Sağol cnmAnladım canım benim,gerçi bu hafta ben de sık tartılıyorum kaçamak yaptığım için hafta sonu,ama perşembeye kadar o artılar gidecek inşallah :)
Geçmiş olsun canım şimdi iyi mi nesi vardı
Hoşgeldin ElifimMenüm:
Sabah: 2 dilim ekmekle yapılmış lorlu tost, yeşillik.
Ara: 1 Nescafe, 5 tane çubuk kraker.
Öğlen: 1 tabak fırınlanmış karnabahar üzerine yoğurt, salata.
Ara: 1 avuç kavrulmamış yer fıstığı.
Akşam: 2 fırınlanmış baget, 1 ayran ve salata.
Su 2 litre olur.
Spor: 2 mile Leslie.
Nilüferim ödem atmak için lapa yaparken niye şalgam suyu içiyorsun anlamadım cnmBugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 çay bardağı pirinçten yapılmış pirinç lapası+sıkma limonata
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 çay bardağı pirinçten yapılmış pirinç lapası+ayran
ARA ÖĞÜN-2:
*1 ayran
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 çay bardağı pirinçten yapılmış pirinç lapası+1 bardak şalgam suyu
SU:
2 litre
Sağol bitanemMefkurem Ablacım çok geçmiş olsun şimdi nasıl iyi mi gelin de bebişte. Rabbim şifa versin.
Oglenki pilav için ceza gerekmez canım bir d ekmek yerine geçer. Akşam yediğin meyveler olmamış, akşam yenen meyve şekerli olduğu için yağ olarak kalır sende canımSelam kizlar menü sabah klasik kahvalti
Öğle bir tabak.tavuk.mantar sote iki.kasik pilav(cezasini yaoicam tabiki)
Akşam 1 dilim ekmek tavuk corbasi
Yemekten sonra 1 portakal 1 mandalina
Su iki.litre sporda yurucem insallah bu arada netim yok çok az girebiliyorum buraya yukleyince düzelir inş:))
Boşver Kızzz, gönüllü kendine ceza vermiş işteBen de diyorum nerde bu kız :) pilav için niye ceza alasin ki canım 2 kaşık yemişsin ve bugun çarşamba değil
Çok geçmiş olsunSağol cnm
Boğazları iltihaplanmış kulağına vurmuş
Gece çocukta uyumayınca dinlenememiş
Ben biraz çocuğa baktım oda uyudu
Sonrada bebişimizin 40 kını çıkardık
Çorbasınıda yaptım, çıktım
Dikkat et kendineSelam kızlar
Ordan çıktıktan sonra gelmeden alışverişide yapayım dedim
Bide sabah aceleyle deri ceketi almışım
Alışverişte dondum zaten hastalık var, başım iyice ağrıdı
Zencefilli çay içtim şimdi
Bide neskafe yapayım belki kendime gelirim
Daha ev işi yapmam lazım
Sabah sohbet bende, bazı şeyleri akşamdan hazırlayımki sabah sıkışmayım
Güzelim bu hafta sen olursun haftaya başkası
Hem regli döneminde metabolizma hızlanıyor
Spor dahada etkili oluyor
Kaçamak olmadığı sürece eminim yinede güzel bi Sonuç alırsın
Menü güzel canım
Ben de diyorum nerde bu kız :) pilav için niye ceza alasin ki canım 2 kaşık yemişsin ve bugun çarşamba değil
Sağol cnm
Boğazları iltihaplanmış kulağına vurmuş
Gece çocukta uyumayınca dinlenememiş
Ben biraz çocuğa baktım oda uyudu
Sonrada bebişimizin 40 kını çıkardık
Çorbasınıda yaptım, çıktım
Geçen koyduğun resimle baya fark var cnm
O zaman göbeğin daha fazlaydı şimdi çok az kalmış
Daha anlayamadımİlk günün nasıl geçti cnm zorlandınmı
Şef olmak nasıl bişeymiş
2 kş fazlası olanPilava ceza sadece tarti öncesi mi oluyordu canim ben herzaman saniyordum :))
Sabah : kıymalı yumurta 6 zeytin 1 dilim tb ekmeği
Öğlen küçük tabak tavuk sote 2 yk yoğurt
Aksam :ızgara et kusbasi salata ..
Salgam suyu icebiliyor muyuz hazır olanlardan ..
2 lt su
60 dk yürüyüş hava güneşliydi bugün çıktım yürüdüm
Ben kaçar şimdilik mangal yakacam
Aksama da Misafirlige gidecez
Menüm:
Sabah: 2 dilim ekmekle yapılmış lorlu tost, yeşillik.
Ara: 1 Nescafe, 5 tane çubuk kraker.
Öğlen: 1 tabak fırınlanmış karnabahar üzerine yoğurt, salata.
Ara: 1 avuç kavrulmamış yer fıstığı.
Akşam: 2 fırınlanmış baget, 1 ayran ve salata.
Su 2 litre olur.
Spor: 2 mile Leslie.
Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 çay bardağı pirinçten yapılmış pirinç lapası+sıkma limonata
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 çay bardağı pirinçten yapılmış pirinç lapası+ayran
ARA ÖĞÜN-2:
*1 ayran
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 çay bardağı pirinçten yapılmış pirinç lapası+1 bardak şalgam suyu
SU:
2 litre
Menüm
sabah 1 haşlanmış yumurta ve 1 cay kaşıqı bal ve yarım dilim ekmek
öqlen 1 kase çorba
aksam 4 yemek kasıqı barbunya yarım kase yogurt ve salata
spor 1 saat yürüyüş
su 1.ltre yatana kadar 2 yapmaya çalışıcam
Selam kizlar menü sabah klasik kahvalti
Öğle bir tabak.tavuk.mantar sote iki.kasik pilav(cezasini yaoicam tabiki)
Akşam 1 dilim ekmek tavuk corbasi
Yemekten sonra 1 portakal 1 mandalina
Su iki.litre sporda yurucem insallah bu arada netim yok çok az girebiliyorum buraya yukleyince düzelir inş:))
Sağol cnm
Boğazları iltihaplanmış kulağına vurmuş
Gece çocukta uyumayınca dinlenememiş
Ben biraz çocuğa baktım oda uyudu
Sonrada bebişimizin 40 kını çıkardık
Çorbasınıda yaptım, çıktım
Selam kızlar
Ordan çıktıktan sonra gelmeden alışverişide yapayım dedim
Bide sabah aceleyle deri ceketi almışım
Alışverişte dondum zaten hastalık var, başım iyice ağrıdı
Zencefilli çay içtim şimdi
Bide neskafe yapayım belki kendime gelirim
Daha ev işi yapmam lazım
Sabah sohbet bende, bazı şeyleri akşamdan hazırlayımki sabah sıkışmayım
Benim menu
Sabah
1 dilim ekmek
1 kaşık domates sos
1 has yumurta
4 zeyın
1 kk peynir
Ara 1 kahve sonra bir tane daha Türk Kahvesi
Öğlen
1 kase yoğurt 2 kaşık yulaf
Aksam
Balık 1 dilim somon fırında
Kozlenmis kırmızı biber
1 dilim ekmek
4 kaşık makarna
Su 1.5
Spor yok
Makarna biraz cis oldu çocuklara yanına yaptım onlarda makarna olunca balığı iyi yemediler keşke yapmasaydim