Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

AdaisyLove · 6 Aralık 2015

Sabah 3 tane patates kızartması
1 haşlanmış yumurta 6 zeytin çökelek domates 1 kk peynir 1 bardak süt
Ara 1 elma
Öğlen 2 kabak dolma 1 bardak ayran
Aksam 2 mandalina saat 7de geldim eve yemek yemek istemedim geç oldu diye.
Su 2 lt
Spor yok

goodidea · 6 Aralık 2015

kızlar mandalına yedm 1tane 1 de kahve ıctım

-Bin muhtesem gunes- · 6 Aralık 2015

elifce80 .!.:
Hadi nilüferim hep beraber hıxlanslım. Çok zaman kaybettik. İnşallsh önümüzdrki yazz bombz gibi girecdģim.
Yap yap canım iyi olur. Çok faydası var.

Evet Elif'im,okul açılmadan önce nasıl bomba gibiydik bir dönsek o günlere

poniponna .!.:
Perşembe, 86
Cuma, 85.6
Cumartesi, 85.2
Pazar,85.4

Gunaydin

Poni'cim günlük tartılma senin tercihin mi yoksa kurallaştırdınız mı takımda bayadır uzak kaldım yaGerçi ben günlük tartılmaya karşıyım haftada 2 çok ideal demorolize olmamak için diye düşünüyorum canım

poniponna .!.:
Kızlar boyunluk ördüm nasıl olmuş

Eki Görüntüle 1709609

Aaaa çok beğendim eline sağlık canım harika olmuş

-Bin muhtesem gunes- · 6 Aralık 2015

Bugünkü menüm şöyleydi:
(Lapayı yarın ve salı günü yapmaya karar verdim)

SABAH:
*1 dilim tam buğday ekmeği
*Sebzeli omlet

ARA ÖĞÜN-1:
*1 mandalina+1 kepekli galeta

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak ıspanak+1 tabak yoğurt

ARA ÖĞÜN-2:
*1 küçük poaça

AKŞAM YEMEĞİ:
*80 gr yağı alınmış ton balığı+salata

SU:
2 litre

-Bin muhtesem gunes- · 6 Aralık 2015

Canlar çizme kullanıyor musunuz kışları?Ben elbise ile çizme giymeyi çok seviyorum ama bacaklarım kalın olduğu için açtırıyordum eskiden ama yine de aklıma takıldı acaba kalın bacaklar için özel bi üretim var mı yoksa kalıba filan mı koyduruyorsunuz benim gibi

-Bin muhtesem gunes- · 6 Aralık 2015

Son halimin resmini ekleyecektim ama sonra 10 kilo olsun öyle koyuyum diye düşündüm az kaldı 10 kilo olmasına inşallah

-Bin muhtesem gunes- · 6 Aralık 2015

Banyıdan yeni çıktım bi saçlarımı yapıyım yine uğrarım fıstıklar

AdaisyLove · 6 Aralık 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Canlar çizme kullanıyor musunuz kışları?Ben elbise ile çizme giymeyi çok seviyorum ama bacaklarım kalın olduğu için açtırıyordum eskiden ama yine de aklıma takıldı acaba kalın bacaklar için özel bi üretim var mı yoksa kalıba filan mı koyduruyorsunuz benim gibi

Canım arkadan bağcılıkli olanlar var ben onlardan giyiyorum yarın foto eklerim sana.

mstb · 6 Aralık 2015

Menümmmm
Sabah öğlen bir arada

1 haşlanmış yumurta 1kk peynir 5 zeytin dereotu 1 dilim çavdar ekmeği

Akşam 3 kaşık taze fasülye 1 kase ceviz ve kerevizli yoğurt salata

Suyu 2 lt tamamlayacağım
Spor henüz yok yatmadan 3 mil les

-Bin muhtesem gunes- · 6 Aralık 2015

Ariver .!.:
Canım arkadan bağcılıkli olanlar var ben onlardan giyiyorum yarın foto eklerim sana.

Çok sevinirim çok teşekkür ederim canım

-Bin muhtesem gunes- · 6 Aralık 2015

Bugün pazar sessizliği var takımda,bekledim bayadır ama gelen olmadı.Hepinize iyi geceler,yarın akşam görüşürüz

mstb · 6 Aralık 2015

goodidea .!.:
merhaba kızla
menum
sabah
1 kk peynır
1 yk domates sos
1 haslanmış yumurta
4 zeytın
ara
kahve
akşam
3 yk taze fasulye
2 kase cacık
kırmızı bıber kozlenmış
su 1,5
yuruyus yarım saat

Su az ama menü iyi

poniponna .!.:
Menüm
Sabah,1 mandalina
Öğle, klasik kahvaltı
Akşam, avuç içi kadar gözleme, 2 domates,1 çb ayran

Su,1.5 lt
Spor,yok
Bu hafta sonum boşa gitti regl ağrısından kimildayamiyorum

Suyun az olmuş tatlım spor da ağrıların geçince inşallah :))

kartanesi58 .!.:
Selam kizlar
Menü sabah iki dilim ekmek ile klasik kahvalti
Ara 1 mandalina on tane fistik
Ogle tavuk corbasi 1 dilim ekmek
Aksam yoğurtlu tavuk salatası içinde yesillikte vardi 1 dilim ekmek
Su bir buçuk litre
spor simdilik yok

Bugün herkes 1.5 lt içebilmiş suyu. Yoğurtlu tavuk salatası iyi fikirmiş. Afiyet olsun tatlım

Ariver .!.:
Sabah 3 tane patates kızartması
1 haşlanmış yumurta 6 zeytin çökelek domates 1 kk peynir 1 bardak süt
Ara 1 elma
Öğlen 2 kabak dolma 1 bardak ayran
Aksam 2 mandalina saat 7de geldim eve yemek yemek istemedim geç oldu diye.
Su 2 lt
Spor yok

3 tane kızartma erimiştir bile keşke yeşillik de olsaydı bir öğününde

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Bugünkü menüm şöyleydi:
(Lapayı yarın ve salı günü yapmaya karar verdim)

SABAH:
*1 dilim tam buğday ekmeği
*Sebzeli omlet

ARA ÖĞÜN-1:
*1 mandalina+1 kepekli galeta

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak ıspanak+1 tabak yoğurt

ARA ÖĞÜN-2:
*1 küçük poaça

AKŞAM YEMEĞİ:
*80 gr yağı alınmış ton balığı+salata

SU:
2 litre

Güzel menü olmuş

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Canlar çizme kullanıyor musunuz kışları?Ben elbise ile çizme giymeyi çok seviyorum ama bacaklarım kalın olduğu için açtırıyordum eskiden ama yine de aklıma takıldı acaba kalın bacaklar için özel bi üretim var mı yoksa kalıba filan mı koyduruyorsunuz benim gibi

Ben de çok kullanır ve beğenirim benim de eskiden bolluk kalırdı az önce denedim çizmelerimi anca oldu

Mefkurem · 6 Aralık 2015

Kızlar benimde bugün boğaz, baş ağrısı ve kırıklığım var

Ne yazıkki akşam biraz fazla karbon oldu
Bide bugün regli kendini gösterdi
Yarın Büyük ihtimal artı olabilirim

Nilüfer bende Çarşambaya lapa yapmaya niyetim var istersen arkadaş olalım

Ponicim boyunluğun çok güzel olmuş

Hastalara şifa dertlilere deva dilerim
Yarın görüşürüz canlar

mstb · 6 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Kızlar benimde bugün boğaz, baş ağrısı ve kırıklığım var

Ne yazıkki akşam biraz fazla karbon oldu
Bide bugün regli kendini gösterdi
Yarın Büyük ihtimal artı olabilirim

Nilüfer bende Çarşambaya lapa yapmaya niyetim var istersen arkadaş olalım

Ponicim boyunluğun çok güzel olmuş

Hastalara şifa dertlilere deva dilerim
Yarın görüşürüz canlar

Geçmiş olsun ablacım

Mefkurem · 6 Aralık 2015

mstb .!.:
Geçmiş olsun ablacım

Sağol cnm
Herkes sırayla dökülüyor

Poni Bon · 7 Aralık 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Evet Elif'im,okul açılmadan önce nasıl bomba gibiydik bir dönsek o günlere

Poni'cim günlük tartılma senin tercihin mi yoksa kurallaştırdınız mı takımda bayadır uzak kaldım yaGerçi ben günlük tartılmaya karşıyım haftada 2 çok ideal demorolize olmamak için diye düşünüyorum canım

Aaaa çok beğendim eline sağlık canım harika olmuş

İki buçuk aydır ben hergun tartılıyorum

Bu hafta mefkureme uydum böyle bir taktik uyguluyorum.

mstb · 7 Aralık 2015

Günaydınnnnnn bol eksili bir hafta olsun

mstb · 7 Aralık 2015

Koşturmaya başlamadan bildirimi yapayım perşembe 72.6
Bugün 72.1
Sonra tekrar görüşürüz öptümmmmm

zynp1980 · 7 Aralık 2015

Günaydın. Herkese güzel bir hafta diliyorum.

Secil55 · 7 Aralık 2015

Günaydınlar
telefon bozukluqundan sürekli giremiyorum
dünkü menüm
sabah 4 tane patates 2 biber kızartması 2 zeytin
öqlen 1 kase çorba
ara mandalina
aksam 6 kaşık türlü
su 2lt spor yoktu.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Baslangic kilo 80.9 12.11.2020

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

Guru

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

80.5 kg

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency