- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 31
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.501
Sagol cnmÇok güzel canım afiyet olsunya maşallah ben de şu tatlı işini bıraksam süper olacak
Şekerpare dışında güzel canım afiyet olsun
Yine şahane bir menü
İşte budur destekher sey o baklavayi gorene kadar cok guzeldi. O zaman sen bunu hakkettin: soyle bana burada bu gariban kiz kardesin 8 gundur ekmek dahi yememisken, bir dilim bir meyve dahi bogazindan gecmemisken, o 1 degil 2 degil tam 3 dilim baklavayi yerken icin cizz etmedi mi, ben bunun hesabina yol arkadaslarim, kiz kardeslerime nasil veririm diye bir an bile dusunmedin mi soyleee (sanirim yeterli duygu somurusu yaptim, bir daha boyle baklavalari hupletmeyi dusundugunde beni hatirla)
neyse ben de yarin ekmek yemeye basliyorum sukur bugun listem yenilendi ama menumu eski listeme gore hazirlamistim o yuzden ekmekli ve meyveli listeme yarin baslicam
Yaradanına kurban olduğum namıssız soğuk baklava da çok güzel de 3 de çok be15.02.2022
11.00
1 sk fırın patates, 1 dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 Tk pekmez,3 zeytin, 2 dilim ekmek, 1 portakal
15.00 sade kahve, 2 kare bitter
18.00
2 kepçe yayla çorbası (yarmalı)
1 kepçe et haşlama( patates vs yok )
Salata
19.00 3 dilim soğuk baklava
Şu: 2 lt limonlu
Şahanesin dostumkizlarr hepimize motivasyon olsun bu haftaki sporum (gectigimiz 1 haftada yaptigim spor yani)
Eki Görüntüle 3007118
Ohh harika Bendeee istiyoreeeeeeekizlarr hepimize motivasyon olsun bu haftaki sporum (gectigimiz 1 haftada yaptigim spor yani)
Eki Görüntüle 3007118
Hadiiii bizdeeee şahane olalım dostummmmŞahanesin dostum
Ben de kabak sandal var sekercim himhhDün yazamadım telefon zımbırtısı yüzünden bi de yoğundum biraz son iki gün tartıya hadi bakalım kızlar iyi değerlendirelim şu iki günü
meyve ye zaten bana bu hafta 2 meyve verdi diyetisyenim listemde mesela, yani meyve ye ama soguk baklava yemee :)Ay ciddi vicdan yaptım ama yagerçekten ne diyeceğimi düşündüm ama inan karşı koyamadim gerçekten sen harika ilerliyorsun benim şu tatlilari azaltmam lazım hatta baya azaltmam lazım ama şuan meyve tuketiyorum, en azından iyileşene kadar,
oohhhhh miss peynirliaini cok severim, etli yemedim hic ama beynirlisine bayilirimBen de kabak sandal var sekercim himhh
Gunaydin kuzum, olsun gunaydin de sen yine benim burda saat 10 daha :) bana hala gunaydinGünaydın
Gerçi günaydıni kalmadı o zaman hayırlı günler diyim
Ben de ıspanak yapacağım canımBen de kabak sandal var sekercim himhh
Karnabahar da haşlayabilirim bilmiyorumBen de ıspanak yapacağım canım
Değişik bir gün15 Şubat Salı
15.30
4 yk bamya yemeği
3 yk patates yemeği
17.00
1 kaşarlı tost
1 portakal 1 elma
Birkaç tane haylayf bisküvi
Su: 1,5 lt
Spor: 12 dk leslie boosted
| 11.02 | 11.02 | 12.02 | 12.02 | 13.02 | 13.02 | 14.02 | 14.02 | 15.02 | 15.02 | 16.02 | 16.02 | 17.02 | 17.02 | ||
| no | üye nick | menu | spor | menu | spor | menu | spor | menu | spor | menu | spor | menu | spor | menu | spor |
| 1 |
| ✓ | 260 | ✓ | 206 | ✓ | × | ✓ | 179 | | 140 | ||||
| 2 |
| ✓ | × | ✓ | × | ✓ | × | ✓ | × | | × | ||||
| 3 | @hadikonusalim | ✓ | × | ✓ | × | | × | ✓ | × | | × | ||||
| 4 |
| ✓ | 120 | | × | | × | | × | | × | ||||
| 5 | G Goklerce | ✓ | × | ✓ | × | | × | ✓ | × | ✓ | × | ||||
| 6 |
| ✓ | 54 | ✓ | 144 | ✓ | 138 | ✓ | 141 | ✓ | 120 | ||||
| 7 | @Toprak_ Kokusu | ✓ | 20 | ✓ | 60 | | 40 | ✓ | 40 | ✓ | |||||
| 8 | @Pin-ky | ✓ | 285 | ✓ | 285 | | 235 | | × | | × | ||||
| 9 | E ela_2019 | | × | | × | | × | | × | | × | ||||
| 10 |
| | × | | × | ✓ | × | ✓ | 50 | ✓ | 45 | ||||
| 11 |
| | × | ✓ | 60 | ✓ | 36 | ✓ | × | ✓ | 36 | ||||
Bugün regl olmusum tartı öncesi olmasaydım keşke siskinligim iner ins. Yarın eksikleri alıp yapayım bu içecekten bari sağol canimkizlar regl doneminde icmek icin diyetisyenim su cay tarifini verdi belki sizde denemek istersiniz diye paylasayim dedim.
Ödem ÇAYI :1 litre suya +1 tutam Mısır püskülü +1 tutam kiraz sapı +1 elma +1 limon bir taşım kaynatıp 10 dk dinlendirip süzüp gün içinde 3 bardak yemeklerden sonra içelim
Bittikçe yenileyelim
elmayi veimknu 5-6 dilim yapip kabuk ve cekirdekleriyle koyuyoruz.
Kime göre neye göre çokYaradanına kurban olduğum namıssız soğuk baklava da çok güzel de 3 de çok be
Şekerpareye kadar ne kadar da güzeldi. Afiyet olsun canimHayırlı aksamlar
11.40
2 h. Yumurta
2 zeytin
Bir kase yoğurt
Az şekerli çay
15.00
Türk kahvesi sade
16.30
Bir armut
Bir muz
İki kasik Yoğurt
17.45
Dünden kalma yemeğim vardı
Bir kase kuru fasulye
5 kaşık bulgur pilavı
Bir kase cacık
19.00
Eşim dışardan tatlı almıştı
Bir dilim şeker pare
Çay
Güzel menü canim afiyet olsun canimKizlar selam,
bugunku menum:
15 Subat Sali
saat 10.30 corek otu tableti
1 sade kahve
Sabah (13.00)1 yumurtadan sebzeli omlet
2dilim peynir
7 adet zeytin
yeşillik
sekersiz cay
arada sekersiz cay
Ara(15:00) sade kahve
Ara(16:30) 5 badem + 1 ceviz
ara 18.30: 5 adet badem 1 fincan kiraz sapi cayi
Akşam (19:30-20:00) 5 kaşık biharda yagsiz sebze +100 gram kadar balık
1 kase salata
1 kase yoğurt
bu saatten sonra sadece arada bitki cayi ve sekersiz cay icerim (icersem eger)
3 lt su (daha da icerim yatana kadar)
40 dakika leslie - 120 puanUcmelekannesi
Soğuk baklava ne desem bilemedim.15.02.2022
11.00
1 sk fırın patates, 1 dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 Tk pekmez,3 zeytin, 2 dilim ekmek, 1 portakal
15.00 sade kahve, 2 kare bitter
18.00
2 kepçe yayla çorbası (yarmalı)
1 kepçe et haşlama( patates vs yok )
Salata
19.00 3 dilim soğuk baklava
Şu: 2 lt limonlu
Akşam ogunun hiç doyurucu değil sanki. Acikmadin mi canim15 Şubat Salı
15.30
4 yk bamya yemeği
3 yk patates yemeği
17.00
1 kaşarlı tost
1 portakal 1 elma
Birkaç tane haylayf bisküvi
Su: 1,5 lt
Spor: 12 dk leslie boosted