peynir kıvırcık 2diljm füme var) birde ayran
Spor hiç yapmadım bu hafta. Geçen hafta evi temizlerken baya yipratmisim sıxaği sıcağına anlamadım. sonradan çektim resmen vücudumdaki tüm kemikler ameliyat yerlerim sızladı ( kimse biz sana söylemiştik demesin diye gizli gizli süründüm bu hafta.Birdaha tövbe )
Su 1 litre (karnım arıyorken çok icemiyorum)
Afiyet olsun kaptanım24 Ocak Cuma menüsü
11.00 şekersiz sade filtre kahve
11.50 chia tohumlu limonlu su
12.00 kahvaltı
Tereyağlı 2 yumurta, 1/3 avokado, 3 tatlı kaşığı labne, 1 dilim çok tahıllı ekmek.
17.00-17.30 arası
1 orta boy muz üstüne 3 çay kaşığı şekersiz fıstık ezmesi, 4 sıkım çiğ köfte, 1 dilim ekmek üzerine salçalı soğan.
Akşam menüsü farklıydı ama muzlu ara öğünü yiyince canım tuzlu istedi, yemeğim de hazır değildi. Hem yemek çok geç vakte kalacaktı hem de yapasım yoktu, bulduklarımla idare ettim diyelim.
Su 2 lt
Ödem suyu 1 lt
Sporu sonra fotolu paylaşacağım.
yarına güzel bir sonuç bekliyorum senden Babacığına geçmiş olsun olumsuz bir durum yoktur inşallah
içebilirsen yeşilçay iç yatmadan
eğer az da olsa dikkat edebildiysen çok da durum vahim değildir rahat ol 
- 8 Ağustos 2008
- 35.240
- 42.038
- 1.123
Omega3 balık yağı zaten canım. İkisi aynı şey yani
Aspirin karaciğere de fazla yük. Bir an önce omega3 kullanırsın umarım
Afiyet olsun kaptanım24 Ocak Cuma menüsü
11.00 şekersiz sade filtre kahve
11.50 chia tohumlu limonlu su
12.00 kahvaltı
Tereyağlı 2 yumurta, 1/3 avokado, 3 tatlı kaşığı labne, 1 dilim çok tahıllı ekmek.
17.00-17.30 arası
1 orta boy muz üstüne 3 çay kaşığı şekersiz fıstık ezmesi, 4 sıkım çiğ köfte, 1 dilim ekmek üzerine salçalı soğan.
Akşam menüsü farklıydı ama muzlu ara öğünü yiyince canım tuzlu istedi, yemeğim de hazır değildi. Hem yemek çok geç vakte kalacaktı hem de yapasım yoktu, bulduklarımla idare ettim diyelim.
Su 2 lt
Ödem suyu 1 lt
Sporu sonra fotolu paylaşacağım.
Saatlerini de yazar mısın
Bugünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Yarım
5 zeytin
1
1 dilim kepekli
Ara
Sütlü kahve
Akşam
Tavuklu
Yarım kase yoğurt
Su: 1.5 lt
Spor: 9Eki Görüntüle 3542388
Afiyet olsun canım
- 20 Temmuz 2022
- 1.749
- 9.457
- 88
- 42
Biz sana söylemiştik hatta ben biraz kızarak söylemiştim
Evet kuzum evdekilerde söyledi oyüzden sessiz sessiz alçak pozisyon süründüm.
. Ama yinede yaptığıma pişman değilim çünkü 2yildir içimde yetersizlik duygusu vardı. Yetersiz eş , yetersiz anne gibi hissediyordum. Sürekli eşim, annem, babam aman sen yapma modundalardı. Bu bir süre sonra insanın özgüvenine zarar veriyor.Eşim yapsada tam olmuyordu içime sinmiyordu. Ćocuklarımın gözündede yetersiz anne gibiydim. Oğlum bile anne ya sana birşey olursa korkusundaydı. Oğlumun odasını eskisi gibi mis gibi temizledim mis gibi koktu çok mutlu oldu . Bence iyi oldu 
- 8 Ağustos 2008
- 35.240
- 42.038
- 1.123
Ellerine sağlık canımSevgili Masterfit ailesi
Yarın tartı bildirimlerinizi
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 12.30 en geç 13.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kazanacak.
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 18.01.2025 25.01.2025 FARK ORAN 65.95 61.45 74.80 90.20 @Jou 69.90 @Azmet5255 70.50 @bnnu 64.50 71.50 @Tesnim1903 (TRASNFER) - TOPLAM ORAN MAVİ TAKIM 83.80 @Ilyusa 75.60 @Mthn83 77.30 70.80 @rockandroll 68.70 @Cicekbocekkaktus (TRANSFER) 77.50 D Deltavealfa 67.65 @Lotus1234 96.70 N Nazlimuuu 89.10 TOPLAM ORAN HAZIRLIK @Purple58 104.00 84.30
- 20 Temmuz 2022
- 1.749
- 9.457
- 88
- 42
Omega3 balık yağı zaten canım. İkisi aynı şey yani
Aspirin karaciğere de fazla yük. Bir an önce omega3 kullanırsın umarım
Afiyet olsun kaptanım
Saatlerini de yazar mısın
Afiyet olsun canım
Canım omega 3 kullaniyorum. Bende balikyagi farklı form alacaktım netten okuya okuya kafam davul oldu. Şuan aspirin kestim
Sabah
D +k vitamini
Magnezyum
Omega 3
Glifor insülin direnci için
Öğle b12 comlex
Akşam demir hapı ve glifor içiyorum
- 23 Ağustos 2020
- 4.344
- 7.993
- 108
- 34
Bugünün menüsü
Sabah
2 tbe dilimle tost
1 salatalık
Öğle 1 kase yayla çorba
Akşam
1 tam buğdaylı ince lavaş
3 köfte
1/2 kase yoğurt
Ellssa arke Boncuk2307
Sabah
2 tbe dilimle tost
1 salatalık
Öğle 1 kase yayla çorba
Akşam
1 tam buğdaylı ince lavaş
3 köfte
1/2 kase yoğurt
Ellssa arke Boncuk2307 - 8 Şubat 2024
- 2.935
- 15.853
- 123
- 8 Şubat 2024
- 2.935
- 15.853
- 123
Canım bazen biz ne yaparsak yapalım vücut kendi bildiğini okuyor yapacak bir şey yok. O yüzden o güzel canini sıkma. İnşallah çay ise yaramıştır canımKaptanım bu hafta menülerimi gördün, elimden geleni yaptım ama yarın hala ekşi cikmazsam şimdiden üzgünüm
Hala tam regl olamadım gibi çünkü. Bugün
- 8 Şubat 2024
- 2.935
- 15.853
- 123
Kaptanım şimdiden ellerine sağlık, inşallah herkes çok güzel kilolar vermiş olur.Sevgili Masterfit ailesi
Yarın tartı bildirimlerinizi
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 12.30 en geç 13.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kazanacak.
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 18.01.2025 25.01.2025 FARK ORAN 65.95 61.45 74.80 90.20 @Jou 69.90 @Azmet5255 70.50 @bnnu 64.50 71.50 @Tesnim1903 (TRASNFER) - TOPLAM ORAN MAVİ TAKIM 83.80 @Ilyusa 75.60 @Mthn83 77.30 70.80 @rockandroll 68.70 @Cicekbocekkaktus (TRANSFER) 77.50 D Deltavealfa 67.65 @Lotus1234 96.70 N Nazlimuuu 89.10 TOPLAM ORAN HAZIRLIK @Purple58 104.00 84.30
- 5 Haziran 2021
- 4.599
- 19.927
- 158
- 8 Şubat 2024
- 2.935
- 15.853
- 123
Sirke hangisi olsun, elma sirkesi vardı evde.Sirke ve salamura kaya tuzu lazım canım
Ben de Mersin'den getirtiyorum yeşil çok yemiyoruz onu da geçen sene Fethiye'den almıştım hala bitmedi acısını çıkarmadım hala duruyor bir bidon.. Kefir de ev yapımı tavsiye ederim hazırı biz de sevemiyoruz acı ve ekşi geliyor ev yapımı daha yumuşak oluyor
Ben de Mersin'in yeşil zeytinini seviyorum zaten, ablam da ordan alıp kurdu bakalım yemek nasip olsun inşallah. Sen siyah zeytini de mi kendin yapıyorsun.
Valla kaptanım bu sabah tartildim salı günüyle aynıydı canım sıkıldı. Dün sabah 82.8 görmüştüm sevinmiştim. Yani yarın sabah piyangodan ne çıkacak bilmiyorum ama senden güzel şeyler gelecek bence.Afiyet olsun kaptanım
- 1 Nisan 2021
- 534
- 2.142
- 63
iyi akşamlar kızlar 
24 ocak menüsü
8.00 2 dilim köy ekmeği, 3 dilim füme, 1 tk labne, 1 sahan yumurta ile sandviç+yeşil çay
12.00 fırında karışık sebze, 2 kadınbudu köfte, yoğurt
16.00 7-8 badem
19.00 1 parça tavuk sarma, fırında karışık sebze(patates de vardı bunda 3 parça kadar) yarım bardak ayran bol salata
aralarda ödem atsın diye maydanoz limon çayı da içiyorum.
spor: 7600 adım
su: 2.5 lt
arke Boncuk2307 Ellssa
24 ocak menüsü
8.00 2 dilim köy ekmeği, 3 dilim füme, 1 tk labne, 1 sahan yumurta ile sandviç+yeşil çay
12.00 fırında karışık sebze, 2 kadınbudu köfte, yoğurt
16.00 7-8 badem
19.00 1 parça tavuk sarma, fırında karışık sebze(patates de vardı bunda 3 parça kadar) yarım bardak ayran bol salata
aralarda ödem atsın diye maydanoz limon çayı da içiyorum.
spor: 7600 adım
su: 2.5 lt
arke Boncuk2307 EllssaEklentiler
- 8 Şubat 2024
- 2.935
- 15.853
- 123
Ben yatışa geçtim canım, sabah görüşürüz inşallahKızlar selam cuma geldi benim resmen pestilim çıktı. Çok yorgunum. Bugün spor yapamadım ama yine de hareketliydim yeni oturabildim. Sizi özledim. İlk iş gruba geldim
